ما در مجله رضیم، دم نوش گیاهی برای کاهش سردرد را برای شما عزیزان آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید.
دم نوش گیاهی برای رفع سردرد
سردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که تقریباً همه‌ی ما با آن روبرو شده‌ایم و هر کسی به روشی خاص برای درمان آن اقدام می‌کند.
برای مثال، برخی افراد همیشه داروهایی مانند استامینوفن یا بروفن را همراه دارند و در صورت ابتلا به سردرد از آن استفاده می‌کنند و احساس بهتری پیدا می‌کنند؛ در حالی که برخی دیگر نمی‌توانند به راحتی سردرد خود را تسکین دهند و به درمان‌های جدی‌تری نیاز دارند.
زنجبیل:
زنجبیل یک گیاه دارویی و ادویه است که در برخی غذاها استفاده می‌شود؛ این گیاه از دوران باستان در طب سنتی چین کاربرد داشته و در آسیا برای درمان سردرد، تهوع و مشکلات گوارشی دیگر مؤثر است. زنجبیل به اندازه داروهای مسکن در کاهش سردرد تأثیر دارد.
طرز تهیه دم نوش زنجبیل برای رفع سردرد:
یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آن را بپوشانید و بعد از 5 دقیقه میل کنید. همچنین می‌توانید زنجبیل تازه را در قوری چای با چای دم کنید. هرچه زنجبیل تازه‌تر باشد، بهتر است.
همچنین می‌توانید زنجبیل خرد شده را روی پیشانی خود بمالید تا سردردتان تسکین یابد.
میخک:
میخک یک ادویه است که در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما بسیاری از مردم از فواید آن اطلاعات کمی دارند. میخک دارای کلسیم، منیزیم و فیبر است و خواص ضدباکتری، ضدقارچ و ضدالتهاب دارد. این ادویه در درمان برخی بیماری‌های پوستی نیز مؤثر است.
میخک دارای مواد مغذی لازم برای بدن است و در درمان مشکلاتی مانند نفخ، زخم معده، دندان درد، گوش درد، رفع سردرد، تنگی نفس و … مؤثر می‌باشد. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون و عملکرد قلب کمک می‌کند.
نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا می‌تواند به کاهش گاز و درد معده کمک کند و عصاره این گیاه نیز برای درمان آفت‌های دهان مفید است.
تحقیقات جدید نشان داده‌اند که میخک می‌تواند به پیشگیری از سرطان‌های پوست، ریه و دستگاه گوارش کمک کند.
روش تهیه دم نوش میخک برای تسکین سردرد:
برای سردرد، بهتر است میخک‌های خرد شده را به چای اضافه کنید. کافئین موجود در چای می‌تواند فشار خون را کاهش دهد در حالی که میخک خاصیت ضد التهابی دارد.
نعناع:
نعناع خاصیت گرمی و خشکی دارد و بوی خوشی می‌دهد. این گیاه برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی موثر است. دم کرده نعناع به تقویت معده و رفع نفخ کمک می‌کند. همچنین می‌توان از برگ خشک نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده نمود.
افرادی که کلسترول بالا دارند، می‌توانند بعد از غذا دم کرده چای نعناع را به مدت دو هفته در ماه بنوشند. این دم کرده می‌تواند غلظت خون را تنظیم کند و همچنین در تسکین سردرد موثر است.
روش تهیه دم نوش نعناع برای تسکین سردرد:
برگ‌های تازه نعناع را به آب جوش اضافه کنید و بخار آن را استشمام نمایید؛ حتی بوی نعناع نیز می‌تواند در درمان سردرد موثر باشد.
بادام:
بادام، پودر بادام و روغن بادام دارای خواص درمانی زیادی هستند. بهتر است همیشه بادام در خانه داشته باشید، زیرا می‌تواند برای درمان انواع دردها مفید باشد. بادام به کاهش کلسترول خون کمک کرده و برای بیماری‌های قلبی و دیابت نیز مفید است؛ همچنین باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند سردرد را تسکین دهد. این ماده به درمان مشکلات پوستی، درد کلیه، سنگ مثانه و بسیاری دیگر از بیماری‌ها کمک می‌کند.
استفاده از بادام برای تسکین سردرد:
بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید؛ این ضماد می‌تواند برای سردرد مناسب باشد و مالیدن آن به دور چشم به بهبود بینایی کمک می‌کند.
همچنین، یک روش ساده و دلپذیر برای تسکین سردرد خوردن 15 بادام در روز است، زیرا بادام حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که برای کاهش درد موثر است.
آویشن:
آویشن از گیاهان عالی است که در کوه‌های ایران رشد می‌کند و خواص زیادی دارد. این گیاه را باید در خانه داشته باشید زیرا برای مشکلات بسیاری مفید است. آویشن به شما کمک می‌کند تا نفخ را درمان کنید، نفس تنگی را رفع نمایید و همچنین در درمان بیماری‌های سرفه، برونشیت، عفونت ریه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم، سرفه‌های خشک، عفونت گوش میانی، تهوع، دردهای مفصلی و روماتیسمی، تصفیه خون، مشکلات کلیوی و مثانه، سیاتیک و همچنین گرفتگی‌های عضلانی مؤثر است. برای جلوگیری از ریزش مو، می‌توانید 20 گرم آویشن را در یک لیتر آب جوشانده و هر چند روز یک بار به سر خود بمالید.
بعد از جوشیدن آویشن، می‌توانید از عرق آویشن استفاده کنید که به تقویت بدن و معده کمک می‌کند، عفونت‌های ریوی را درمان می‌کند و برای بینایی و نقرس نیز مفید است. بخور آویشن می‌تواند پوست را زیبا و شاداب کند و دم‌کرده‌ی آن می‌تواند درد شما را کاهش دهد.
طرز تهیه دم نوش آویشن برای رفع سردرد:
برای درست کردن دم‌نوش آویشن، یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید، در آن را بپوشانید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرده و بنوشید.
توجه داشته باشید که اگر زیاد از آویشن استفاده کنید، ممکن است باعث بروز مشکل در ادرار شما شود، پس در مصرف آن احتیاط کنید.
آب:
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند.
نکته مهم:
بهتر است هر کدام از این گیاهان را به صورت طبیعی و خانگی تهیه کنید تا مطمئن باشید که سالم و بهداشتی هستند. گیاهان تازه‌تر معمولاً بیشتر مفید هستند.