“`html
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن و دلیل آنها
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن یک مشکل رایج برای خیلی از افراد است. برخی افراد ممکن است حتی با آرام و ملایم مسواک زدن، همچنان شاهد خونریزی از لثه‌هایشان باشند. این مسئله معمولاً به دلیل یک مشکل جدی نیست، اما اگر نکات مهمی را ندانید، ممکن است به لثه‌های خود آسیب بزنید و وضعیت آنها از خونریزی‌های خفیف به مشکلات بزرگ‌تر تبدیل شود.
دلایل خونریزی لثه در زمان مسواک زدن
آیا درست نخ‌دندان می‌کشید؟
هر بار که نخ دندان می‌کشید، لثه‌هایتان آسیب می‌بینند؟ فکر نکنید خونریزی لثه حین کشیدن نخ‌دندان یک مشکل عمومی است. این وضعیت معمولاً به خاطر استفاده از نخ‌دندان نامناسب یا کشیدن محکم آن روی لثه‌ها ایجاد می‌شود و برخی تحقیقات نشان می‌دهد که این روش به لثه‌ها بیشتر آسیب می‌زند تا اینکه مفید باشد. اگر شما اینگونه از نخ دندان استفاده کنید، احتمالاً هنگام مسواک زدن نیز خونریزی لثه را تجربه خواهید کرد، چرا که در این روند به لثه‌ها آسیب می‌زنید و آنها را حساس می‌کنید.
هورمون‌های شما نوسان دارند؟
بسیاری از خانم‌ها زمانی که هورمون‌هایشان تغییر می‌کند (مثل دوران بلوغ، بارداری یا یائسگی) ممکن است لثه‌های حساسی داشته باشند. در این شرایط، حتی مسواک زدن آرام هم می‌تواند باعث خونریزی لثه شود.
آیا خواب کافی ندارید؟
استرس، کمبود خواب یا غذاهای نامناسب می‌تواند باعث افزایش باکتری‌ها در دهان شما و التهاب لثه‌ها شود. این اتفاق می‌تواند باعث شود که لثه‌ها به خونریزی حساس شوند و با هر مشکلی خونریزی کنند.
آیا دارویی مصرف می‌کنید؟
برخی داروها، مثل داروهای ضدافسردگی و فشار خون ممکن است باعث خشکی دهان شوند. این خشکی باعث می‌شود باکتری‌ها سریع‌تر رشد کنند و لثه‌های شما قرمز، متورم و خونین شوند.
آیا مشکل جدی‌تری وجود دارد؟
اگرچه معمولاً خونریزی لثه نشان‌دهنده یک بیماری خطرناک نیست، اما گاهی اوقات این مشکل می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر مانند دیابت، سرطان خون یا حتی HIV باشد. این بیماری‌ها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث تورم و خونریزی لثه شوند؛ بنابراین اگر مدت زیادی دچار خونریزی لثه هستید، باید این مشکل را جدی بگیرید.
برنامه غذایی نامناسب
مصرف غذاهای آماده و کنسروشده نه تنها می‌تواند باعث چاقی شود بلکه برای سلامت دندان‌ها هم مضر است. یک رژیم غذایی سالم، همراه با میوه‌ها و سبزیجات حاوی کلسیم، ویتامین‌های C و D، منیزیم و مواد ضد التهاب مانند روغن ماهی می‌تواند به سلامت لثه‌ها کمک کند.
سیگار کشیدن
به خاطر سموم موجود در سیگار که باعث التهاب می‌شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می‌دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری‌های لثه قرار دارند. به محض اینکه علائم خونریزی نشان داده شود، باکتری‌های خطرناک بین دندان‌ها به لثه‌های آسیب‌دیده راه پیدا کرده و می‌توانند به خون وارد شوند.
استرس
اضطراب و نگرانی
“`
استرس می‌تواند سیستم دفاعی بدن را ضعیف کند و بدن را در مقابل بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های لثه، آسیب‌پذیر کند. استرس همچنین می‌تواند باعث التهاب رگ‌های خونی شود.
سابقه خانوادگی بیماری
اگر در خانواده شما سابقه بیماری‌های لثه وجود دارد، باید بیشتر به سلامت دهان و دندان خود توجه کنید.
نظم دندان‌ها
افرادی که دندان‌های نامنظم دارند یا عادت به دندان قروچه دارند، به دندان‌ها و بافت لثه و استخوان فک فشار می‌آورند. این فشار می‌تواند باعث عقب رفتن لثه و فرسایش استخوان شود.
داروها
برخی از داروها می‌توانند باعث خشکی دهان شوند و این خشکی می‌تواند منجر به بزرگ شدن یا ضخیم شدن بافت لثه و تشدید بیماری لثه گردد.
استفاده مشترک از وسایل شخصی
بیماری لثه از طریق بزاق قابل انتقال است. بوسیدن یا استفاده مشترک از ظروف و لیوان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری لثه را بالا ببرد.
حاملگی
زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه قرار دارند، بنابراین رعایت بهداشت دهان بسیار اهمیت دارد.
روش‌های پیشگیری از خونریزی و ورم لثه‌ها
۱- حداقل ۲ بار در روز مسواک بزنید. تکنیک صحیح مسواک زدن بسیار مهم است. برای اطمینان می‌توانید از دندانپزشک خود بخواهید که روش مناسب را به شما آموزش دهد.
۲- هر روز از نخ دندان استفاده کنید: این کار یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری از مشکلات لثه است.
۳- رژیم غذایی مطلوب: یک رژیم متعادل که شامل ویتامین C و کلسیم کافی باشد، برای پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان لازم است.
۴- نوشیدن آب کافی: آب به ویژه بعد از غذا به شستشوی دهان و دندان کمک می‌کند.
۵- از مصرف دخانیات پرهیز کنید.
۶- مراقب مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای فوق‌العاده سرد یا گرم باشید: کسانی که دچار بیماری لثه هستند بهتر است از غذاهای داغ یا خیلی سرد استفاده نکنند.
۷- استراحت کنید: استرس و تنش می‌تواند باعث افزایش هورمون کورتیزول شود که این هورمون موجب التهاب در سراسر بدن، از جمله لثه‌ها، می‌شود.
اگر علائم زیر را مشاهده کردید، حتی اگر دردی ندارید، به پزشک مراجعه کنید:
- تغییر در اندازه و شکل دندان‌ها یا نوع گاز زدن
- تشکیل کیسه بین دندان و لثه
- خونریزی لثه هنگام مسواک زدن یا بعد از آن
- شل شدن یا تغییر مکان دندان‌ها
- بوی بد دهان یا طعم بد در دهان به مدت طولانی
- لثه‌های قرمز، متورم و حساس
- عقب رفتن یا تحلیل رفتن لثه‌ها