“`html
فواید چای ماسالا و فشار خون
چای ماسالا خواص زیادی دارد و یکی از این خواص کمک به کنترل فشار خون است. افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنند می‌توانند از این چای بهره‌مند شوند. این نوع چای هندی به کمک ادویه‌های مفیدی مانند دارچین و زنجبیل می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
چای ماسالا یکی از نوشیدنی‌های گرم محبوب در فصل زمستان است که در کافه‌ها و میان خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی خوشبو نه تنها طعم لذیذی دارد بلکه فواید بسیاری برای سلامتی نیز ارائه می‌دهد.
تاثیرات ترکیبات چای ماسالا در فشار خون
چای ماسالا در نقاط مختلف دنیا با مواد مختلفی درست می‌شود و این ترکیبات هستند که تأثیرات اصلی آن را بر بدن ایجاد می‌کنند.
چای ماسالا مزایای درمانی فوق‌العاده‌ای دارد و نوشیدن یک فنجان در روز برای حفظ سلامتی کافی است. این نوشیدنی شامل ترکیباتی مانند زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است. با اینکه دستورهای زیادی برای تهیه این چای وجود دارد، ولی بسیاری از مواد مورد استفاده مشابه هستند و می‌توانید برخی از آن‌ها را به دلخواه خود اضافه یا حذف کنید.
اگر می‌خواهید تاثیر بیشتری از چای ماسالا بر کاهش فشار خون ببینید، بهتر است توجه خاصی به دارچین داشته باشید.
زنجبیل یکی از ترکیبات اصلی چای ماسالا است و حاوی اسیدهای چرب و ترکیبات فنلی مثل جینجرول و شوگائول می‌باشد. همچنین این ماده شامل ریزمغذی‌هایی است که در درمان بیماری‌هایی مانند آرتریت و بعضی تومورها مؤثر است.
تاثیر زنجبیل بر فشار خون
شوگائول دارای خواص ضد سرفه و ضد التهابی است. هر دو مواد جینجرول و شوگائول تأثیر زیادی در کاهش فشار خون دارند. به طور علمی، زنجبیل باعث می‌شود که کلسترول و لیپوپروتئین با چگالی کم نتوانند رگ‌های خونی را مسدود کنند، در نتیجه از تولید پلاک‌ها جلوگیری کرده و به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
تاثیر دارچین بر فشار خون
دارچین به دلیل خواص منحصر به فردش بر روی قطر عروق خونی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. البته افرادی که با فشار خون بالا مواجه هستند باید از دارچین همراه با نسخه پزشک استفاده کنند.
همچنین توصیه می‌شود از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید و از خوردن غذاهای پرنمک خودداری کنید. دارچین به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند.
استفاده روزانه از پودر دارچین می‌تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. سعی کنید دارچین بیشتری به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. می‌توانید آن را به صبحانه، تخم‌مرغ و حتی قهوه اضافه کنید تا بهتر اثرش را مشاهده کنید.
دارچین در بسیاری از داروها مورد استفاده قرار می‌گیرد و فواید سلامتی آن به خوبی شناخته‌شده است. دارچین به بهبود سلامتی، مبارزه با عفونت‌ها، جلوگیری از تومورهای سرطانی و کاهش قند خون و فشار خون کمک می‌کند. به طور متوسط، نصف قاشق چای‌خوری دارچین در روز می‌تواند اثرات مثبتی بر کاهش فشار خون داشته باشد.
تاثیر میخک بر فشار خون
میخک نیز خواص زیادی دارد و یکی از این خواص تنظیم فشار خون است. همچنین میخک به بهبود هضم غذا، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. خواص ضد میکروبی این گیاه علاوه بر تأثیر بر فشار خون، برای درمان بیماری‌های دهان و سردرد و افزایش میل جنسی نیز مفید است.
تاثیر هل بر فشار خون
هل یکی از ادویه‌های مهم در چای ماسالا است که به طور گسترده برای کاهش مشکلات گوارشی، بهبود هضم و خیساندن تنفس استفاده می‌شود. در هند، بسیاری از مردم به جای استفاده از قرص نعنا، از هل برای از بین بردن بوی بد دهان بهره می‌برند.
“`ادویه هل نه تنها به سلامت قلب و کلیه کمک می‌کند، بلکه می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. این ادویه باعث افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن تا 90 درصد می‌شود که این موضوع بسیار مفید است.
تأثیر چای سیاه بر فشار خون
چای سیاه یکی از اجزای اصلی چای ماسالا است. این چای نه تنها طعم آن را تغییر می‌دهد، بلکه خواص سلامتی نیز دارد، یکی از این خواص کاهش فشار خون بالا است.
نوشیدن چای سیاه به کنترل فشار خون کمک می‌کند. محققان از هلند، آلمان، انگلیس و ایتالیا آزمایشی را انجام داده‌اند که در آن گروهی از افراد به مدت یک هفته چای سیاه نوشیدند و فشار خون آن‌ها اندازه‌گیری شد. در پایان آزمایش، مشخص شد افرادی که چای سیاه می‌نوشند، فشار خون کمتری نسبت به دیگران دارند.
منبع: تی تو کاپ