درمان خانگی سرماخوردگی بهاری
سرماخوردگی، آن هم در بهار یکی از بدترین اتفاقاتی است که ممکن است برای بسیاری از ما بیفتد. به احتمال زیاد شما هم با من هم‌نظر هستید که سرماخوردگی در بهار و تابستان حتی از آنفولانزای زمستان هم ناخوشایندتر است.
سرماخوردگی در فصل بهار و تابستان حقیقتاً حس بدی ایجاد می‌کند، اما معمولاً نیازی به استفاده از داروهای قوی ندارد و می‌توان با رعایت برخی نکات غذایی و نوشیدن نوشیدنی‌های سالم خیلی سریع بهبود پیدا کرد. در این مقاله از مجله رضیم، من چهار نوشیدنی بسیار مفید را برای مقابله با سرماخوردگی بهاری و تابستانی به شما معرفی می‌کنم.
ترکیب کیوی و توت فرنگی
یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک میان وعده سالم و مغذی، ترکیب کیوی و توت فرنگی است. این نوشیدنی پر از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هاست و نوشیدن چند لیوان از آن در طول روز به سرماخوردگی شما آسیب می‌زند. ویتامین C، یکی از ویتامین‌های ضروری است که باید هر روز مصرف شود و کیوی منبع قوی این ویتامین است. برای خوشمزه‌تر شدن این نوشیدنی، شما می‌توانید چند زغال اخته هم به آن اضافه کنید. اما اگر می‌خواهید هرچه سریع‌تر بهبودی را تجربه کنید، پیشنهاد می‌کنم که به جای آب‌گیری کیوی و توت فرنگی، آن‌ها را در مخلوط‌کن بزنید و تمام قسمت های این میوه‌های مفید را با هم مصرف کنید.
ترکیب لیمو، عسل و زنجبیل
این نوشیدنی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای درمان سرماخوردگی است. ترکیب لیمو که مقدار زیادی ویتامین C دارد، به همراه زنجبیل که به عرق کردن و خارج کردن سموم بدن کمک می‌کند و عسل که به عنوان شیرین‌کننده و طعم‌دهنده طبیعی عمل می‌کند، به خوبی با هم کار می‌کنند. این نوشیدنی خوشمزه و طبیعی را حتماً امتحان کنید تا سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.
آب هویج
دستگاه گوارش ما ارتباط زیادی با سیستم ایمنی بدن دارد؛ بنابراین، با حمایت از آن در واقع از تمام قسمت‌های بدنتان مراقبت می‌کنید. تقریباً همه از خواص مثبت هویج اطلاع دارند. فقط یک توصیه کوچکی دارم؛ اگر مانند من از طعم شیرین هویج چندان خوش‌تان نمی‌آید، می‌توانید آب چند پرتقال کوچک را با آن ترکیب کنید تا طعمی خوشمزه و متعادل به دست آورید. البته اگر هنوز در شهر شما پرتقال پیدا می‌شود! در غیر این صورت، اضافه کردن مقداری شیر نیز گزینه خوبی است.
انواع دمنوش ها
امروز با وجود دمنوش‌های رنگارنگ و جذاب، بیشتر ما تمایل داریم که این نوشیدنی‌ها را امتحان کنیم. با اینکه دمنوش‌ها به خاطر گرمایی که دارند، در فصل‌های بهار و تابستان چندان توصیه نمی‌شوند، اما اگر بدانید دمنوش‌ها از جمله چای کوهی، آویشن، کاکوتی و نعنا می‌توانند برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید باشند و به سادگی توسط بدن جذب شوند، حتما برای درمان سرماخوردگی این نوشیدنی‌ها را امتحان می‌کنید.
همچنین می‌توانید دربارهٔ موارد زیر بخوانید:
درمان سرماخوردگی با ترکیب شلغم و عسل
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
روش‌های خانگی مناسب برای درمان سرماخوردگی
در این مقاله، 4 نوشیدنی مناسب برای درمان سرماخوردگی بهاری و تقویت سیستم ایمنی معرفی شده‌اند. امیدواریم این مقاله برایتان مفید باشد و نظرات خود را درباره آن با ما و دیگر خوانندگان مجله رضیم به اشتراک بگذارید.
ترجمه و گردآوری
رویانیان
بخش سلامت مجله رضیم