“`html
تزریق ویتامین ب 12 در دوران بارداری و فواید آن
تزریق ویتامین ب 12 در دوران بارداری بسیار مهم است و به رشد و کارکرد سالم مغز و سیستم عصبی کمک می‌کند. همچنین، دریافت کافی این ویتامین در این دوران برای رشد مناسب جنین ضروری است. باید بدانید که تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر برای رشد جنین به تغذیه مادر بستگی دارد. بنابراین، خانم‌های باردار باید تمام تلاش خود را بکنند تا نیازهای ویتامینی و مغذی خود و جنینشان را به خوبی برآورده سازند.
ویتامین ب 12 برای سلامت کل بدن انسان اهمیت زیادی دارد. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز سالم کمک می‌کند و عملکرد عصبی درست را حفظ می‌نماید. هر فردی باید این ویتامین را به میزان کافی از غذاهای خود دریافت کند، اما این موضوع برای زنان، به خصوص زنان باردار و مادران شیرده، از اهمیت بیشتری نسبت به مردان برخوردار است.
تزریق ویتامین ب 12 در دوران بارداری تأثیر زیادی بر رشد و پیشرفت کودک دارد و کمبود آن در این دوران می‌تواند مشکلات جدی برای مادر و کودک به همراه داشته باشد. غلظت ویتامین ب 12 در جفت و خون نوزاد تقریباً دو برابر مقدار آن در بدن مادر است، که این نشان‌دهنده اهمیت این ویتامین در مراحل سریع رشد است.
به طور میانگین، مصرف روزانه ویتامین ب 12 به عنوان توصیه شده توسط سازمان‌های بهداشتی، 2.4 میکروگرم برای افراد بالای 14 سال است. زنان باردار و شیرده کمی بیشتر، به ترتیب به 2.6 میکروگرم و 2.8 میکروگرم نیاز دارند.
اهمیت تزریق ویتامین ب 12 در دوران بارداری
کمبود ویتامین ب 12 در دوران بارداری می‌تواند مشابه مشکلات ناشی از کمبود ویتامین ب 9 یا اسید فولیک باشد و باعث بروز مشکلات مختلفی برای جنین خواهد شد. در صورت کمبود شدید این ویتامین، خطر زایمان زودرس، کما و آسیب‌های عصبی افزایش می‌یابد.
اگر کودک دچار کمبود جزئی این ویتامین باشد، معمولاً با درمان مناسب در چند ماه، مشکلات رشدی او برطرف می‌شود و توانایی‌های ذهنی، جسمی و حرکتی او بهبود می‌یابد و به سطح سایر هم‌سالانش نزدیک می‌شود.
اما این که کمبود ویتامین ب 12 تا چه اندازه می‌تواند بر رشد مطلوب و کیفیت زندگی شخص تاثیر بگذارد، هنوز به طور دقیق مشخص نیست.
فواید تزریق ویتامین ب 12 برای خانم‌های باردار گیاهخوار
تحقیقات نشان داده که تامین ویتامین ب 12 برای کودک یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای خانم‌های شیرده گیاهخوار و خام‌گیاه‌خوار است. اما خوشبختانه هیچ الزامی وجود ندارد که مادران بایستی پیروی از این نوع تغذیه را در دوران بارداری یا شیردهی ادامه دهند. در واقع، بسیاری از مادران گیاهخوار به میل خود به مصرف گوشت قرمز و ماهی در این دوران بسیار شگفت‌زده می‌شوند. این موضوع نشان‌دهنده نیاز بیشتری به مواد غذایی ضروری مانند آهن و ویتامین ب 12 در این مرحله خاص از زندگی است.
خوشبختانه، همان‌طور که پزشکان در دوران بارداری مصرف مکمل‌های ویتامین ب 9 یا اسید فولیک را توصیه می‌کنند، امروزه تاکید بر مصرف مکمل‌های ویتامین ب 12 نیز در حال افزایش است. این موضوع به ویژه در میان خانم‌های باردار یا شیردهی که رژیم‌های تغذیه‌ای مبتنی بر گیاه‌خواری دارند، بسیار حائز اهمیت است. زیرا این گروه معمولا در معرض خطر بیشتری برای کمبود این ویتامین و عوارض مرتبط با آن قرار دارند. معمولاً پزشک متخصص زنان برای بررسی میزان آهن و اسید فولیک بدن در این دوران، آزمایش خون انجام می‌دهد.
“`
توصیه می‌شود که تمام خانم‌های گیاهخوار یا خام‌گیاه‌خوار از پزشک خود بخواهند که به همراه آزمایش‌های دیگر، سطح ویتامین B12 خونشان را نیز بررسی کند.
تزریق ویتامین B12 در دوران شیردهی
مغز و سیستم عصبی نوزاد بعد از تولد و به‌ویژه در دوران شیردهی، به سرعت رشد می‌کند. در این دوران، مادر به ویتامین B12 بیشتری نسبت به دوران بارداری نیاز دارد. بنابراین، بررسی دقیق رژیم غذایی برای اطمینان از دریافت کافی این ویتامین حیاتی است. ماه‌های اول زندگی نوزاد به خصوص برای رشد مغز و سیستم عصبی او بسیار مهم است، و کمبود ویتامین B12 در این دوره می‌تواند عوارض جدی در سلامت بلندمدت کودک به همراه داشته باشد.
غلظت ویتامین B12 در شیر مادر تقریباً برابر با میزان آن در خون مادر است. مادر در این دوره نه تنها نیاز خود به ویتامین B12 را از طریق تغذیه تأمین می‌کند، بلکه نیاز نوزادش به این ویتامین را نیز پوشش می‌دهد.
مطالعات نشان می‌دهد که کودکانی که والدین آنها گیاهخوار یا خام‌گیاه‌خوار هستند، اغلب دارای کمبود ویتامین B12 هستند و ممکن است با مشکلات رشدی مواجه شوند. همچنین، تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین B12 مادر در دوران شیردهی باعث کمبود شدید این ویتامین در بدن کودک می‌شود.
زنان باردار و مادران شیرده بیشترین نیاز را به ویتامین B12 دارند
همه افراد به ویتامین B12 نیاز دارند، اما برخی از افراد، مانند مادران شیرده، نیاز بیشتری به این ویتامین دارند. این مادران روزانه به 2.8 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند در حالی که مردان به 2.4 میکروگرم نیاز دارند.
منابع طبیعی ویتامین B12 در دوران بارداری و شیردهی شامل 0.6 میکروگرم در یک عدد تخم‌مرغ و 1.2 میکروگرم در یک فنجان شیر کم‌چرب می‌باشد. همچنین، منابع بهتر این ویتامین شامل ماهی قزل‌آلا، بوقلمون و گوشت گاو هستند. بنابراین، افرادی که گیاهخوار یا وگان هستند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند.
مزایای تزریق ویتامین B12
دلایل متعددی وجود دارد که افراد باید ویتامین B12 تزریق کنند، از جمله کاهش خطر کمبود این ویتامین و عوارض ناشی از آن. همچنین، تزریق ویتامین B12 می‌تواند خطر بروز برخی مشکلات جدی مانند:
- بیماری‌های قلبی
- اختلالات عصبی
- مشکلات در هماهنگی حرکتی (آتاکسی)
- نوروپاتی محیطی
- از دست دادن بینایی
- ناباروری (اگرچه معمولاً با درمان ویتامین B12 قابل حل است)
- نقص لوله عصبی در نوزادان مبتلا به کمبود ویتامین B12
تداخلات دارویی با تزریق ویتامین B12
برخی غذاها اثر تداخلی با تزریق ویتامین B12 دارند، از جمله:
- الکل
- آنتی‌بیوتیک‌ها
- سایمتیدین
- کلشیسین
- اسید فولیک
- متوتروکسایت
- نئومایسین
- پارا آمینوسالیسیلیک اسید
بعضی از مثال‌ها برای آلرژی یا شرایطی که ممکن است با تزریق ویتامین ب 12 تداخل داشته باشند عبارتند از:
- آلرژی به سیانوکوبالامین یا کبالت
- هیپوکالمی (سطح پایین پتاسیم)
- بیماری کلیوی
- پلی‌سیتمی ورا (یک بیماری نادر خون)
- بیماری لیبر (بیماری چشمی)
- کمبود سایر مواد مغذی، به ویژه اسید فولیک و آهن
بیشتر بخوانید:
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله رضیم