علت و درمان تنگی نفس و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی
تنگی نفس می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند و ممکن است باعث افزایش تعداد و عمق تنفس، خمیازه کشیدن، احساس سنگینی روی سینه و یا خستگی زودرس شود، به ویژه هنگام بالا رفتن از پله یا سر بالایی.
با رضیم همراه باشید تا با علت و علائم تنگی نفس بیشتر آشنا شوید.
علت و درمان تنگی نفس و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی
هیچ کس دوست ندارد احساس کند که نمی‌تواند به راحتی نفس بکشد. تنگی نفس که در زبان پزشکی به آن دیسپنه می‌گویند، می‌تواند به اشکال مختلف برای افراد پیش بیاید، اما معمولاً افراد آن را به‌صورت تنگی در قفسه سینه یا احساس خفگی توصیف می‌کنند. این مشکل ممکن است به‌صورت یک باره ایجاد شود یا به طور متناوب تکرار شود و به یک وضعیت دائمی تبدیل شود. تنگی نفس ممکن است با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، درد هنگام تنفس، سرگیجه، غش، سرفه، خس‌خس سینه، خلط خونی، درد گردن و آسیب یا جراحت به قفسه سینه همراه باشد. اگر تنگی نفس شما بدون دلیل خاصی ایجاد شد و به شدت احساس کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
——————————————————————————————
علت‌ها و دلایل تنگی نفس
مشکلات قلبی
شاید شما بدون اینکه درد قفسه سینه یا اضطراب را احساس کنید، دچار یک حمله قلبی “خاموش” شوید. در این حالت، تنگی نفس ممکن است تنها علامتی باشد که نشان می‌دهد حمله قلبی در حال بروز است. اگر پزشک هم همین نظری را داشته باشد، به احتمال زیاد برای شما آسپرین تجویز خواهد کرد و شما را به بیمارستان می‌فرستند.
نارسایی قلبی نیز می‌تواند باعث بروز مشکلات تنفسی باشد. این بیماری یعنی قلب شما نمی‌تواند خون کافی به بدن پمپاژ کند. این مشکل معمولاً به خاطر ضعیف یا سفت شدن عضله قلب به وجود می‌آید. در نهایت، تجمع آب در ریه‌ها باعث می‌شود تا تنفس سخت‌تر شود. همچنین تنگی نفس ممکن است به اختلال در ریتم قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم) یا تاکی کاردی فوق بطنی (ضربان قلب سریع و منظم) مربوط باشد.
سایر علل تنگی نفس
- مشکلات ریوی مثل عفونت، آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)، سرطان ریه، تومورها و لخته‌های خون در ریه.
- بیماری‌های سیستمیک مانند کم‌خونی، بیماری مزمن کلیوی یا کبدی.
- مشکلات عصبی مانند اختلالات عصب و عضله و اختلالات اضطراب.
- در آنژین پایدار، فرد احساس فشار و تنگی در مرکز قفسه سینه می‌کند. این فشار ممکن است همچنین به گردن، دست‌ها و شانه‌ها گسترش یابد.
——————————————————————————————
علائم تنگی نفس
- تنفس مشکل‌آور
- تنفس خیلی سریع
- مشکل در صحبت کردن
- استفاده از عضلات گردن و قفسه سینه برای تنفس
- تنگی نفس اگر درمان نشود، ممکن است باعث بروز بیماری‌های زیادی شود.
——————————————————————————————
درمان تنگی نفس
تمرینات تنفسی را انجام دهید. نفس عمیق کشیده و به آرامی هوا را به درون بکشید. قفسه سینه‌تان را پر کنید و سپس نفس را نگه دارید. بعد از آن، هوا را به آرامی بیرون دهید. این کار را چند بار تکرار کنید تا ریه‌هایتان قوی‌تر شوند.
- با پیاده‌روی سریع هر روز، استقامت و قدرت بدنی‌تان را بالا ببرید. این کار می‌تواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. در حین پیاده‌روی، از بینی خود نفس بکشید و دهانتان را ببندید. وقتی نفس می‌کشید، عضلات شکمتان را به سمت داخل بکشید و در زمان بازدم، آنها را به سمت بیرون فشار دهید.
- دو فنجان چای درست کنید و نصف قاشق سوپ‌خوری فلفل سیاه به آن اضافه کنید. چای را صاف کنید و حداقل 3 تا 5 بار در روز بنوشید. این چای به باز شدن مجاری تنفسی کمک خواهد کرد.
- در یک لیوان آب لیمو، مقدار مساوی زنجبیل، عسل و سیر بریزید. این نوشیدنی به شما کمک می‌کند تا از احتقان خلاص شوید و تنفس‌تان راحت‌تر شود.
——————————————————————————————
کِی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر ناگهان دچار تنگی نفس شدید به‌طوری‌که نتوانید کاری انجام دهید، فوری به اورژانس (115) زنگ بزنید یا از کسی بخواهید که شما را به پزشک ببرد. اگر تنگی نفس شما همراه با درد در قفسه سینه، غش، ضعف یا حالت تهوع بود، به سرعت باید به پزشک مراجعه کنید، چون این نشانه‌ها ممکن است علامت حمله قلبی یا آمبولی ریوی باشند.
اگر تنگی نفس‌تان همراه با این مشکلات بود، حتماً وقت ملاقات با پزشک بگیرید:
- تورم در پاها و مچ پا
- تنفس دشوار در حالت درازکش
- تب بالا، لرز و سرفه
- کبود شدن لب‌ها و نوک انگشتان
- خس‌خس سینه (صدای نفس کشیدن)
- بدتر شدن تنگی نفس قبلی
- اگر از کپسول اکسیژن برای تنگی نفس خود استفاده می‌کنید، همیشه آن را چک کنید که خالی نباشد و به درستی کار کند
مراقبت از خود
برای جلوگیری از بدتر شدن تنگی نفس مزمن، به توصیه‌های زیر عمل کنید:
1- سیگار نکشید. اگر سال‌ها سیگار کشیده‌اید، بدانید ترک آن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و سرطان را کاهش می‌دهد.
2- از آلودگی‌های محیطی دوری کنید. سعی کنید از تنفس مواد аллерژی‌زا و سموم محیطی خودداری کنید.
3- اگر چاق هستید، وزن اضافی خود را کاهش دهید.
4- از سلامت‌تان مراقبت کنید. اگر بیماری خاصی دارید، باید همیشه آن را زیر نظر داشته باشید تا وخیم‌تر نشود.
5- یک برنامه دقیق داشته باشید. با پزشک خود صحبت کنید که اگر علائم‌تان بدتر شد چه کار باید بکنید.
6- از کار کردن و فعالیت در ارتفاعات بالای 1500 متری خودداری کنید.
7- اگر از کپسول اکسیژن برای تنگی نفس استفاده می‌کنید، فراموش نکنید که همیشه آن را چک کنید که خالی نباشد و درست کار کند.
اگر سوال یا نظری درباره مطلب علت و درمان تنگی نفس
——————————————————————————————
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی