“`html
اسپا چیست؟ فواید اسپا درمانی
امروزه با پیشرفت تکنولوژی، از تلفن همراه و تبلت تا کامپیوتر و بازی‌های ویدئویی، همه‌چیز در دستان ماست. اما این فعالیت‌ها به عضلات ما فشار می‌آورد و ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی برای آنها شود که حتی گاهی نیاز به جراحی پیدا می‌کنیم. حالا تصور کنید در هوای سرد و بالا رفتن سن، این مشکلات بیشتر می‌شوند.
وضعیت پاهایمان نیز چندان خوب نیست. به دلیل استفاده از کفش‌های پاشنه‌دار و ایستادن مداوم ، پاهایمان دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. از جمله این مشکلات می‌توان به پوست خشک، پینه پا، میخچه و خستگی اشاره کرد که حتی ممکن است به مشکلات جدی‌تری مثل کشیدگی تاندون و جمع شدن انگشتان پا بیانجامد.
انواع روش‌های جدید اسپا درمانی
اسپا در سالن‌های زیبایی:
- در سالن‌های زیبایی، خدماتی مانند ماساژ درمانی و استفاده از ماسک‌های صورت و بدن با استفاده از منابع طبیعی مانند عصاره میوه‌ها و گیاهان و آب گرم ارائه می‌شود که بسیار محبوب است.
- سیرن اسپا نوع خاصی از اسپا است که به پوست تمام بدن توجه دارد. ابتدا پوست را با کرم‌های شست‌وشو می‌شوید و سپس از ماسک‌های طبیعی به مدت 30 دقیقه استفاده می‌شود.
- پس از آن از روغن‌های گیاهی و لوسیون‌های خوش‌بو برای ترمیم و آرامش بخشی به پوست استفاده می‌شود. این کار به سلامت و نرمی پوست کمک می‌کند.
- سیرن اسپا باعث جوان‌تر به نظر رسیدن پوست می‌شود و قسمت‌های زبر پوست را بهبود می‌بخشد.
سالن‌های تخصصی اسپا در کنار چشمه‌های آب گرم:
- امروزه، اسپا به بهترین روش‌های درمانی برای بیماری‌های روحی و جسمی تبدیل شده است. این درمان‌ها فقط برای تفریح نیستند.
- روش‌هایی مانند آروماتراپی، مراقبت‌های پوستی با استفاده از رایحه‌ها، ماساژ و مدیتیشن از فواید اسپا هستند. این روش‌ها به کاهش وزن و سم‌زدایی از بدن نیز کمک می‌کنند.
- در سالن‌های تخصصی اسپا، محیط به گونه‌ای طراحی شده است که با ایجاد حس آرامش، حواس پنجگانه شما را تحریک می‌کند.
- در این مکان، از طریق ماساژ آرام و قرار دادن ماسک‌های طبیعی، حس لامسه شما نیز تحریک می‌شود و لذت بردن از زندگی را بیشتر می‌کند.
وان‌های آب گرم:
- این وان‌ها دارای جت‌هایی هستند که آب را با فشار به بدن پمپاژ می‌کنند و باعث کاهش درد و تسکین می‌شوند.
استفاده از بطری‌های آب معدنی:
- این بطری‌ها حاوی ترکیباتی هستند که برای بدن مفیدند، مثل آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم.
Ganbanyoku:
- استفاده از سنگ‌های خاص گرم که در اتاق‌های ویژه برای ماساژ بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.
حمام گل و لای:
- استحمام با گِل مخصوص در مکان‌هایی که خاکسترهای آتشفشانی وجود دارد، در برخی کشورها بسیار رایج است. این روش به جوان‌سازی چهره کمک کرده و اثرات آرامش‌بخشی نیز دارد.
- حمام‌های گل از زمان‌های قدیم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و برای بهبود وضعیت کلی بدن استفاده می‌شده‌اند.
“““html
- زیبایی از زمان ملکه کلئوپاترا رواج داشته است. در آن دوران، از گل و لای دریای مرده برای بهبود وضعیت پوست استفاده می‌شد تا مواد طبیعی آن به درون پوست جذب شود.
- امروز، گل درمانی به عنوان یک روش شاداب‌کننده و آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این روش می‌تواند برای خستگی عضلانی، بیماری‌های عصبی، مشکلات مفاصل، بیماری‌های کلیوی و همچنین بهبود مجاری ادراری موثر باشد. حمام گل نیز باعث زیباتر شدن پوست، پاکیزگی بدن و احساس آرامش می‌شود.
- در گل درمانی، گِل از ترکیب خزه دریایی (جلبک دریایی)، خاکسترهای آتشفشانی و خاک رسی ایجاد می‌شود که حاوی مواد معدنی بوده و با آب چشمه‌های طبیعی و نوشیدنی ترکیب شده است. طبق افسانه‌های قدیمی، آب و گِل طبیعی مثل اکسیر جوانی عمل کرده و در درمان تعدادی از بیماری‌های پوستی موثر است.
فواید اسپا درمانی برای پاها
- امروزه، به لطف کامپیوتر و دنیای اطلاعات، اطلاعات در مورد فوائد اسپا در حال افزایش است. همچنین اسپا در نقاط مختلف دنیا به روش‌های درمانی جدیدی مثل ماساژ بلک بری و ماساژ دست برای کاهش خستگی مرتبط با کامپیوتر گسترش یافته است.
- در نیویورک، ماساژ پیشرفته برای افرادی که از دردهای کمر، شانه و بازو به خاطر نشستن طولانی پشت کامپیوتر رنج می‌برند ارائه می‌شود. هر جلسه ۵۰ دقیقه‌ای اسپا ۸۰ دلار هزینه دارد و متخصصین اسپا می‌توانند این خدمات را برای کارمندان و افرادی که با کامپیوتر کار می‌کنند، ارائه دهند.
حرکت معکوس عقربه‌های ساعت
شاید باور نکنید که پوست دستان شما به سرعت بیشتری نسبت به پوست صورت شما پیر می‌شود. تحقیقات یک موسسه مراقبت از بدن در کالیفرنیا نشان می‌دهد که ماساژ دست می‌تواند علائم پیری را کاهش دهد. این فرایند از پوست‌پوست شدن شروع می‌شود و به دِهیدراته شدن می‌انجامد. با صرف ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ماساژ دست با گلیسیرید، روغن قلم یا روغن ماساژ، می‌توانید بهبودی را شاهد باشید.
به‌عنوان مثال، استفاده از نمک هنگام ماساژ پا می‌تواند به طرز مؤثری خشکی آن را کاهش دهد. همچنین استفاده از مرطوب‌کننده و خنک‌کننده می‌تواند تجربه‌ای خوشایند به همراه داشته باشد. استفاده از لوسیون مرطوب‌کننده و پوشاندن پاها با جوراب گرم به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از ترفندهای یک ماسور حرفه‌ای است.
ماساژور پا پیلتن شاپ برای دستان و پاها
- درمان دستان و پاها بسیار مهم است و افراد برای دست‌یابی به آرامش و راحتی بدن به آن نیاز دارند. در خلال اسپا، با توجه به ضخامت پاها، توصیه می‌شود که از کرم معطر استفاده شود تا به عمق عضلات نفوذ کرده و آنها را نرم کند.
- پاشنه پا معمولاً دچار ترک‌خوردگی می‌شود و گزینه‌هایی مانند طعم نعنا، علف لیمو یا ارنیقه می‌تواند مؤثر باشد. عصاره نعناع به عنوان خنک‌کننده عمل می‌کند. علف لیمو خواص ضد قارچی دارد و می‌تواند انرژی فضای اتاق را تغییر دهد. همچنین ارنیقه کمک می‌کند که مکانیزم خوددرمانی بدن سرعت بیشتری بگیرد.
- چه در خلال اسپا از کرم استفاده شود یا از لوسیون و روغن، باید قبل از استفاده آنها را گرم کرد. توجه کنید که در دمای اتاق، این مواد خنک‌تر از دمای بدن هستند و گرم کردن آنها تاثیرگذار خواهد بود.
آیا به لوسیون ماساژ نیاز دارید؟
البته در حین اسپا باید دقت کرد که عطر ماده مورد استفاده (لوسیون، کرم یا روغن) باعث ناراحتی فرد نشود، چون برخی افراد نسبت به عطرها حساسیت دارند و این را می‌توان از خارش چشم‌هایشان تشخیص داد. در استفاده از هر ماده‌ای نباید زیاده‌روی کرد، زیرا متخصص اسپا مجبور خواهد شد که فشار بیشتری به سطحی لغزنده وارد کند که این امر باعث کاهش کیفیت اسپا خواهد شد.
اسپا صورت
- داشتن صورتی زیبا و شاداب برای همه آرزوست. اما چطور می‌توان به آن دست یافت؟ سه نکته را باید در نظر داشت: چشم‌ها، گونه‌ها و لب‌ها.
- به سادگی می‌توانید حتی در منزل هم اسپا صورت را انجام دهید. با فشار دادن به آرامی کنار گونه‌ها و سپس ماساژ پیشانی و نواحی چین و چروک صورت، احساس خوبی خواهید داشت. این حرکت را به آرامی و بین ۸ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
- برای نواحی دور چشم، دو انگشت خود را به آرامی اطراف چشم حرکت دهید.
- سپس گوشه‌های چشم را به آرامی فشار دهید و ادامه دهید…
- یک حرکت دورانی اطراف صورت انجام دهید و این کار را بین پنج تا هفت بار تکرار کنید.
- برای ناحیه پیشانی، کف دست را روی شقیقه‌ها بگذارید و به آرامی به سمت بالا بکشید. این حرکت به آرامش صورت و کاهش سردرد کمک می‌کند.
- برای ناحیه لب، از دو انگشت حلقه و میانی استفاده کنید و به آرامی اطراف دهان، یعنی بالای لب بالا و چال لب را فشار دهید. چهار تا پنج بار این کار را تکرار کنید.
- برای پایان دادن به اسپا، دستان خود را به آرامی روی گردن قرار دهید و آن را از جلو به عقب ماساژ دهید تا بدن ریلکس شود.
“““html
سنگ‌های داغ و سرد
- سنگ‌های گرم و سرد می‌توانند در ماساژ دست و پا مورد استفاده قرار گیرند. طبق تحقیقات موسسه سنگ‌های طبیعی در پنسیلوانیا، افزایش جریان انرژی و راحتی دو دلیل اصلی استفاده از اسپا هستند.
ماساژ پا
- ماساژ پا می‌تواند با سنگ‌های خاصی که دارای آهن، منیزیم و مواد معدنی دیگر هستند، انجام شود. باید این سنگ‌ها به اندازه کافی گرم شوند. اندازه و شکل سنگ‌ها متفاوت است و این امکان را می‌دهد که نقاط مختلف بدن را با آنها ماساژ بدهید.
- نوع ضربات در ماساژ بسته به ناحیه مورد نظر متفاوت است. حرکات قوسی و چرخشی بر روی دست یا پای بالا و پایین و همچنین جلو و پشت ساعد و ساق پا به رفع گرفتگی عضله و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
- متخصص اسپا می‌تواند سنگ را به شکل‌های مختلف به کار ببرد. برای مثال، حرکت‌های پایینی از مچ دست تا کف با لبه سنگ می‌تواند به کاهش علائم تونل کارپال کمک کند.
- ماساژ پا با سنگ‌های داغ و سرد هم تأثیر مشابهی دارد. بسیاری از مشکلات پا از لگن نشأت می‌گیرد، بنابراین ماساژ باید به سمت پاشنه و پا باشد. با استفاده از سنگ صاف می‌توان پشت پاشنه و هر قسمت از تاندون آشیل را درمان کرد. متخصص اسپا می‌تواند با حرکات چرخشی و تمرکز بر روی پایین پا، این ماساژ را کامل کند.
- در حالی که سنگ داغ حس گرمی و آرامش را ایجاد می‌کند، سنگ سرد برای کاهش درد و سفتی عضلات مفید است. ماساژ با سنگ‌های سرد می‌تواند به افزایش گردش خون کمک کند. استفاده همزمان از این دو نوع سنگ به بدن کمک می‌کند که بهتر واکنش نشان دهد.
- این روش می‌تواند باعث افزایش جریان خون به ناحیه هدف شود. حس سرما تنها ۱۵ ثانیه طول می‌کشد و پیشنهاد می‌شود در ابتدای اسپا، سنگ را با حوله یا پارچه‌ای نازک بپوشانید، به خصوص برای مشتری‌های دائمی، تا التهاب و گرما از بدن خارج شود.
- معمولاً ماساژ دست و پا برای افراد بی‌خطر است، اما بهتر است در دوره بارداری از آن پرهیز شود. نواحی پا، از جمله ساق پا و نزدیکی مچ باید تحت ماساژ قرار نگیرند، زیرا ممکن است باعث انقباضات رحمی شود.
- همچنین متخصص اسپا باید به بیماران دیابتی توجه ویژه داشته باشد. اگر آنها از سنگ داغ استفاده می‌کنند، باید سطح راحتی و هر گونه قرمزی پوستی را تحت کنترل داشته باشند.
پارافین در اسپا
- پارافین یک روش مؤثر برای آبرسانی، درمان و آرامش دست و پا است که می‌تواند برای درمان آرتریت، بورتس، تاندونیت و مشکلات دیگر مفصل‌ها و عضلات استفاده شود. قبل از استفاده از پارافین، باید پوست دست و پا را با روغن مرطوب کرد. پارافین رطوبت را در پوست نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد از محصولات به خوبی در بدن نفوذ کند.
- استفاده از پارافین روش‌های مختلفی دارد. برای دست، متخصص باید آن را در محفظه یا حمام به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه نگه دارد. همچنین دستکش و جوراب‌های پارافینی با قابلیت گرم شدن خودبخود در مراکز اسپا موجود هستند.
- برای پا نیز باید از مرطوب‌کننده استفاده شود. به جای فرو بردن پا در حمام پارافین، می‌توان از نوارهای پارافینی بسته به سلیقه مشتری بهره برد.
البته بخوانید:
سایت رضیم
“`