“`html
فواید روغن زردچوبه
براساس گزارش رضیم: این روغن شگفت‌انگیز از ریشه زردچوبه به دست می‌آید و خواص زیادی دارد. این خواص شامل کاهش دردهای مفصلی، بهبود سلامت دهان و دندان، قلب و مغز، درمان افسردگی، سرماخوردگی، زخم‌ها و همچنین تقویت سلامت پوست، مو و کبد می‌باشد. طبع روغن زردچوبه گرم و خشک است.
خواص و فواید روغن زردچوبه
1. روغن زردچوبه و سلامت دهان و دندان
روغن زردچوبه خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد که به کاهش التهاب دندان کمک کرده و از بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید چند قطره روغن زردچوبه را با دو لیوان آب مخلوط کنید و به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
2. درمان آرتریت با روغن زردچوبه
روغن زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی برای کاهش دردهای ناشی از آرتریت مفید است و در طب سنتی چینی و آیورودا به شدت برای درمان دردهای مفصلی استفاده می‌شود. همچنین به کاهش دردهای عضلانی نیز کمک می‌کند.
3. درمان درد مفاصل با روغن زردچوبه
برای تهیه یک ترکیب برای درد مفاصل، 250 گرم موم پارافین را در ظرفی بریزید و آن را با حرارت غیرمستقیم ذوب کنید. سپس 25 قطره روغن زردچوبه را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ماده را روی مفاصل دردناک قرار دهید تا به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.
4. روغن زردچوبه و سلامت قلب
زردچوبه و روغن آن حاوی ماده‌ای به نام کورکومین هستند که به بهبود سلامت قلب و عروق و کنترل کلسترول کمک می‌کند و همچنین خاصیت ضد سرطانی و ضد التهابی دارد.
5. درمان افسردگی با روغن زردچوبه
کورکومین موجود در روغن زردچوبه می‌تواند به افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BNDF) کمک کند و علائم افسردگی را کاهش دهد. برای آرامش بیشتر می‌توانید کمی روغن زردچوبه را به شیر نارگیل و عسل اضافه کرده و بنوشید.
6. تقویت سیستم ایمنی با روغن زردچوبه
زردچوبه دارای خاصیتی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند زیرا کورکومین باعث آزادسازی بیلی‌روبین می‌شود که یک آنتی‌اکسیدان قوی است.
7. روغن زردچوبه برای سرماخوردگی
روغن زردچوبه به درمان سرماخوردگی، عفونت‌های برونشیتی، سرفه و گرفتگی بینی کمک می‌کند و خاصیت ضد ویروسی آن می‌تواند با بسیاری از ویروس‌ها مبارزه کند.
8. سلامت کبد با روغن زردچوبه
مطالعات نشان داده‌اند که روغن زردچوبه می‌تواند از کبد محافظت کند و به حفظ سلامت آن کمک کند.
9. ضد التهاب بودن روغن زردچوبه
التهاب عامل بسیاری از بیماری‌های جدی است و روغن زردچوبه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می‌کند و به تسکین دردها کمک می‌کند.
10. تاثیر روغن زردچوبه بر مغز و آلزایمر
کورکومین موجود در روغن زردچوبه می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و به کنترل هورمون‌های مربوط به اختلالات مغزی مثل افسردگی و آلزایمر کمک کند.
“`
این روغن به مبارزه با زوال سلول‌های مغزی کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده که این روغن در درمان بیماری‌های مرتبط با پیری و اختلالات عصبی مانند سکته، پارکینسون و آلزایمر موثر است.
11. هضم و گوارش
زینگریبرن و 6-جینجرول، دو ماده اصلی موجود در روغن زردچوبه هستند که برای سلامت معده و روند هضم بسیار مفیدند و به کاهش نفخ نیز کمک می‌کنند. روغن زردچوبه از زمان‌های قدیم برای درمان بیماری‌های گوارشی مانند گرفتگی معده استفاده می‌شده و برای سم‌زدایی سیستم گوارش نیز کارآمد است.
12. درمان زخم با روغن زردچوبه
روغن زردچوبه به خاطر خواص ضد میکروبی و ضد عفونی‌کنندگی‌اش به درمان بریدگی‌ها و سوختگی‌ها کمک می‌کند و از باقی ماندن جای زخم جلوگیری به عمل می‌آورد. تنها کافی است چند قطره از این روغن را روی محل آسیب‌دیده بزنید تا درد کاهش یابد و نشانه‌های زخم کمتر شود.
13. روغن زردچوبه ضد سرطان
زردچوبه و روغن زردچوبه امروزه به عنوان دو ماده طبیعی که می‌توانند در برابر سرطان محافظت کنند شناخته می‌شوند. آنها از تغییرات سلولی جلوگیری کرده و با مهار آنزیم‌های مرتبط با سرطان، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهند.
14. روغن زردچوبه ضد آکنه
به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی‌کننده‌اش، روغن زردچوبه به خشک شدن جوش‌ها کمک کرده و از افزایش آکنه پیشگیری می‌کند.
ماسک ضد آکنه روغن زردچوبه : برای درمان جوش و آکنه، 2 قطره روغن زردچوبه را با 2 قاشق غذاخوری از روغن‌های حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کنید و روی ناحیه آسیب‌دیده بزنید و بعد از 10 دقیقه بشویید.
15. از بین بردن لکه‌های پوست با روغن زردچوبه
روغن زردچوبه در بسیاری از کرم‌های ضد لک استفاده می‌شود و استفاده منظم از آن می‌تواند در از بین بردن آثار باقی‌مانده از جوش‌ها و زخم‌ها بسیار موثر باشد.
16. جوانسازی پوست
روغن زردچوبه به پوست شما درخشندگی خاصی می‌بخشد و به جوان‌تر و شاداب‌تر شدن آن کمک می‌کند.
ماسک روغن زردچوبه و روغن زیتون : 2 قطره روغن زردچوبه را با 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و هر شب صورت خود را با آن ماساژ دهید.
17. از بین بردن چین و چروک
روغن زردچوبه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی‌اش به کاهش چین و چروک و سایر نشانه‌های پیری کمک می‌کند.
ماسک ضد پیری روغن زردچوبه : 4 قطره روغن زردچوبه را با 4 قاشق چای‌خوری روغن بادام مخلوط کرده و هر شب صورت خود را با آن ماساژ دهید و بعد از این که روغن اضافی را برداشتید، بگذارید تا صبح بماند.
18. التهابات پوستی
کورکومین که در زردچوبه موجود است، یک ضد التهاب طبیعی است و به رفع التهاب پوست کمک می‌کند. فقط کافی است 4 تا 5 قطره روغن زردچوبه را با مقداری روغن حامل مانند روغن نارگیل، جوجوبا یا روغن زیتون ترکیب کرده و روی ناحیه مورد نظر بزنید.
19. درمان ترک پاشنه پا با روغن زردچوبه
این روغن به خوبی می‌تواند خشکی پوست پا را از بین برده و ترک‌های پاشنه پا را درمان کند. کافی است 2 قطره روغن زردچوبه را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن کرچک مخلوط کرده و قبل از خواب به پاشنه پا بمالید.
20. درمان شوره سر
ماساژ پوست سر با روغن زردچوبه به درمان شوره سر کمک می‌کند. کافی است 1 تا 2 قطره از این روغن را به روغن موی معمولی خود اضافه کرده و استفاده کنید.
21. درمان ریزش مو با روغن زردچوبه
اگر از ریزش مو به دلیل عفونت قارچی رنج می‌برید، از روغن زردچوبه استفاده کنید زیرا خاصیت ضد قارچی این روغن، عفونت را از بین برده و به درمان ریزش مو کمک می‌کند.
22. سلامت پوست سر
روغن زردچوبه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی، بسیار برای پوست سر مفید است و با درمان خارش و عفونت‌های پوست سر به حفظ سلامت آن کمک می‌کند.
ماسک موی روغن زردچوبه : برای درست کردن این ماسک، باید حدود 56 گرم روغن نارگیل سبک را با 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و 2 قطره روغن زردچوبه مخلوط کنید. این مخلوط را بر روی مو و پوست سر خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند و بعد با آب خوب بشویید. این ماسک می‌تواند با مشکلاتی مانند شوره سر مقابله کند و به توازن چربی پوست سر کمک کند.
23. سایر فواید روغن زردچوبه
روغن زردچوبه در مراکز آروماتراپی برای کاهش استرس فیزیکی و مشکلات عصبی استفاده می‌شود. همچنین کمک به پاکسازی خون و درمان عفونت‌های باکتریایی می‌کند. این روغن می‌تواند به کاهش استرس، خستگی و فشارهای روزمره کمک کند. همچنین در درمان عفونت‌ها، کبودی‌ها و زخم‌ها نیز موثر است. نوشیدن آب گرم همراه با 1 یا 2 قطره روغن زردچوبه می‌تواند به تسکین حملات آسم کمک کند. این روغن به متابولیسم بدن و تجزیه مواد غذایی نیز کمک می‌کند.
طرز تهیه روغن زردچوبه
روغن زردچوبه از بخار حاصل از تقطیر ریشه زردچوبه به دست می‌آید. زردچوبه به صورت طبیعی در نواحی جنوب شرقی آسیا رشد می‌کند و در طب سنتی کشورهایی مانند هند و چین استفاده می‌شود. این روغن باید در یخچال و در دمای 4 درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.
عوارض جانبی و مضرات روغن زردچوبه
- به دلیل اینکه روغن زردچوبه جزو روغن‌های ضروری به حساب می‌آید، باید قبل از استفاده موضعی روی پوست، تست حساسیت انجام شود؛ زیرا برخی افراد ممکن است به آن آلرژی داشته باشند.
- استفاده خوراکی روغن زردچوبه باید تحت نظر پزشک باشد؛ در غیر این صورت ممکن است باعث مسمومیت شود که علائمی مانند تهوع، ناراحتی معده، سرگیجه و اسهال را به همراه دارد.
- این روغن در مقدار کم می‌تواند به عنوان ادویه در پخت و پز استفاده شود.
- زنان باردار، مادران شیرده و کودکان بهتر است از مصرف این روغن پرهیز کنند.