“`html
داروهای ضروری در سفر
متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشکده دارو سازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره داروهایی که مسافران نوروزی باید با خود داشته باشند گفت: داشتن یک جعبه کمک‌های اولیه که شامل باند، گاز استریل، محلول ضدعفونی‌کننده‌ای مثل الکل یا ایزوپروپیل الکل (بهتر است از پدهای الکلی که ایمن‌تر و آتش‌زا نیستند استفاده کنید)، محلول بتادین رقیق شده با سرم و چسب زخم، در خودرو ضروری است.
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با داروهای ضروری در سفر آشنا شوید.
1. داروهای ضد اسهال
حدود 30 درصد مسافران به دلایل غذایی دچار اسهال می‌شوند.
بسیاری از مسافران هنگام سفر به دلیل خوردن غذاهای بین‌راهی دچار مشکلات گوارشی مثل اسهال، تهوع و استفراغ می‌شوند. بنابراین حمل داروهای بدون نسخه ضد اسهال، شربت یا قرص‌های آنتی‌اسید مثل آلومینیوم ام‌جی‌اس و قرص دایجستیو بسیار مهم است.
شما ممکن است در سفر دچار یبوست یا اسهال شوید که این معمولاً به خاطر تغییر آب و هوا یا نوع غذایی است که می‌خورید. پس بهتر است پیش از سفر، داروهای ضد یبوست و ضد اسهال را هم بیاورید.
2. آنتی هیستامین‌ها (ضدحساسیت‌ها)
برای درمان حساسیت‌ها، آنتی هیستامین را در جعبه کمک‌های اولیه قرار دهید. بسیاری از افرادی که مدت طولانی در خودرو یا هواپیما می‌مانند، دچار حالت تهوع می‌شوند. از این رو، بهتر است همیشه داروهای ضد تهوع را به همراه داشته باشید.
3. ضد تهوع و سرگیجه
این داروها برای جلوگیری از تهوع و سرگیجه ناشی از جاده‌های پر افت و خیز توصیه می‌شوند.
4. داروهای مسکن و تب‌بر
از پرکاربردترین داروها در سفر، داروهای مسکن و تب‌بر هستند. این داروها معمولاً برای تسکین دردهای سردرد، بی‌خوابی و… استفاده می‌شوند.
به خاطر داشته باشید که برخی مسکن‌ها ممکن است داروهای مخدر باشند و اگر قصد سفر به خارج از کشور را دارید، باید اطلاعات کافی در مورد همراه داشتن چنین داروهایی را به دست آورید، زیرا در برخی کشورها حمل آنها ممنوع است.
5. داروی مسهل و ضد یبوست
تغییر رژیم غذایی و خوردن غذاهای مختلف ممکن است باعث یبوست شود.
6. پماد ضد قارچ
عفونت‌های قارچی پوست مثل کرم حلقوی و پای ورزشکار از شایع‌ترین عفونت‌ها در مناطق گرم بین مسافران هستند، بنابراین این پماد یا کرم‌ها در سفر اهمیت دارند.
7. پماد ضدباکتری
برای جلوگیری از عفونت بریدگی‌ها یا خراش‌های پوستی، استفاده از پماد ضدباکتری پیشنهاد می‌شود.
8. پودر یا قرص‌های ORS
بسیاری از افراد در سفر ممکن است دچار اسهال مسافرتی شوند. برای پیشگیری از این مشکل، یکی از نکات مهم به همراه داشتن پودر ORS و همچنین مصرف کافی آب و مایعات است.
9. داروهای مسکن (دسته داروهای ایبوپروفن)
این داروها ضد درد و ضد التهاب از مهم‌ترین داروهای ضروری در سفر هستند که البته باید هر شخص با توجه به سابقه بیماری خود و به تجویز پزشک اقدام کند.
10. داروهای ضد قارچ و ضد باکتری
این گروه از داروها می‌توانند در سفر به شما کمک کنند و در صورت زخم شدن بخشی از بدنتان با استفاده از این داروها می‌توانید از التهاب و عفونت جلوگیری کنید.
11. داروهای ضد حساسیت
ممکن است زمان مسافرت دچار حساسیت شوید و بنابراین باید داروهای ضد حساسیت را نیز به همراه داشته باشید.
“`
تغییرات آب و هوا می‌تواند باعث واکنش برخی گیاهان و نیش حشرات شود که موجب حساسیت در افراد می‌گردد. به همین دلیل، از آنجا که نمی‌توان حساسیت‌ها را پیش‌بینی کرد، بهتر است در سفرها، داروهای ضد حساسیت را همراه داشته باشید تا از دردسرهای ناشی از حساسیت دور بمانید و نیازی به مراجعه به پزشک نیز نداشته باشید.
12. ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که بدن به طور طبیعی تولید می‌کند. این هورمون نه تنها خاصیت آرام‌بخش دارد، بلکه به تنظیم زمان خواب و بیداری نیز کمک می‌کند. قرص ملاتونین می‌تواند در کاهش اختلالات خواب در سفر مؤثر باشد و همچنین از پرواز زدگی جلوگیری کند. اما توجه داشته باشید که مقدار مناسب آن را در زمان درست مصرف کنید.
13. داروی زیپمت
زیپمت یک داروی ترکیبی است که شامل سیتاگلیپتین و متفورمین می‌باشد. سیتاگلیپتین با غیرفعال کردن آنزیم دی‌پپتیدیل پپتیداز 4 و متفورمین با کاهش مقاومت به انسولین، به کاهش قند خون کمک می‌کنند.
این دارو در زمان سفر بسیار مفید است، ولی اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از این دارو حتماً با پزشک مشورت کنید.
دیگر داروهای ضروری در سفر
14. داروهای آنتی‌اسپاسمودیک: برای کاهش گرفتگی استفاده می‌شود.
15. رانی‌تیدین: کاهش تولید اسید معده.
16. هیوسین: برای بهبود دردهای روده‌ای و تسکین برخی دردهای شکمی.
17. مفنامیک اسید: داروی ضدالتهاب غیر استروئیدی که برای تسکین درد دندان استفاده می‌شود.
18. قرص ام‌دی استازولامید: برای باز کردن مردمک چشم و کنترل گلوکوم.
19. نفازولین: برای تحریک و خارش چشم.
نکات مهم:
- قبل از مصرف هر دارویی، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- به یاد داشته باشید که چه زمانی از داروهای خواب‌آور استفاده می‌کنید؛ مثلاً اگر قصد دارید بلافاصله بعد از آن رانندگی کنید، از مصرف این داروها بپرهیزید.
- داروها را در بسته‌بندی مخصوص خود نگه‌دارید تا در زمان مصرف دچار اشتباه نشوید.
مواد غذایی حاوی فیبر
افرادی که در طول سفر دچار یبوست می‌شوند، باید مایعات به اندازه کافی بنوشند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند به بهبود این مشکل کمک کند. پیاده‌روی و داشتن فعالیت بدنی نیز از راه‌های مؤثر برای رفع یبوست می‌باشد.
- آووکادو
- گلابی
- نارگیل
- انجیر
- نخود فرنگی
- بامیه
- کلم بروکسل
- شلغم
- لوبیا
بیشتر بخوانید:
رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر
- افراد باید از مصرف غذا در غذاخوری‌های بین راهی تا حد ممکن خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند.
- بهتر است غذاهای مورد استفاده در طول سفر را در خانه تهیه کرده و با خود ببرید. از غذاهای خوبی که می‌توان در سفر مصرف کرد، مانند نان، پنیر و گردو یا سیب‌زمینی پخته نام برد.
- افراد باید توجه کنند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و از مصرف آب چشمه، قنات و رودخانه‌ها به شدت خودداری نمایند. در صورت نبود آب معدنی، حتماً آب را به مدت پنج دقیقه بجوشانند و از قرص‌های هالوژن برای ضدعفونی کردن آن استفاده کنند.
چه داروهایی را نمی‌توانیم با خود به سفر ببریم؟
“`html
در کشورهایی مثل عربستان و امارات متحده عربی، حمل داروهای مسکن و آرام‌بخش، و همچنین داروهایی که پزشکان ایرانی برای کسانی که به مواد مخدر وابسته هستند تجویز می‌کنند، ممنوع است.
اگر کسی این داروها را حمل یا استفاده کند، با مجازات‌هایی مشابه با مجازات مواد مخدر روبرو خواهد شد و احتمالاً با جریمه‌های سنگینی مواجه خواهد شد.
در بعضی دیگر از کشورها، قوانین به این سختی نیست و معمولاً توصیه می‌شود که حتماً نسخه پزشک خود را برای هر دارویی که با خود می‌برید، همراه داشته باشید.
اگر چه در این کشورها به صورت عمومی محدودیتی برای داروهای مسکن یا سرماخوردگی و آرام‌بخش‌ها وجود ندارد اما افرادی که به سفر می‌روند تأکید دارند که پیش از هر سفری باید از سفارت آن کشور در تهران درباره ممنوعیت‌های دارویی آن کشور سوال کنند و اگر نیاز به حمل داروی خاصی برای سفر دارند، حتماً باید اقدامات قانونی لازم را انجام دهند.
علاوه بر محدودیت‌های قانونی برای حمل دارو، مصرف خودسرانه داروها در طول سفر نیز توسط پزشکان داروساز موضوعی مطرح است.
بعضی از پزشکان باور دارند که باید از مصرف داروهای بدون تجویز پزشک خودداری کرد و برخی دیگر معتقدند مصرف محدود داروهای مسکن مشکلی ندارد. با این حال، بهتر است از مصرف خودسرانه داروها به شدت پرهیز شود و حمل داروها فقط مختص بیمارانی باشد که از یک بیماری حاد و مزمن رنج می‌برند و برای خود نیاز دارند که داروها را به موقع مصرف کنند. همچنین، داروها باید در شرایط مخصوص خود نگهداری شوند؛ مثلاً داروهایی که نیاز به دمای پایین دارند باید در بسته‌بندی عایق و سرد نگهداری شوند.
رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر
افراد باید تا حد ممکن از مصرف غذا در غذاخوری‌های بین راهی خودداری کنند و اگر واقعاً نیاز به غذا داشته باشند، از غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند.
بهتر است افراد غذاهای خود را از قبل در منزل آماده کرده و به همراه داشته باشند. غذاهای مناسبی که می‌توان بین راه مصرف کرد شامل نان، پنیر و گردو یا سیب‌زمینی پخته می‌باشد.
شخصیت‌ها باید دقت کنند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و به هیچ وجه از آب چشمه‌ها، قنات‌ها و رودخانه‌ها استفاده نکنند. اگر آب معدنی در دسترس نیست، حتماً آب را برای پنج دقیقه جوشانده و از قرص‌های هالوژنه برای ضدعفونی کردن آن استفاده کنند.
رعایت نظافت و بهداشت شخصی مانند شستن دست‌ها با صابون به ویژه قبل از صرف غذا در سفر بسیار مهم است. همچنین افراد باید هنگام اقامت در مکان‌ها بهداشتی را انتخاب کنند و از سکونت در مکان‌های غیر بهداشتی پرهیز کنند.
بیشتر بخوانید :
سایت رضیم
“`