“`html
سردرد ماهانه چیست؟
سردرد ماهانه ممکن است به طور معمول با دوره‌های قاعدگی زنان مرتبط باشد. اما این نوع سردرد می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد و حتی مردان را هم تحت تأثیر قرار دهد.
بنابراین، важно است که به علائم دیگری که با این سردردها همراه هستند و همچنین به اینکه چه اتفاقاتی قبل از شروع این سردردها می‌افتد توجه کنیم.
در ادامه این مطلب از مجله رضیم، توضیح می‌دهیم که چرا سردرد و میگرن ماهانه به وجود می‌آیند؟
چرا سردرد ماهانه به وجود می‌آید؟
اصطلاح ماهانه به مسائل یا رویدادهایی اشاره دارد که در هر ماه یا تقریباً در بیشتر ماه‌ها پیش می‌آید. با اینکه بدن ما یک ریتم ۲۴ ساعته دارد و چرخه قاعدگی تقریباً ۲۸ روز است، سردردهای ماهانه ممکن است همیشه به دلایل دقیقاً مشابهی به وجود نیایند. بلکه عوامل خارجی نیز می‌توانند در ایجاد این سردردهای تکراری مؤثر باشند.
سردرد ماهانه در زنانی که در سن باروری هستند، معمولاً نزدیک به زمان قاعدگی رخ می‌دهد. اما باید توجه داشت که تغییرات در بدن به ندرت به یک دوره ۳۰ روزه پایبند هستند.
برخی از زنان ممکن است یک چرخه قاعدگی ۳۰ روزه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است دوره‌هایی طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از ۲۸ روز تجربه کنند. پس بنابراین، دلایل سردردهای ماهانه که با قاعدگی ارتباطی ندارند باید از نظر دیگری بررسی شوند.
علل میگرن و سردرد ماهانه
ممکن است دلایل مختلفی برای ایجاد سردردهای تکراری وجود داشته باشد. با این حال، سردرد ماهانه معمولاً به چند دلیل اصلی ایجاد می‌شود. تفاوت میان سردردهای عود کننده و سردردهای ماهانه در زمان بروز درد است.
در سردرد عود کننده، حملات درد در زمان‌های مختلف و نامنظم اتفاق می‌افتد، در حالی که سردردهای ماهانه معمولاً هر ۳۰ روز یک بار رخ می‌دهند.
چرخه قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی
سردرد قاعدگی در بین دختران و زنانی که در سن باروری هستند، رایج است و می‌تواند تا زمان یائسگی ادامه یابد. میگرن نیز ممکن است به دلیل تغییرات در چرخه قاعدگی به وجود بیاید یا تشدید شود.
این سردردها و میگرن‌ها با نوسانات هورمونی در زمان قاعدگی مرتبط هستند، اما این وضع برای همه زنانی که پریود می‌شوند عادی نیست.
زنانی که دچار سندرم پیش از قاعدگی (PMS) هستند، بیشتر دچار سردرد می‌شوند. این سندرم شامل مجموعه‌ای از علائم است که قبل از قاعدگی به وجود می‌آید و معمولاً پس از قاعدگی به طور خود به خود تمام می‌شود. برخی از زنان ممکن است این علائم را ۵ روز قبل از شروع قاعدگی تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تا ۱۰ تا ۱۱ روز قبل از آن دچار این علائم شوند.
این حالت هر ماه یک بار تکرار می‌شود و منجر به سردردهای مشخصی می‌شود. اما سردرد تنها علامتی نیست که ممکن است پیش بیاید.
علائم دیگر این سندرم شامل:
- گرفتگی عضلات
- نوسانات خلقی
- تغییر در اشتها
- درد در بدن
- درد مفصلی
- خستگی
- التهاب شکم
- حساس شدن سینه‌ها
- تغییر در عادت دفع مدفوع
تخمین زده می‌شود که ۲ از هر ۳ زن دچار سندرم پیش از قاعدگی هستند، اما شدت این علائم در بین آن‌ها متفاوت است.
استرس روانی یکی از علت‌های سردردهای ماهانه است
گاهی اوقات فشار روانی می‌تواند به شکل دوره‌ای ظاهر شود. اگر هر ماه با نوعی استرس مواجه شوید، ممکن است علائمی مانند سردرد هم پیش بیاید.
این استرس ممکن است به مشکلات شخصی، اجتماعی، شغلی یا مالی مرتبط باشد و به صورت دوره‌ای تکرار شود. به عنوان مثال، استرسی که به دلیل کمبود بودجه در آخر ماه ایجاد می‌شود، می‌تواند منجر به سردردهای مکرر شود. ممکن است علائم دیگری نیز برای استرس روانی وجود داشته باشد که ممکن است با سردردهای ماهانه همراه باشد.
این علائم شامل:
- نوسانات خلقی و اضطراب
- اختلال در خواب
- خستگی
- تغییر در اشتها
- تغییر در عادت دفع مدفوع
عواملی
“““html
فشار دادن زیاد دندان‌ها روی هم، که معمولاً به خاطر استرس اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث مشکلاتی در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شود. این مشکلات ممکن است منجر به سردرد شوند.
بسیاری از علائم ناشی از استرس در زنان با نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شباهت دارند. به همین دلیل، گاهی سردردهای ماهیانه که به استرس مربوط می‌شوند، با سردردهای مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی اشتباه گرفته می‌شوند یا برعکس.
فشار فیزیکی و سردردهای ماهانه
انجام ورزش‌های سنگین به طور منظم می‌تواند به سردردهای ماهانه منجر شود. این مشکل بیشتر زمانی پیش می‌آید که فعالیت بدنی باعث ایجاد فشار در عضلات، به ویژه در ناحیه گردن و سر شود.
برای نمونه، انجام یک نوع ورزش یا بلند کردن وزنه فقط یک بار در ماه می‌تواند به بدن فشار بیاورد و در نتیجه سردرد ایجاد کند. سردرد در این وضعیت معمولاً بین ۱۵ دقیقه تا ۱۲ ساعت طول می‌کشد. همچنین گاهی سردرد ناشی از فعالیت فیزیکی شدید ممکن است با عوارض دیگر همراه باشد.
همچنین زمانی که مایعات و الکترولیت‌های بدن به خاطر عرق کردن در هنگام ورزش کاهش می‌یابند، سردرد صورت می‌گیرد. گاهی این سردرد به ویژه به آسیب‌هایی که حین ورزش پیش می‌آید، مرتبط است و به آن سردرد پس از ضربه می‌گویند.
سردردهای ناشی از دارو
برخی از زنان زمانی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند، سردرد را تجربه می‌کنند. این سردردهای ماهانه که به خاطر مصرف داروهای ضد بارداری ایجاد می‌شوند، ممکن است تا زمانی که دارو در بدن اثر دارد، ادامه پیدا کنند.
این قرص‌ها می‌توانند سطح استروژن در بدن را کاهش دهند و سردرد ماهانه ایجاد کنند. اما این سردردها همیشه در زمان مصرف قرص‌ها وجود ندارند. به‌علاوه، سردرد برگشتی نیز نوع دیگری از سردرد ناشی از دارو است. این سردرد زمانی اتفاق می‌افتد که مصرف داروهایی که برای درمان سردرد استفاده می‌شدند، قطع شود.
سردردی که پس از متوقف کردن مصرف دارو به وجود می‌آید، گاهی می‌تواند بیشتر از خود سردرد اولیه آزاردهنده باشد. البته سردرد برگشتی معمولاً در زمان‌های خاصی رخ نمی‌دهد، مگر این که داروها به صورت دوره‌ای مصرف شوند.
علاوه بر این، داروهای دیگر نیز ممکن است به عنوان عارضه جانبی باعث سردرد شوند. این نوع سردرد ممکن است تا زمانی که مصرف دارو متوقف شود یا تغییر کند، ادامه داشته باشد. معمولاً این داروها سردرد ماهانه ایجاد نمی‌کنند، مگر این که مصرف آن‌ها به صورت ماهانه باشد.
میگرن به عنوان یکی از دلایل سردردهای ماهانه
میگرن هم ممکن است به دنبال عواملی که اشاره کردیم به وجود بیاید. بسیاری از زنان می‌گویند که میگرن‌هایشان قبل از قاعدگی شروع یا شدیدتر می‌شود. استرس و فشار فیزیکی که هر ماه اتفاق می‌افتد هم ممکن است عامل ایجاد میگرن باشد.
با این حال، میگرن همیشه با این اتفاقات ارتباط ندارد اما می‌تواند الگوی تکراری داشته باشد. این حملات ممکن است هر ماه به طور خاص اتفاق نیفتند و گاهی هفته‌ای چند بار دیده شوند. در دوره این حملات، میگرن می‌تواند روزانه یا چندین بار در هفته بروز کند.
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`