“`html
در زمان ارتودنسی دندان چه غذایی نباید بخوریم؟
ارتودنسی دندان معمولاً اولین گام برای داشتن بهترین لبخند است و برای برخی افراد، تنها گامی است که برای داشتن دندان‌های صاف و زیبا نیاز دارند.
حالا تصور کنید که برای داشتن دندان‌های بهتر زحمت می‌کشید و بعد به طور ناخودآگاه با خوردن غذاهایی که ممکن است باعث پوسیدگی یا شکستگی شوند، وضعیت دندان‌هایتان را بدتر کنید.
یک برنامه خوب برای بهداشت دهان و دندان می‌تواند خطر پوسیدگی را کاهش دهد، اما هنوز هم باید از چند نوع غذا دوری کنید تا آسیب به ارتودنسی دندان شما نرسد.
1. آب‌نبات چوبی و سفت
آب‌نبات به خاطر سفتی زیاد ممکن است به بریس شما آسیب بزند.
همچنین، آب‌نبات ممکن است به دندان‌ها چسبیده و باعث ایجاد حفره شود چون در زیر سیم‌های ارتودنسی گیر می‌کند و تمیز کردن دندان‌ها را سخت می‌کند.
2. آجیل‌های سفت در زمان ارتودنسی
آجیل‌های سفت برای کسانی که ارتودنسی دارند بسیار مضر هستند. آنها کوچک و سفت هستند.
این می‌تواند باعث بشکند شدن براکت‌ها شود و شما را وادار به مراجعه فوری به دندانپزشک کند. اگر از رفتن به دندانپزشک خوش‌تان نمی‌آید، این خبر خوبی نیست.
اگر به دنبال پروتئین و چربی‌های سالم هستید، می‌توانید به جای آجیل، از کره بادام یا کره گردو استفاده کنید.
3. مضرات پاپ‌کورن در زمان ارتودنسی
پاپ‌کورن یکی از بدترین غذاها برای کسانی است که ارتودنسی دارند. دانه‌های سفت و خرد نشده پاپ‌کورن می‌توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند و اگر به لثه‌ها برسند، ممکن است خیلی سخت گیر کنند. این وضعیت می‌تواند باعث شود که بریس‌های شما را خارج کنند و دوباره نصب کنند.
اگر واقعاً نمی‌توانید بدون پاپ‌کورن زندگی کنید، حداقل نوع کاراملی آن را نخورید و مراقب دانه‌های سفت و نپخته باشید.
4. نان‌های سفت
نان‌های سفت می‌توانند به براکت‌های شما آسیب برسانند و آنها را جدا کنند. بیاد داشته باشید که آنها فقط با یک ماده چسبناک به دندان‌تان وصل شده‌اند.
در حالی که این چسب معمولاً قوی است، اما نان‌های سفت می‌توانند آن را شل کنند. اگر این اتفاق برای شما افتاد، تعجب نکنید که خودتان براکت‌ها را دوباره وصل کنید.
5. آدامس در زمان ارتودنسی
آدامس شاید از پاپ‌کورن هم بدتر باشد و خوردن آن برای هر کسی که ارتودنسی دارد، خیلی محدود است. چرا؟ چون می‌تواند باعث خم شدن سیم‌ها بین براکت‌ها شود.
این ممکن است به طور غیر قابل مشاهده‌ای اتفاق بیافتد و در نهایت دندان‌های شما را به سمت اشتباه سوق دهد و ممکن است نیاز باشد برای اصلاح آن زمان بیشتری را صرف ارتودنسی کنید.
6. یخ
جویدن یخ یکی از دلایل شکستن دندان‌ها است، چه با یا بدون بریس. ترک خوردن ممکن است زیر براکت‌ها ایجاد شود و وقتی که بریس‌ها برداشته شدند، خود را نشان دهد.
شکستن براکت‌ها از جویدن یخ می‌تواند به اندازه شکستن هر غذای سفت دیگر هم مشکل‌ساز باشد.
7. نوشیدنی‌های گازدار را هرگز نخورید
نوشیدنی‌های گازدار به خاطر خطر بر روی دندان‌ها باید از لیست شما حذف شوند. آنها می‌توانند باعث آسیب به دندان‌ها شوند و نیازی نیست که حتی به براکت‌ها بچسبند.
ترکیب اسید و قند به دندان‌ها و لثه آسیب می‌زند و باعث ایجاد حفره می‌شود. برخی نوشیدنی‌ها که دارای سدیم هستند، حتی می‌توانند چسب براکت‌ها را ضعیف کنند.
8. از خوردن چوب‌شور و بیسکوئیت‌های سفت پرهیز کنید
دستکم، باید از خوردن چیزهای سفت مثل چوب‌شور و بیسکوئیت‌های سفت خودداری کنید.
“““html
خوردن بیسکوئیت می‌تواند به براکت‌های دندانی شما آسیب بزند یا حتی بدتر از آن، ممکن است باعث ترک یا شکستن دندان‌های شما شود.
اگر واقعاً طرفدار طعم بیسکوئیت هستید، می‌توانید انواع نرم آن را انتخاب کنید!
9. بلال
خوردن بلال می‌تواند مشکلات زیادی برای بریس‌های شما ایجاد کند و باعث آسیب به آنها یا سیم‌ها شود.
به علاوه، بیایید صادق باشیم، حتی اگر برای دندان‌های شما آسیب نداشته باشد، هیچ کس نمی‌خواهد تکه‌های زرد بلال در سیم‌های جلوی دهانش گیر کنند.
نکته مثبت این است که می‌توانید بلال بخورید، فقط کافی است که دانه‌های آن را جدا کرده، و سپس میل کنید.
10. سبزیجات خام
در حالی که خیلی از نوجوانان از شنیدن این خبر که نمی‌توانند سبزیجات بخورند خوشحال می‌شوند، باید بگوییم که شما حتی در هنگام استفاده از بریس‌ها هنوز هم باید سبزیجات بخورید زیرا برای سلامتی شما بسیار ضروری‌اند. البته گاز زدن یک هویج خام می‌تواند به بریس شما آسیب بزند، اما راه‌های زیادی برای مصرف سبزیجات وجود دارد.
سبزیجات خود را به راحتی بخارپز کنید تا خواص آنها حفظ شود و نرم‌تر شوند تا برای بریس شما ایمن باشد. یا اگر واقعاً می‌خواهید سبزیجات را خام بخورید، می‌توانید آنها را رنده کرده یا به قطعات بسیار کوچک خرد کنید و روی سالاد بریزید.
11. غلات صبحانه سفت (کورن فلکس)
غلات صبحانه سفت می‌تواند خطر آسیب به براکت‌ها و سیم‌های شما را به همراه داشته باشد و باعث خم شدن بند بریس شما شود.
می‌توانید غلات سفت را در شیر نگه دارید تا نرم‌تر شوند و در این صورت راحت‌تر می‌توانید آنها را بخورید.
توصیه‌های واقعی و غیر واقعی برای ارتودنسی دندان
هر بار که با دوستان یا آشنایانتان صحبت می‌کنید، همیشه کسی هست که توصیه‌هایی درباره غذاهایی که نباید هنگام استفاده از بریس بخورید، به شما بدهد.
شما می‌توانید از این توصیه‌ها استفاده کنید، یا می‌توانید نظرات دندانپزشک خود را نادیده بگیرید. دندانپزشک یک متخصص آموزش‌دیده است که خطرات ناشی از خوردن غذاهای نادرست را در زمان داشتن بریس می‌شناسد و می‌تواند به شما کمک کند.
به عنوان یک قاعده کلی، به یاد داشته باشید: پرهیز از غذاهای سفت، چسبنده و شیرین باعث سالم ماندن دندان‌ها و بریس شما می‌شود و به شما این امکان را می‌دهد که به زودی از بریس آزاد شوید و لبخند زیبای خود را به دست آورید.
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`