با مجله رضیم همراه باشید تا با سرما خوردگی ، علل و درمان های آن بیشتر آشنا شوید
آیا می‌دانستید که بیش از دویست نوع ویروس سرماخوردگی وجود دارد و این ویروس‌ها می‌توانند برای مدت طولانی در خارج از بدن زنده بمانند و از طریق دست به بینی و چشم منتقل شوند؟ ویروس سرماخوردگی به راحتی از طریق سرفه، عطسه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده منتقل می‌شود.
علل سرما خوردگی
این فکر که ما به خاطر سرما دچار سرماخوردگی می‌شویم، اشتباه است. برای اینکه به سرما خوردگی مبتلا شویم، ابتدا باید با ویروس آن تماس پیدا کنیم. اما عواملی مانند خستگی، کار زیاد، استرس، بی‌خوابی و تغذیه نامناسب می‌توانند بدن ما را ضعیف‌تر کنند و ما را مستعد درگیری با ویروس سرماخوردگی کنند. به همین دلیل است که ممکن است فکر کنیم بی‌خوابی دلیل سرماخوردگی ماست.
چگونه سرما می‌خوریم
برخی ویروس‌ها در شرایط آب و هوایی سرد، بارانی و مرطوب بهتر عمل می‌کنند و شاید همین دلیل این باشد که ما در فصل سرما بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شویم.
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است و در هر دو جامعه توسعه یافته و در حال توسعه شایع است. به دلیل تجمع مردم، به‌ویژه در شهرها و محیط‌های کاری، این بیماری از فردی به فرد دیگر به راحتی منتقل می‌شود.
اگر بتوانیم برخی از اقدامات پیشگیری را انجام دهیم، احتمال ابتلا به این بیماری کمتر می‌شود.
تشخیص سرماخوردگی
معمولاً سرماخوردگی‌ها با علائمی همراه هستند که بیشتر افراد به آسانی می‌توانند آن‌ها را شناسایی کنند. به‌طور معمول انتظار می‌رود که فرد بتواند با روش‌های خانگی مناسب، این بیماری را مدیریت کند و در صورت کنترل درست بیماری، معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک نخواهد بود. اما اگر به این بیماری که به راحتی قابل درمان است، به درستی رسیدگی نشود، می‌تواند منجر به بیماری‌های پیشرفته‌تری شود که نیازمند ویزیت‌های مکرر و درمان‌های خاص خواهد بود.
بروز سرماخوردگی
ویروس‌ها عامل اصلی سرماخوردگی هستند و این ویروس‌ها در اشکال متفاوت وجود دارند. معمولاً سرماخوردگی به مدت 5 یا 6 روز طول می‌کشد و فرد به تدریج بهبود می‌یابد. اما در برخی موارد، ویروس‌ها ممکن است موجب بیماری شدیدتری شوند، مانند ویروس آنفولانزا که از نوع سرماخوردگی محسوب می‌شود.
سرماخوردگی‌های ناشی از این ویروس‌ها نسبت به سرماخوردگی‌های معمولی کمتر شایع هستند. در هنگام سرماخوردگی، اجتناب از استفاده از داروهایی که تحت شرایط علمی تجویز نشده‌اند، به ویژه آنتی‌بیوتیک‌ها اهمیت دارد، زیرا مصرف این داروها نه تنها کمکی به درمان نمی‌کند بلکه می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند و دوره بیماری را طولانی‌تر کند.
درمان سرماخوردگی
اگر بخواهیم درمان سرماخوردگی را در یک جمله توضیح دهیم، باید بگوییم که این درمان شامل رعایت رژیم غذایی مناسب و استراحت کافی است. هر کتاب مرجع در زمینه گوش و حلق و بینی هم به این نکته تأکید کرده‌اند.
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست. مردم فکر می‌کنند که داروها درمان اصلی سرماخوردگی هستند، اما در واقع داروها تنها نقش پشتیبان دارند و باید در کنار روش‌های اصلی درمان استفاده شوند.
رژیم غذایی مناسب برای سرماخوردگی
در حین ابتلا به سرماخوردگی، مصرف مایعات ولرم بسیار مهم است. افراد باید در این مدت از مایعات ولرم، سوپ‌ها، چای کمرنگ و جوشانده‌ها استفاده کنند. نوشیدن مایعات فراوان به رقیق شدن ترشحات کمک می‌کند و می‌تواند بهبودی را تسهیل کند.
به همراه مصرف مایعات، استراحت کافی نیز ضروری است تا سیستم ایمنی بدن بتواند به خوبی کار کند و بیماری را از بین ببرد.
ویروس سرما خوردگی
معمولاً در مواقعی که یک فرد به سرماخوردگی مبتلا می‌شود، پس از رعایت بهداشت، استفاده از شامپوی نرم، و مصرف مسکن‌های ملایم، اگر بعد از 4 یا 5 روز حال او بهتر شود، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. اما اگر علائم بیماری بعد از 4 یا 5 روز افزایش یابد، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.
به خاطر داشته باشید که نمی‌توانیم از ویروس سرماخوردگی دوری کنیم و ممکن است هر یک از ما در سال چندین بار به این بیماری مبتلا شویم. لذا، توجه به استراحت کافی، نوشیدن مایعات به مقدار زیاد و استفاده از داروهایی که پزشک تجویز می‌کند، بسیار اهمیت دارد.