“`html
درد و سوزش در ناحیه پشت کتف سمت چپ
بسیاری از افراد به اشتباه به مفصل‌های متعددی که شانه را تشکیل می‌دهند، تنها شانه می‌گویند. این مفاصل با تاندون‌ها و عضلات ترکیب شده‌اند و به ما اجازه می‌دهند که اعمالی چون خاراندن کمر یا پرتاب توپ بولینگ را انجام دهیم. اما این تحرک ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند. به عنوان مثال، ممکن است به بی ثباتی یا آسیب به بافت نرم یا استخوان‌ها منجر شود که نتیجه آن درد در ناحیه شانه است. ممکن است این درد تنها در زمان حرکت شانه احساس شود یا در تمام زمان‌ها وجود داشته باشد.
درد در ناحیه کتف و شانه می‌تواند به صورت موقت یا مستمر باشد و در چنین حالتی نیاز به تشخیص و درمان دارد. در این مقاله، به بررسی دلایل بروز درد شانه و کتف و روش‌های درمانی مربوط به آن خواهیم پرداخت. پزشک می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد علت این درد به شما بدهد. این درد می‌تواند در شانه چپ، راست یا هر دو شانه رخ دهد.با رضیم همراه باشید.
شانه درد می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که شامل موارد زیر است:
طرز نشستن و ایستادن نادرست
استفاده نادرست از مفصل شانه ممکن است به مرور زمان باعث ایجاد درد و گرفتگی در این ناحیه شود.
شانه‌ی منجمد
این بیماری دردناکی است که موجب کاهش دامنه حرکتی طبیعی مفصل می‌شود و ممکن است در برخی موارد کاملاً حرکت و انعطاف شانه را محدود کند.
اختلالات روتاتور کاف
روتاتور کاف شامل گروهی از عضلات و تاندون‌هاست که دور مفصل شانه قرار دارند و آن را در جای خود نگه می‌دارند. اگر در این ناحیه مشکلی ایجاد شود، مثل پارگی تاندون، می‌تواند باعث درد در شانه‌ها شود. اگر علائم ناشی از پارگی روتاتور کاف بیش از ۶ تا ۱۲ ماه ادامه پیدا کند یا در صورت پارگی‌های وسیع‌تر (بیش از سه سانتیمتر)، درمان غیرجراحی معمولاً مؤثر نخواهد بود و جراح شانه ممکن است تصمیم به انجام جراحی بگیرد.
دررفتگی شانه
این نوع از آسیب یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها در ناحیه شانه است و معمولاً در ورزشکاران جوان و افرادی که در ورزش‌های پُرخطر شرکت می‌کنند، دیده می‌شود و ممکن است منجر به درد شانه شود.
بی‌ثباتی شانه
این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که شانه بی‌ثبات باشد و دامنه حرکتی بسیار زیادی داشته باشد (تحرک بیش از حد).
اختلالات مفصل
بیماری‌هایی مانند آرتروز شانه که می‌تواند بر مفصل آکرومیوکلاویکولار تأثیر بگذارد، باعث درد در شانه و مفصل آن می‌شود. درمان این نوع آرتروز معمولاً با روش‌های غیر تهاجمی آغاز می‌شود که شامل اصلاح فعالیت‌های روزمره و محدود کردن برخی فعالیت‌های خاص است.
شکستگی استخوان شانه
گاهی درد شانه ناشی از شکستگی استخوان‌هایی مانند بازو یا ترقوه است. در بعضی موارد، ممکن است مشکلی که باعث درد شانه می‌شود، از ناحیه دیگری مانند گردن بیاید که در نهایت به ناحیه شانه و قسمت بالای کمر احساس می‌شود.
درد شانه و گردن
درد شانه بعضی اوقات می‌تواند از گردن ناشی شود. با بررسی علت گردن درد و درمان آن می‌توانید به تسکین درد شانه کمک کنید. این به این دلیل است که اعصاب و عضلاتی که از گردن شروع می‌شوند، در مسیر خود به سمت بازو از شانه عبور می‌کنند. اعصاب گردن نیز از طریق شبکه بازویی به سمت بازو حرکت می‌کنند. بنابراین، درد گردن ممکن است به شانه و حتی تا بازو گسترش یابد. درد گردن معمولاً در ناحیه شانه و روی عضله ذوذنقه حس می‌شود در حالی که درد شانه بیشتر در قسمت بالای بازو احساس می‌شود. تقریبا
“““html
سخت‌ترین بیماری مربوط به گردن، دیسک گردن است. در این بیماری، بخشی از غضروف که بین مهره‌های گردنی قرار دارد به جلو می‌آید و بر روی اعصاب گردنی فشار وارد می‌کند و واکنش التهابی شدیدی ایجاد می‌کند. این وضعیت معمولاً باعث ایجاد درد، بی‌حسی یا احساس گزگز در دست‌ها می‌شود. به ویژه اگر این درد به دست چپ تیر بکشد، برخی افراد این درد را به بیماری قلبی ارتباط می‌دهند و برای درمان آن اقدام می‌کنند. گاهی اوقات، درد فقط در دست‌ها احساس می‌شود بدون اینکه فرد دردی از ناحیه گردن را احساس کند. درمان دیسک گردن بسیار دشوار است و نیاز به همکاری زیاد بیمار دارد.
علائم درد شانه
درد شانه ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به بیماری یا مشکل ایجاد کننده آن بستگی دارد. درد شانه ممکن است از خود شانه ناشی شود یا با بیماری‌هایی مرتبط باشد که نواحی دیگر بدن مثل گردن، شکم، سینه یا بازوها را هم درگیر می‌کنند. دیگر علائم درد شانه که ممکن است با آن همراه باشند عبارتند از:
- کمردرد، گردن درد یا بازو درد
- کبودی
- صدا دادن بازو در حین حرکت
- خستگی مفرط
- تب
- احساس ساییدگی یا بیرون زدگی
- سفتی و ضعف عضلانی
- حرکت دردناک بازو
- ورم بازو
- گرمی یا کبودی
درد شانه می‌تواند خفیف باشد و در فعالیت‌های روزمره چندان تأثیر نگذارد یا آنقدر شدید باشد که فرد نتواند شانه‌اش را حرکت دهد. اگر احساس می‌کنید به بیماری شانه منجمد مبتلا هستید و خشکی و درد شانه استمرار دارد که حرکت شما را محدود می‌کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص درد سمت چپ شانه
برای شناسایی دلایل درد شانه، نیاز به یک معاینه کامل خواهید داشت. پزشک به دنبال مشکلات فیزیکی، تورم، تغییر شکل یا ضعف عضلانی خواهد بود و نواحی حساس را بررسی می‌کند. او دامنه حرکتی و قدرت شانه را نیز تحت نظر خواهد داشت. پزشک ابتدا با پرسیدن علائم و معاینه شانه، می‌تواند علت درد را تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است نیاز به آزمایش برای تشخیص دقیق‌تر باشد. پزشک علاوه بر پرسش درباره محل دقیق درد شانه، از شما درباره موارد زیر سؤال خواهد کرد:
- آسیب قبلی
- عوامل تشدید کننده یا تسکین دهنده درد
- دردی که در هنگام خواب و شب افزایش می‌یابد
- دردی که به صورت تدریجی یا ناگهانی بروز می‌کند
- دردی که زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مانند در محل کار یا هنگام ورزش
- سایر علائمی که تجربه می‌کنید
پزشک ناحیه شانه را به صورت فیزیکی معاینه می‌کند و همچنین از شما می‌خواهد که برخی حرکات خاص بازو را انجام دهید. به عنوان مثال، دست‌های خود را در پشت گردن قرار دهید و آرنج‌های خود را به طرفین بکشید. اگر برای معاینه دقیق‌تر شانه شما به آزمایش‌های تصویربرداری نیاز باشد، پزشک شما را به انجام آزمایشاتی مانند اشعه ایکس و ام‌آر‌آی ارجاع می‌دهد. همچنین ممکن است انجام آزمایش خون نیز توصیه شود.
درمان
روش‌های درمانی متنوعی برای درد شانه و تیر کشیدن آن وجود دارد که به علت و علائم درد شما بستگی دارد. برخی از روش‌ها مانند گرما درمانی، کمپرس یخ و داروهای مسکن می‌توانند به کنترل درد شانه و درمان خشکی و آسیب خفیف در خانه کمک کنند. همچنین انجام ورزش‌های خاص برای بهبود وضعیت شانه می‌تواند مؤثر باشد. اگر درد شانه شما ناشی از آسیب، مزمن یا بسیار شدید باشد و پس از چند هفته با ورزش‌های مخصوص بهبود نیابد، باید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است شما را به یک متخصص ارتوپدی یا روماتولوژیست ارجاع دهد. بسته به علت درد شانه، پزشک می‌تواند به شما بگوید که از انجام برخی فعالیت‌ها یا حرکاتی که باعث تشدید علائم می‌شود، پرهیز کنید. به عنوان مثال، در مرحله اولیه بیماری شانه منجمد، ممکن است به شما توصیه شود که از انجام فعالیت‌هایی که شامل بلند کردن بازو بالاتر از سر و حرکات شدیدی که باعث درد شانه می‌شود، خودداری کنید.
“““html
با این حال، برای انجام کارهای دیگر باید شانه خود را حرکت دهید، زیرا بی‌حرکت نگه‌داشتن آن ممکن است باعث بدتر شدن علائم شود.
کمپرس یخ
اگر در حین انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش به شانه خود آسیب بزنید، می‌توانید برای کاهش درد و التهاب از کمپرس یخ استفاده کنید. کمپرس یخ را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید. یک کیسه خنک نخود فرنگی یا مشابه آن نیز مفید است. برای جلوگیری از آسیب به پوست، یخ را در یک حوله مرطوب بپیچید.
دارو
اگر درد شانه و گرفتگی شما خفیف باشد، داروهای مسکن مانند کدئین می‌توانند به شما در کنترل درد کمک کنند. داروهای مسکن همچنین می‌توانند برای کاهش درد گردن استفاده شوند. همواره داروها را طبق دستور روی جعبه مصرف کنید تا مؤثر واقع شوند و از مصرف زیاد آنها خودداری کنید. اگر درد شانه شما شدیدتر است، پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن تجویز کند. این داروها به کاهش درد و ورم کمک می‌کنند، و وقتی به‌طور منظم مصرف شوند، بهتر عمل می‌کنند. هیالورونات هم دارویی است که برای درمان درد شانه به شانه تزریق می‌شود و مطالعات نشان می‌دهد که این تزریق مؤثر است.
مگنت تراپی
مگنت درمانی یک روش جایگزین است که برای کاهش درد و التهاب و همچنین درمان افسردگی و استرس استفاده می‌شود. اما کارایی این روش هنوز بحث‌برانگیز است و برخی پزشکان آن را مؤثر نمی‌دانند. زمانی که آهنرباها بر روی پوست قرار می‌گیرند، نیروی مغناطیسی آنها وارد بدن می‌شود و با آهن خون تعامل می‌کند. این جذب مغناطیسی باعث بهبود جریان خون می‌شود. این درمان می‌تواند به طور موضعی عمل کند، مگر اینکه آهنرباها روی سرخرگ‌های اصلی قرار بگیرند که در این صورت اثر وسیع‌تری خواهد داشت. این روش می‌تواند درد شانه را کاهش دهد.
پی آر پی (PRP)
پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به پلاسمای خونی که دارای مقدار زیادی پلاکت و پروتئین‌های مهم برای ترمیم و بازسازی بافت‌ها است گفته می‌شود.
طب سوزنی
طب سوزنی بر کاهش التهاب، بهبود گردش خون و کاهش درد شانه تمرکز دارد. این روش در درمان آسیب‌های مزمن و دردناک که به درمان‌های سنتی پاسخ نمی‌دهند، بسیار مؤثر است. در این روش با قرار دادن سوزن‌های استریل در نقاط مختلف بدن، مواد شیمیایی مانند آدنوزین و مسکن‌های طبیعی آزاد می‌شوند که خاصیت ضدالتهابی دارند.
ماساژ
هیچ چیز نمی‌تواند جای یک متخصص ماساژ درمانی را بگیرد. حتی اگر مالش دادن گردن یا شانه با دست دیگر باعث تسکین موقتی درد شانه شود، یک متخصص ماساژ درمانی می‌داند چگونه فشار را به درستی وارد کند تا اثر بهتری بگذارد. برای تسکین درد شانه دو نوع ماساژ وجود دارد:
ماساژ سوئدی
این نوع ماساژ سطح اکسیژن خون را افزایش می‌دهد و باعث کاهش سموم عضلات و بهبود گردش خون می‌شود، که همه اینها به کاهش درد شانه کمک می‌کنند.
ماساژ نقاط ماشه‌ای
این نوع ماساژ می‌تواند موقعیت و شدت درد را به خوبی شناسایی کند و به طور طبیعی درد شانه را مدیریت کند. معمولاً یک جلسه درمان باعث کاهش قابل توجه درد می‌شود و جلسات مداوم نتایج بهتری را به همراه خواهند داشت.
فیزیوتراپی
در فیزیوتراپی از روش‌های فیزیکی برای درمان استفاده می‌شود و…
“`
برای کاهش درد شانه، تمرینات مختلفی وجود دارد. اگر شما به فیزیوتراپیست ارجاع داده شوید، او به شما توضیح خواهد داد که از چه روش‌هایی برای درمان استفاده می‌شود و چطور این روش‌ها به شما کمک می‌کند. روش‌های درمانی ممکن شامل موارد زیر است:
تمرینات خاص شانه
برای مثال، اگر دچار بی‌ثباتی شانه هستید، تمرینات تقویتی شانه برای شما تجویز می‌شود.
ماساژ
در این روش، فیزیوتراپیست علاوه بر تمرینات، با استفاده از دستان خود شانه‌ی شما را ماساژ می‌دهد تا درد را کاهش دهد.
حرکات ورزشی
اگر دچار درد شانه هستید، باید با حرکات ملایم شانه خود را حرکت دهید. نداشتن تحرک باعث ضعیف شدن عضلات و افزایش سفتی آنها می‌شود. بنابراین، بهتر این است که تا حد ممکن از شانه‌تان استفاده کنید. اگر شانه خیلی سفت شده باشد، انجام حرکات ورزشی ممکن است با درد همراه باشد. پزشک یا فیزیوتراپیست برای درد شانه شما حرکات اصلاحی و ورزشی معینی را تجویز می‌کند که به آسیب‌دیدگی شما آسیب نرساند.
حرکات ورزشی را می‌توانید خودتان انجام دهید یا زیر نظر پزشک یا فیزیوتراپیست انجام دهید. همچنین، می‌توانید از درمان دستی استفاده کنید. در این روش، پزشک دست شما را حرکت می‌دهد و از تکنیک‌های خاصی برای حرکت دادن مفاصل و بافت‌های نرم شانه استفاده می‌کند. این حرکات و تمرینات می‌تواند به کاهش درد شانه‌ای که ممکن است در صبح‌ها احساس کنید، کمک کند.
درد شانه می‌تواند به علت مشکلات خود شانه یا مشکلات سایر قسمت‌ها باشد. پزشک شما تشخیص می‌دهد که علت درد شانه چیست و سپس بهترین درمان را برای شما پیشنهاد می‌کند. حرکات ورزشی که پزشک یا فیزیوتراپیست برای شما تجویز می‌کند، می‌تواند خیلی به شما کمک کند و درد شانه‌ای که بعضی افراد در صبح‌ها احساس می‌کنند را کاهش دهد. تنها تعداد کمی از بیماران ممکن است به جراحی شانه نیاز داشته باشند. بعد از جراحی، روش‌هایی برای کاهش درد انجام می‌شود. درد می‌تواند در شانه چپ، راست یا هر دو بروز کند.
اگر سوال یا نظری درباره درد و سوزش در ناحیه پشت کتف
دارید، لطفاً آن را در قسمت نظرات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.
——————————————————————————————
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی