“`html
غذاهای مفید برای باز کردن رگ‌های قلبی و عروق
با رضیم همراه باشید تا با راه‌های مؤثر برای باز کردن گرفتگی رگ‌های قلبی آشنا شوید.
درمان گرفتگی رگ قلب با بهترین داروهای گیاهی و خانگی
گرفتگی عروق و رگ‌های بدن می‌تواند به خاطر تغییر در جریان خون و افزایش کلسترول ایجاد شود. تشخیص و درمان زودهنگام انسداد عروق قلب برای پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی بسیار مهم است. در این مطلب، می‌خواهیم بهترین روش‌های درمانی سنتی و خانگی را به شما معرفی کنیم.
طرز تهیه شربت گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
گیاهان دارویی و ادویه‌های معجزه‌آسا می‌توانند برای درمان گرفتگی عروق قلب بسیار مؤثر باشند.
سیر، درمان طبیعی برای گرفتگی رگ قلب
سیر یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای رگ‌های مسدود شده است. سیر می‌تواند با افزایش انعطاف‌پذیری رگ‌ها مانع از گرفتگی آنها شود. طبق یک مطالعه در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام در سال 2007، سیر می‌تواند تا 72 درصد بیشتر از داروها باعث باز شدن و بهبود عملکرد رگ‌ها شود. همچنین، سیر سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد و خطر حملات قلبی و سکته را کم می‌کند.
برای تهیه شربت، 21 حبه سیر و 7 عدد لیمو سنگی (لیمو ترش بزرگ) را در مخلوط‌کن ترکیب کرده و یک لیتر آب (حدود 4 لیوان) به آن اضافه کنید، سپس مخلوط را روی حرارت ملایم تا 48 درجه گرم کنید و اجازه دهید سرد شود.
این شربت را در یخچال نگهداری کرده و هر شب بعد از شام یک لیوان از آن را به مدت 20 شب بنوشید. بعد از گذشت 20 شب یک هفته استراحت بکنید و دوباره همین प्रक्रिया را برای 20 شب دیگر تکرار کنید. اگر می‌خواهید دوباره این درمان را انجام دهید، باید حداقل یک سال صبر کنید.
این روش می‌تواند باعث باز شدن تمام گرفتگی‌های رگ‌ها، به ویژه در قلب شود و چربی‌های موجود در رگ‌ها را بسوزاند.
این درمان برای همه افراد، حتی کسانی که مشکلی ندارند نیز توصیه می‌شود.
افرادی که نیاز به عمل جراحی دارند، بهتر است قبل از عمل یکبار این روش را امتحان کنند. ممکن است بعد از آن نیازی به عمل نباشد…
برای تهیه درمان دیگر، 3 حبه سیر را در یک فنجان شیر بجوشانید. پس از اینکه شربت خوب خنک شد، قبل از خواب بنوشید. مصرف روزانه این معجون برای درمان گرفتگی رگ‌ها بسیار مؤثر است.
فلفل قرمز، درمان گیاهی برای گرفتگی رگ
“““html
قلب:
کاپسیسین که در فلفل وجود دارد، کمک می‌کند تا LDL یا کلسترول بد در رگ‌ها تجمع نکند.
این ماده غذایی با کاهش سطح کلسترول بد در خون، که یکی از دلایل اصلی مسدود شدن شریان‌هاست، به بهبود گردش خون کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
نصف قاشق چای‌خوری فلفل قرمز را در یک فنجان آب گرم حل کنید و به مدت چند هفته روزی دو بار از این معجون بنوشید.
زردچوبه معجزه ای برای رفع گرفتگی رگ های قلب:
زردچوبه، ادویه‌ای که بارها درباره خواص آن صحبت کرده‌ایم، در اینجا برای درمان گرفتگی رگ‌ها مفید است. کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند و برای سلامت قلب بسیار مناسب است. همچنین، عصاره زردچوبه می‌تواند سطح LDL یا کلسترول “بد” را کاهش دهد و خطر سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
برای درست کردن معجون، یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه و کمی عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و روزانه یک یا دو بار بنوشید تا مشکل گرفتگی رگ‌ها را درمان کنید. همچنین می‌توانید از زردچوبه و زنجبیل در پخت غذا استفاده کنید تا از گرفتگی رگ‌ها پیشگیری کنید.
معجون و شربت لیمو گرفتگی رگ قلب را محو می کند:
لیمو که سرشار از ویتامین C و یک آنتی‌اکسیدان قوی است، با بهبود فشار خون، به کاهش التهاب رگ‌ها کمک می‌کند. لیمو با کاهش کلسترول خون از مسدود شدن رگ‌ها جلوگیری می‌کند. آب یک عدد لیموی متوسط را با کمی عسل و پودر فلفل سیاه در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزانه یک الی دو بار از این معجون بنوشید.
زنجبیل داروی درمان گرفتگی رگ قلب:
زنجبیل یکی دیگر از درمان‌های مؤثر برای مسدود شدن شریان‌ها است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانع از افزایش کلسترول LDL و مسدود شدن رگ‌ها، به‌خصوص رگ‌های قلب می‌شود.
برای درمان و رفع گرفتگی رگ‌های بدن با زنجبیل:
خوردن یک تکه کوچک از زنجبیل خام با معده خالی روزانه یا استفاده از کپسول زنجبیل بعد از مشورت با دکتر شما پیشنهاد می‌شود.
یک قاشق چای‌خوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید تا 5 دقیقه دم بکشد. این چای را در روز دو تا سه بار بنوشید تا رگ‌های مسدود شده بدن شما باز شود.
روغن زیتون
درست است که روغن زیتون چربی زیادی دارد، اما خبر خوب این است که این چربی‌ها از نوع «خوب» هستند! این چربی‌ها که از اسیدهای چرب تک‌اشباع شده تشکیل شده‌اند، برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. یافته‌های تحقیقاتی در مورد بیماریهای قلبی نشان می‌دهد که استفاده از این نوع چربی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی می‌شود.
“““html
روغن زیتون که به روغن مونوغیر اشباع‌شده نیز معروف است، می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. همانطور که می‌دانید، کلسترول بالا می‌تواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
چگونه از آن استفاده کنیم:
ساده‌ترین روش این است که از روغن زیتون به عنوان سس سالاد یا افزودنی در پخت و پز استفاده کنید. البته فراموش نکنید که نباید روغن زیتون را بیش از حد حرارت بدهید؛ بنابراین بهتر است آن را در دقایق پایانی پخت به غذا اضافه کنید. نکته دیگر این است که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید، چون هرچند روغن زیتون مفید است، اما دارای کالری زیادی است که می‌تواند باعث چاقی شود و این موضوع به نوبه خود می‌تواند سلامت قلب شما را تحت تأثیر قرار دهد.
ماهی قزل‌آلا
این ماهی چرب دارای اسیدهای چرب امگا-3 است که برای قلب بسیار مفید بوده و می‌تواند کلسترول بد خون شما را کاهش دهد. اگر این ماهی را هفته‌ای دو بار مصرف کنید، تأثیر مثبتی بر افزایش کلسترول خوب خون شما خواهد داشت.
چگونه آن را مصرف کنیم:
خوشبختانه، ماهی قزل‌آلا یکی از ماهی‌های خوشمزه و محبوب است و بسیاری از مردم آن را دوست دارند. شما می‌توانید این ماهی را به روش‌های مختلف بپزید و با برنج یا سبزیجات سرو کنید، یا حتی می‌توانید آن را کبابی کنید و با یک سالاد خوشمزه همراه کنید. همچنین می‌توانید آن را به شکل سوشی تزیین کرده و هم از طعم آن لذت ببرید و هم از زیبایی آن! روش‌های پخت ماهی قزل‌آلا متنوع هستند، اما اگر تصمیم دارید آن را سرخ کنید، سعی کنید از مقدار کمی روغن استفاده کرده و در ظرف در بسته بپزید تا به مقدار کمتری روغن نیاز داشته باشید.
انار
همه ما می‌دانیم که آنتی‌اکسیدان‌ها برای بدن ما بسیار سودمند هستند و انار یکی از میوه‌هایی است که دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است. نوشیدن آب انار می‌تواند به حفظ جریان خون مناسب در رگ‌های شما کمک کند، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از تشکیل رسوب در دیواره رگ‌ها جلوگیری کرده و از آسیب دیدن دیواره رگ‌ها محافظت می‌کنند.
چگونه آن را مصرف کنیم:
نوشیدن آب انار یک راه آسان برای تأمین مقدار کافی آنتی‌اکسیدان‌ها برای بدن شماست و نیازی به تغییرات بزرگ در رژیم غذایی شما ندارد.
مارچوبه
مارچوبه برای تمام شبکه وریدی بدن مفید است؛ نه فقط برای سرخرگ‌ها بلکه همچنین برای سیاهرگ‌ها، به ویژه در کاهش فشار خون مؤثر است که می‌تواند از بسته شدن رگ‌ها جلوگیری کند. اگر شما مدت طولانی (برای سال‌ها) مارچوبه را در رژیم غذایی خود داشته باشید، می‌توانید از تجمع لخته خون در رگ‌ها کم کنید و برای زندگی سالم‌تری در آینده راه را هموار کنید.
شما می‌توانید مارچوبه را بخارپز کرده یا به صورت خام به سالاد اضافه کنید. همچنین دستورهای پخت زیادی برای استفاده از مارچوبه وجود دارد.
“`
وجود دارد که در آنها از مارچوبه استفاده شده است.
درمان گرفتگی رگ‌های قلب با تخم شنبلیله:
شما می‌توانید از دانه شنبلیله برای درمان رگ‌های مسدود شده استفاده کنید. این دانه‌ها مواد مغذی دارند که می‌تواند به پایین آوردن کلسترول بد کمک کند و در نتیجه مانع از گرفتگی عروق شود. همچنین، فیبر موجود در این دانه‌ها نیز تأثیر خوبی بر کاهش سطح کلسترول دارد.
یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را با کمی آب مخلوط کرده و ناشتا مصرف کنید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم
مرجان امینی