آیا سردی دست و پا خطرناک و نشانه بیماری است ؟ (2 نکته مهم)

سردی دست و پا

زمانی که هوا سرد می‌شود، دست‌ها و پاهایمان معمولاً سرد می‌شوند، اما بعضی از افراد همیشه در این نواحی احساس سرما دارند. این موضوع به فصل و دما وابسته نیست و حتی با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم مشکل برطرف نمی‌شود. کارشناسان می‌گویند عوامل مختلفی مانند کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، فشار خون پایین و سیگار کشیدن می‌توانند باعث کاهش جریان خون شده و احساس سردی و سوزش در دست و پاها ایجاد کنند.

سرد شدن دست و پا نشانه چیست؟

سرد شدن دست و پا، به ویژه در ناحیه انگشتان، می‌تواند نشان‌دهنده بروز مشکلات مختلفی باشد. برای مثال، بیماری‌های مفاصل یا مشکلات قلبی و عروقی به سیستم گردش خون آسیب می‌زنند و با کند کردن جریان خون می‌توانند باعث سردی و بی‌حسی در دست و پاها، به ویژه نوک انگشتان شوند.

1. آسیب یا جراحت‌های قدیمی دست و پاها
2. آسیب به اعصابی که خون را به رگ‌های دست و پا می‌رسانند
3. تایپ کردن بیش از حد
4. ابتلا به سندرم تونل کارپال در مچ دست
5. کار کردن با ماشین‌آلات و دستگاه‌های ارتعاشی
6. کشیدن سیگار
7. مصرف برخی داروها (قرص‌های ضدمیگرن، داروهای شیمی درمانی، قرص سرماخوردگی و …)

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که هورمون‌درمانی در زنان یائسه برای کاهش عوارض ناشی از یائسگی نیز می‌تواند به تنگ شدن رگ‌های خونی و سرد بودن دائمی دست و پا منجر شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود که با پزشک مشورت کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید تا درمان مناسبی دریافت کنید.

کمبود آهن و سردی دست و پا

طبق گفته دکتر عزتیان، یکی از دلایل اصلی سردی دست و پا کم‌خونی یا کم‌کاری تیروئید است. وقتی با این نشانه به پزشک مراجعه می‌کنید، او معمولاً آزمایش خون برای بررسی سطح آهن و عملکرد تیروئید تجویز می‌کند.

کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، به ویژه در زنان، شایع است. آمار نشان می‌دهد که یک‌پنجم خانم‌ها دچار کمبود آهن هستند و این رقم در زنان باردار به حدود 50 درصد می‌رسد. در این نوع کم‌خونی، خون به اندازه کافی گلبول قرمز برای حمل اکسیژن به سلول‌ها ندارد و علاوه بر سردی دست و پاها، علائم دیگری مانند خستگی، رنگ‌پریدگی پوست و احساس ضعف نیز وجود دارد.

برای درمان این نوع کم‌خونی، مصرف قرص آهن تحت نظر پزشک و همچنین مواد غذایی حاوی آهن ضروری است. دکتر عزتیان می‌گوید که کم‌کاری تیروئید نیز می‌تواند سردی دست و پاها را به همراه داشته باشد. تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است و اگر کارکرد آن کم شود، سیستم خونرسانی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و علائمی مانند یبوست، رنگ‌پریدگی، خشکی پوست و اضافه وزن بدون دلیل ظهور می‌کند. تنها با مصرف دارو می‌توان این بیماری را کنترل و علائم را بهبود بخشید.

درمان سردی دست و پا

دکتر عزتیان می‌گوید اگر سردی مداوم دست و پای شما ناشی از بیماری‌های ذکر شده باشد، با مصرف دارو و به مرور زمان مشکل حل خواهد شد. اما شما نیز باید اقداماتی برای بهبود گردش خون انجام دهید. مثلاً زمانی که نشسته‌اید، پاهایتان را چند دقیقه بالا ببرید، آب زیاد بنوشید، روزانه فعالیت بدنی داشته باشید، دوش آب گرم بگیرید و از مصرف چربی‌های اشباع، شکر و نمک در رژیم غذایی‌تان پرهیز کنید. همچنین، اگر سیگاری هستید، بهتر است سریعاً تصمیم به ترک آن بگیرید، زیرا نیکوتین مشکلاتی برای گردش خون ایجاد می‌کند.

از طرف دیگر، آسیب به اعصاب پا به دلیل دیابت نیز می‌تواند عاملی برای سرد شدن انگشتان پا باشد. پس اگر دیابت دارید، حتما باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کرده و از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید تا از بروز عوارض این بیماری جلوگیری کنید.

عامل سرد شدن دست و پا

دکتر عزتیان می‌گوید کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریباً در بدن تمام افراد وجود دارد و در بدن کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، به راحتی زنده می‌ماند و می‌تواند ایجاد سردی در کف پا کند. برای درمان این مشکل، علاوه بر مشاوره با متخصص و مصرف دارو، می‌توانید در طول روز چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید و سپس بر روی پاشنه خود برگردید.

با تکرار این عمل، خون به درستی در پاها جریان پیدا می‌کند و کف پاها گرم می‌شود. همچنین، انگل‌ها وقتی به بدن وارد می‌شوند، از مواد مغذی که باید به سلول‌ها برسند تغذیه می‌کنند و این مسئله می‌تواند به سردی کمک کند.