“`html
سردی هوا و سرماخوردگی
تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۵ تا ۲۰ درصد افراد هر سال در فصل پاییز و زمستان سرما می‌خورند. به این بیماری «سرماخوردگی» می‌گویند. ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا علت اصلی این بیماری هستند و برای این ویروس‌ها اهمیتی ندارد که هوا چقدر سرد است. اگر در محیط ویروسی وجود نداشته باشد، شما سرما نخواهید خورد. این واقعیت به همین سادگی است!
سرماخوردگی نوعی عفونت شایع ویروسی است که بر روی سیستم تنفسی فوقانی تأثیر می‌گذارد و می‌تواند ناشی از باکتری و ویروس باشد. هوای سرد ممکن است به صورت غیرمستقیم بر ابتلا به سرماخوردگی تأثیر بگذارد، مثلاً با کاهش رطوبت محیط، خشکی بینی و کاهش ویتامین D، اما برخلاف تصور عموم، سردی هوا تأثیر زیادی بر ابتلا به این بیماری ندارد. در واقع، این ویروس است که باعث سرماخوردگی میشود و نه سرما؛ بدون وجود ویروس، شما به این بیماری مبتلا نمی‌شوید.
آیا سرما باعث سرماخوردگی میشود؟
این باور اشتباه است که هوا سرد باعث سرماخوردگی میشود. باکتری‌ها و ویروس‌ها علل این بیماری هستند و در موارد ویروسی نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک نیست، اما اگر علت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. سرماخوردگی بیشتر در فصول پاییز و زمستان شایع است و معمولاً پس از یک هفته بهبود می‌یابد و در موارد نادر ممکن است تا ۱۰ روز طول بکشد.
با کاهش دما و رطوبت هوای استنشاقی، بینی ما خشک میشود و بدن ما، به ویژه گلو و بینی که اولین خط دفاع ما هستند، آسیب‌پذیر می‌شوند. اما باید بدانید که سردی هوا عامل اصلی ابتلا به بیماری نیست. در واقع، نزدیک بودن به افراد دیگر در مکان‌های بسته و تماس با اشیای آلوده به ویروس هستند که باعث بیماری میشود، نه هوای سرد.
جالب است بدانید که هر ویروس فقط یک بار می‌تواند بدن را مورد حمله قرار دهد و پس از آن بدن پادتن تولید می‌کند تا از آن محافظت کند. با این حال، با وجود بیش از ۲۰۰ نوع ویروس سرماخوردگی، هر فرد ممکن است در طول زندگی خود به طور متوسط ۵۰ بار دچار سرماخوردگی شود و اگر امکان ابتلا به ۲۰۰ نوع را داشته باشید، می‌توانید بگویید که تقریباً مصون شده‌اید.
علائم این بیماری شامل گلودرد، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه، دردهای عضلانی، سردرد و تب ملایم است. توجه داشته باشید که اگر این علائم تشدید شوند، ممکن است نشان‌دهنده عفونت حاد دستگاه تنفسی باشند و صرفاً یک سرماخوردگی ساده نباشند.
عوامل اصلی سرماخوردگی
در مورد عفونت‌ها، میکروب‌ها مسئول بیماری شما هستند، نه فقط سردی هوا. برای اینکه سرما بخورید، باید با ویروس‌های سرماخوردگی تماس داشته باشید و برای ابتلا به آنفلوانزا باید به ویروس‌های آن مبتلا شوید. ویروس‌های سرماخوردگی معمولاً در بهار و پاییز و ویروس‌های آنفولانزا در زمستان شایع می‌شوند. در حالی که هوای سرد به طور مستقیم باعث بیماری نمی‌شود، ممکن است شرایطی را ایجاد کند که به بیماری منجر میشود.
گرمایش مرکزی
سردی هوا شما را مجبور می‌کند در مکان‌های گرم بمانید. هوای خشک ناشی از گرمایش مرکزی سریع‌تر به بینی شما نفوذ کرده و ویروس‌ها را به داخل می‌برد. اما در مورد صحت این نظریه، نظرات متفاوت است.
رطوبت و تهویه خانه
هوای خشک در خانه شما به خودی خود باعث بیماری نمی‌شود، اما ممکن است در زنده ماندن و پخش شدن ذرات ویروسی تأثیرگذار باشد. تحقیقات دانشگاه تیانجین در چین نشان داد که دانشجویان در خوابگاه‌هایی با تهویه ضعیف بیشتر به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند. همچنین محققان ویرجینیا تک دریافته‌اند که تهویه مناسب و رطوبت کافی در اتاق می‌تواند ویروس آنفولانزای A را غیرفعال کند.
هوای عالی بیرون از خانه
هوای
“`
هوای خشک که با رطوبت کم اندازه‌گیری میشود، ممکن است به افزایش شیوع آنفلوانزا مرتبط باشد. طبق گفته‌های مؤسسه ملی سلامت (NIH)، هوای خشک در زمستان به ویروس آنفلوانزا این امکان را می‌دهد که زنده بماند و انتقال یابد.
علت اصلی سرماخوردگی
وقتی در هوای سرد بیرون هستید، ممکن است مخاط و پرزهای بینی شما نتوانند به خوبی عوامل بیماری‌زا را از بینی‌تان بیرون برانند. همچنین ممکن است وقتی به خانه برمی‌گردید، در جایی با پنجره‌های بسته و افراد مبتلا به سرماخوردگی قرار بگیرید که احتمال مواجهه با میکروب‌ها را افزایش می‌دهد. در فصل پاییز، وقتی مردم به کالج، مدرسه، کار و مهدکودک برمی‌گردند، ویروس‌ها شرایط مناسبی برای انتقال از یک فرد به فرد دیگر پیدا می‌کنند.
خطرات هیپوترمی
هیپوترمی به وضعیت کمبود گرمای بدن گفته میشود که زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما گرمای زیادی از دست می‌دهد. این شرایط می‌تواند به خاطر سرمای زیاد و محیط سرد باشد و به مراقبت پزشکی فوری نیاز دارد. قرار گرفتن در دماهای پایین می‌تواند باعث لرزیدن و گیج شدن افراد، به ویژه پیاده‌ها، بی‌خانمان‌ها، و کودکان و افراد سالمند شود.
اگر در شرایط زیر در هوای سرد قرار بگیرید، با یک وضعیت اورژانسی روبرو خواهید شد:
- مواجهه با باد یا باران شدید
- خیس عرق شدن
- غرق شدن در آب
اگر بدنتان گرمای زیادی از دست داد، سعی کنید گرم شوید و درخواست کمک کنید.
هوای سرد و آسم
اگر به دویدن علاقه دارید اما سابقه آسم یا مشکلات تنفسی دارید، هوای سرد ممکن است برایتان مشکل ایجاد کند. پیش از اینکه بیرون بروید، به آرامی خود را گرم کنید و یک شال دور دهانتان بپیچید تا هوای ورودی به ریه‌هایتان گرم شود. همچنین مسیر خود را طوری برنامه‌ریزی کنید که از محرک‌های آسم مانند دود برگ یا دودکش دوری کنید.
پیامدهای سرما و سرماخوردگی
ممکن است افرادی که واقعاً معتقدند هوای سرد باعث بیماری‌های عفونی میشود، درک درستی از نحوه تأثیر میکروب‌ها بر بدن نداشته باشند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه جورج واشنگتن نشان داد که کودکان کوچک‌تر بیشتر به این باور دارند. این موضوع به این معناست که ممکن است آن‌ها بهترین راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا را درک نکنند. دانستن نحوه عملکرد میکروب‌ها می‌تواند به آموزگاران کمک کند تا بهداشت مناسب، مانند شستن دست‌ها، را آموزش دهند.
چه نوع قرصی برای سرماخوردگی باید خورد؟
به خاطر وجود انواع مختلف ویروس‌ها، ایجاد واکسن یا دارویی کلی برای این بیماری ممکن نیست، اما می‌توان با استفاده از داروهای تب‌بر، ضداحتقان و آنتی‌هیستامین، علائم سرماخوردگی را کاهش داد. امروزه، داروهای سرماخوردگی معمولاً ترکیبی از چند نوع دارو هستند و با نام‌های مختلف به بازار عرضه می‌شوند. اما باید در مصرف آن‌ها دقت کنید، زیرا ممکن است برخی اجزای دارو برای بدن شما لازم نباشد.
تهیه شده توسط مجله اینترنتی رضیم
مرضیه ملایری