۱۰ درمان خانگی برای پرکاری تیروئید با داروهای گیاهی (2 نکته مهم)

بهترین راه درمان تیروئید پرکار در منزل

پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که بدن بیش از اندازه هورمون تیروئید تولید کند. برای آشنایی با روش‌های درمان پرکاری تیروئید در خانه با ما همراه باشید.

غده تیروئید که به شکل پروانه است، در گردن ما قرار دارد و وظیفه‌ی اصلی آن تنظیم سوخت و ساز و انرژی بدن می‌باشد. وقتی این غده بیش از حد فعال باشد و هورمون تیروکسین زیادی تولید کند، به آن پرکاری تیروئید می‌گویند.

علل شایع پرکاری تیروئید

• علل اصلی این مشکل شامل بیماری‌های خود ایمنی، التهاب تیروئید، تولید غیرطبیعی هورمون تحریک‌کننده تیروئید (TSH)، مصرف زیاد ید و وجود توده‌های خوش‌خیم یا گره‌ها است.
• پرکاری تیروئید در زنان 8 برابر بیشتر از مردان دیده می‌شود و در مردان جوان زیر 30 سال و در زنان بالای 60 سال رایج‌تر است.
• از علائم این مشکل می‌توان به کاهش وزن شدید، ضربان قلب نامنظم، احساس اضطراب، بی‌اشتهایی، تغییرات در قاعدگی، خستگی، ضعف عضلانی و مشکلات خواب اشاره کرد.

10 روش‌ درمان پرکاری تیروئید

تشخیص پرکاری تیروئید ممکن است کمی سخت باشد، اما هر چه زودتر تشخیص داده شود، درمان آن با داروها، مکمل‌ها و تغییرات در سبک زندگی آسان‌تر خواهد بود.

همچنین می‌توانید از روش‌های گیاهی زیر برای کمک به درمان پرکاری تیروئید استفاده کنید.

1. کلم بروکلی

• کلم بروکلی دارای موادی به نام ایزوتیوسیانات و گویتروگنس است که می‌توانند به کاهش تولید هورمون تیروئید کمک کنند.
• سبزیجاتی مانند جوانه‌های بروکسل، گل‌کلم، کرفس، کلم و تربچه نیز مفید هستند.
• می‌توانید کلم بروکلی را به صورت خام با غذا میل کنید یا در سالاد استفاده کنید، همچنین می‌توانید آن را بخارپز کنید.

2. لبدیسی رونده (گیاه آجوگا)

• این گیاه می‌تواند به کنترل پرکاری تیروئید خفیف کمک کند، چون تولید هورمون تیروئید را کم می‌کند.
• بدین ترتیب، این گیاه موجب کاهش سطح TSH و سنتز هورمون تیروئید می‌شود و تبدیل T4 به T3 را متوقف می‌کند.
• برای تهیه چای، نصف قاشق چای‌خوری این گیاه را در یک فنجان آب جوش برای چند دقیقه بگذارید. این چای را یک بار در روز بنوشید.
• همچنین می‌توانید 2 تا 6 میلی‌لیتر از عصاره این گیاه را در طول روز مصرف کنید.

3. گیاه فرنجمشک و فواید آن برای تیروئید

• فرنجمشک برای کاهش سطح TSH و درمان پرکاری تیروئید مؤثر است.
• این گیاه حاوی موادی مانند فلانوئیدها، اسیدهای فنولی و دیگر ترکیبات مفید است که تیروئید را تنظیم می‌کند.
• این گیاه می‌تواند از تحریک غده تیروئید جلوگیری کند و به پیشگیری از بیماری گریوز کمک کند که یکی از علل پرکاری تیروئید است.
• دو قاشق غذاخوری گل فرنجمشک را در یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بگذارید بماند. این چای را صاف کرده و 3 بار در روز بنوشید.

4. آنتی‌اکسیدان‌ها

• یک رژیم غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها در مدیریت پرکاری تیروئید مفید است. رادیکال‌های آزاد و اکسیدکننده‌ها در بدن می‌توانند باعث افزایش سطح هورمون‌های تیروئید شوند که منجر به پرکاری تیروئید می‌شوند.
• آنتی اکسیدان‌ها برای کاهش آسیب‌های ناشی از اکسیدان‌ها بسیار مفید هستند. از غذاهایی که دارای ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن، سلنیم (Se) و منیزیم هستند، در برنامه غذایی خود بهره ببرید.
• برای به‌دست‌آوردن این مواد مغذی، می‌توانید میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند توت‌ها، انگور، گوجه‌فرنگی و فلفل مصرف کنید. همچنین می‌توانید از مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کنید.

5. کلم پیچ و فواید فوق‌العاده آن در درمان تیروئید پرکار

• کلم یکی از بهترین مواد غذایی است که می‌تواند به کنترل پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) کمک کند.
• کلم دارای مقدار زیادی گوتروژن است که به کاهش تولید هورمون تیروئید کمک می‌کند.
• بهترین شیوه مصرف کلم پیچ به‌صورت خام خرد شده است.
• همچنین می‌توانید آن را به‌صورت آب‌پز استفاده کرده یا به غذاهای خود اضافه کنید.

6. مصرف روی (زینک)

روی به بدن کمک می‌کند تا بتوانید انرژی غذاها را بهتر استفاده کنید. این ماده همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی شما هنگام درمان پرکاری تیروئید می‌شود. منابع خوب روی شامل:

• نخود
• پودر کاکائو
• بادام‌هندی
• قارچ
• تخم کدوحلوایی

7. گیاه دم شیر (برنجاسف)

این گیاه مانند یک بتا بلوکر طبیعی عمل می‌کند و به کنترل قند خون و کاهش تشنگی کمک می‌کند. همچنین دارای خاصیت‌های ضد تیروئید است که علاوه بر درمان پرکاری تیروئید می‌تواند برای افرادی که بیماری‌های قلبی دارند نیز مفید باشد.

توجه: اگر از داروهای آرام‌بخش استفاده می‌کنید، از مصرف این گیاه پرهیز کنید.
• یک و نیم قاشق چای‌خوری از این گیاه را در یک فنجان آب جوش بریزید.
• حداقل 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، سپس آن را صاف کنید.
• سپس روزی سه بار از این چای بنوشید.

8. اسیدهای چرب امگا 3

• اگر بدن شما به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 دریافت نکند، ممکن است به اختلال‌های هورمونی، از جمله مشکلات مربوط به هورمون‌های تیروئید دچار شوید.
• اسیدهای چرب امگا 3 به کنترل عملکرد ایمنی و رشد سلول‌ها کمک کرده و به بهبود واکنش بدن به هورمون‌های تیروئیدی یاری می‌زنند.
• برای تأمین این اسیدهای چرب می‌توانید ماهی، مواد غذایی حیوانی، دانه‌های کتان و گردو مصرف کنید.

9. توت‌ها به‌عنوان یک درمان مفید برای تیروئید پرکار

• توت‌ها سرشار از ویتامین‌ها و خواص آنتی‌اکسیدانی هستند و می‌توانند به کاهش التهاب و درمان پرکاری تیروئید کمک کنند.
• شما می‌توانید انواع توت‌ها مانند زغال‌اخته، تمشک، توت‌فرنگی و بلوبری را به‌صورت خام و روزانه مصرف کنید.

10. انگور فرنگی هندی (آملا)

• انگور فرنگی هندی می‌تواند در درمان بسیاری از مشکلات بهداشتی، از جمله پرکاری تیروئید، مفید باشد. این میوه به کنترل تولید هورمون‌های تیروئیدی کمک می‌کند.
• مقداری انگور فرنگی هندی را له کرده و با عسل مخلوط کنید و قبل از صبحانه مصرف کنید.

نکات پایانی

• تلاش کنید از مصرف پروتئین‌های لبنی، نمک، محصولات دریایی، زرده تخم‌مرغ، گوشت حیوانات اهلی و کافئین تا حد امکان پرهیز کنید.
• یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و مدیریت استرس می‌تواند به درمان پرکاری تیروئید کمک کند. وقتی که شرایط سلامت و سبک زندگی به‌خوبی مدیریت شوند، تیروئید به وضعیت طبیعی خود بازمی‌گردد.

همچنین بخوانید: