“`html
ترک خوردن زبان چه علتی دارد ؟
ترک خوردن زبان که به نام‌هایی مانند زبان شیاردار نیز شناخته می‌شود، یکی از اختلالات دهانی است که معمولاً بدون درد است و در معاینات پزشکی قابل شناسایی می‌باشد. از دلایل ایجاد این مشکل می‌توان به وراثت و عواملی از محیط اشاره کرد. نیاز به درمان خاصی برای این شرایط نیست.
بیماری های زبان کدام است ؟
قبل از بررسی علل ترک خوردن زبان، بهتر است با برخی از بیماری‌های مربوط به زبان آشنا شوید. از مهم‌ترین این بیماری‌ها می‌توان به نکات زیر اشاره کرد :
۱- ترک‌های روی قسمت مرکزی زبان
ترک‌ها یا خطوطی که در وسط زبان ظاهر می‌شوند و به نوک زبان نمی‌رسند، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات گوارشی باشند.
این می‌تواند به کاهش کیفیت عملکرد معده یا روده و در نتیجه خطر کمبود برخی مواد مغذی اشاره داشته باشد. برای رفع این مشکلات، می‌توانید از آنزیم‌های گوارشی که نیازی به نسخه پزشک ندارند، استفاده کنید. همچنین خوردن مواد غذایی مانند سیب‌زمینی شیرین، یام، نعناع بیابانی و جوانه ارزن می‌تواند مفید باشد.
۲- نشانه‌های دندانی
وجود جای دندان در لبه‌های زبان ممکن است به ضعف طحال اشاره کند و این شرایط ممکن است منجر به نفخ و گاز شود. این مشکل با افزایش مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و بروکلی و گیاهان دارویی مانند سیر، زنجبیل و دارچین قابل درمان است.
۳- زخم شدن زبان
زخم‌های زبانی معمولاً به معنی کمبود ویتامین B6 یا نیاسین هستند و یا ممکن است به کم‌خونی یا کمبود آهن اشاره داشته باشند. می‌توانید با مصرف مکمل‌های B-کمپلکس یا افزودن مواد غذایی مغذی به رژیم خود مثل اسفناج، ماست و میوه‌های تازه این وضعیت را بهبود بخشید.
۴- سوزش زبان
احساس سوزش در زبان یکی از نشانه‌های اختلال گوارشی است و نشان می‌دهد که تولید اسیدهای معده نامتوازن است. با پرهیز از برخی غذاها می‌توانید بفهمید که آیا غذاها عامل مشکل هستند یا خیر، اما معمولاً جویدن زنجبیل می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
۵- زبان کاملاً صاف
در شرایط عادی، زبان دارای برجستگی‌های ظریفی است که به آن پرزهای زبان می‌گویند، اما در برخی اختلالات، سطح زبان می‌تواند کاملاً صاف، قرمز و براق شود. گاهی تنها بخشی از زبان صاف و بخش‌های دیگر آن برآمده به نظر می‌رسند که به این حالت زبان جغرافیایی (Geographic tongue) می‌گویند. این وضعیت ممکن است به علت کمبود آهن، اسید فولیک یا ویتامین B ایجاد شود. همچنین انواع خاصی از عفونت‌ها یا بیماری‌هایی مانند سلیاک یا پسوریازیس نیز می‌توانند باعث این عارضه شوند.
۶- برون‌ریزی زبان
برون‌ریزی زبان می‌تواند به زبان حالتی سفید و پنیری بدهد. این مشکل ممکن است به دلیل عفونت، به ویژه عفونت قارچی (کاندیدا) باشد. همچنین برخی ویروس‌ها نیز ممکن است دلیل این حالت باشند.
علت ترک زبان چیست؟
پزشکان هنوز علت دقیق ترک زبان را نمی‌دانند، اما ممکن است عوامل ژنتیکی یا موارد دیگری در این امر دخالت داشته باشند:
- عوامل ژنتیکی
- سوء تغذیه
- افزایش حساسیت به مواد خاص
- گراماتالوز دهانی
- سندرم ملکرسون روزنتال
- سندرم دان
این ترک‌ها همچنین می‌توانند به دلیل زبان جغرافیایی یا پسوریازیس، به خصوص پسوریازیس پوستولار، به وجود آیند.
شکاف روی زبان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، مانند:
یکی از دلایل ترک خوردن زبان می‌تواند کمبود ویتامین‌های گروه B در بدن باشد. اگر این موضوع صحیح باشد، می‌توانید با مصرف قرص‌های B Complex این مشکل را برطرف کنید. همچنین می‌توانید با حل جوش شیرین در آب و غرغره کردن، از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
اگر شکاف‌های موجود در وسط زبان و به سمت مرکز آن باشد و به نوک زبان نرسیده باشد، ممکن است به مشکلات گوارشی اشاره داشته باشد.
این شکاف‌ها می‌توانند نشان‌دهنده ضعف عملکرد معده یا روده‌ها و قرار داشتن در معرض خطر برخی کمبودهای تغذیه‌ای باشند. برای بهبود وضعیت…
“`
در این شرایط می‌توان آنزیم‌های گوارشی را بدون نیاز به نسخه پزشک از داروخانه تهیه کرد. همچنین خوردن برخی مواد غذایی مانند سیب‌زمینی شیرین، یام، نعناع بیابانی و جوانه ارزن می‌تواند مفید باشد.
گاهی اوقات، ترک خوردن زبان به دلیل تب‌های طولانی در بیماری‌های شدید بوجود می‌آید. در این شرایط، زبان به خاطر مشکلات گوارشی دچار ترک می‌شود.
افزایش سن نیز گاهی باعث بروز این مشکل می‌شود.
در برخی افراد که مزاج گرم دارند، این عارضه بیشتر از دیگران دیده می‌شود. در این حالت، می‌توانید مقدار کمی آب لیموترش بر روی زبان بمالید، چرا که اسید سیتریک موجود در آن به تدریج باعث از بین رفتن پوشش روی زبان می‌شود.
اگر التهاب وجود داشته باشد مانند زمانی که مواد غذایی در شیارهای عمیق زبان گیر کرده‌اند، ممکن است بوی بد و یا تغییر رنگ زبان را مشاهده کنید. این عارضه نیاز به درمان جدی ندارد و با مسواک زدن ملایم بر روی زبان برطرف می‌شود.
چگونه ترک خوردن زبان را درمان کنیم؟
برای درمان ترک خوردن زبان، نکات زیر را به یاد داشته باشید:
خوردن غذاهایی مانند شیر، پنیر و ماست به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، چون باعث سردی معده می‌شوند. اما می‌توانید غذاهایی مثل سوپ آلو بخارا، هویج، گندم یا تخم‌مرغ عسلی را مصرف کنید.
اگر به ماست علاقه دارید، سعی کنید آن را با آویشن، نعناع یا پونه استفاده کنید و همچنین می‌توانید شیر را با گلاب بنوشید یا پنیر را همراه با گردو در صبحانه بخورید.
میوه‌هایی مانند هندوانه، هلو، زردآلو، کیوی، خیار و گوجه دارای طبع سرد هستند و بهتر است تا زمانی که بهبودی پیدا نکرده‌اید، از خوردن آنها خودداری کنید.
سوسیس، کالباس و همبرگر که جز فست‌فودها هستند، می‌توانند مشکل شما را بدتر کنند و بهتر است هرگز از این غذاها مصرف نکنید.
بهداشت دهان و دندان را با مسواک زدن و تمیز نگه داشتن دندان‌ها رعایت کنید که این موضوع به شدت مورد تأکید است.
منبع : دندانپزشکی خورشید