“`html
موارد مصرف و عوارض قرص کلسی فان
کلسی فان یک مکمل غذایی است که شامل کلسیم کربنات، منیزیم اکساید، زینک اکساید و ویتامین د3 می‌باشد. این مکمل به هدف رفع کمبودهای تغذیه‌ای این مواد مغذی در تمام افراد طراحی شده است.
موارد مصرف کلسی فان
- پیشگیری از کمبود کلسیم
- پیشگیری از بیماری‌های مانند استئوپروز، ریکتس و استئومالاسی
- خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد
- کمک به بهبود ساختار استخوان‌ها و دندان‌ها
- کمک به متابولیسم کلسیم
- نقش کلیدی در سنتز و تقسیم سلول‌ها دارد
راهنمایی‌های عمومی مصرف قرص کلسی فان
- مصرف طولانی‌مدت کلسی فان ممکن است باعث افزایش کلسیم در ادرار شود، به ویژه در افرادی که مشکل کم‌کاری پاراتیروئید دارند و ویتامین د زیادی مصرف می‌کنند. بنابراین باید با احتیاط مصرف شود.
- اگر داروهایی مانند آنتی‌بیوتیک‌ها (فلوروکینولون و تتراسیکلین)، کلسی تونین، آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم و منیزیم، دیورتیک‌ها، هیدانتوئین، باربیتورات‌ها، و گلیکوزیدهای دیژیتال مصرف می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- مصرف هم‌زمان کلسی فان با شیر و غذاهای حاوی ویتامین د ممکن است باعث عارضه‌ای به نام سندرم شیر-قلیایی شود.
- در افراد مسن باید با احتیاط مصرف شود.
- در افرادی که سطح ویتامین د بیشتری دارند، مانند مبتلایان به سارکوئیدوز یا بیمارانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، باید کلسیم با احتیاط بیشتری مصرف شود.
- این قرص بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
مزایای مصرف قرص کلسی فان
- این مکمل غذایی به درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین د3 کمک می‌کند و ضد هیپوکلسمی است. همچنین به کاهش سطح فسفات خون کمک کرده و برای تقویت پوست، مو و ناخن مفید است.
- کلسیم موجود در این مکمل برای پیشگیری از سرطان سینه و کولون، بیماری‌های قلبی و همچنین مدیریت وزن کمک‌کننده است.
- منیزیم می‌تواند به کنترل درد، اضطراب، بی‌خوابی، استرس و افسردگی کمک کند و سیستم ایمنی را تقویت کند.
- ویتامین د3 به جذب بهتر کلسیم و فسفر کمک کرده و نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارد. همچنین برای درمان و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند ریکتس و استئومالاسی ضروری است.
- افرادی که دچار هیپوتیروئیدی، سودو هیپوپاراتیروئیدی و هیپوفسفاتمی خانوادگی هستند، می‌توانند از این مکمل به عنوان منبع غنی استفاده کنند.
- کلسی فان گزینه مناسبی برای افرادی است که از رژیم گیاه‌خواری استفاده می‌کنند یا شیر سویا مصرف می‌کنند.
موارد منع مصرف کلسی فان
این دارو باید در افرادی که دچار فیبریلاسیون بطنی، هایپرکلسمی، هیپوفسفاتمی و سنگ کلیه هستند، مصرف نشود.
مصرف کلسی فان در دوران بارداری و شیردهی
تاثیر منفی این دارو بر روی جنین انسان ثابت نشده است. در دوران…
“““html
بارداری و شیردهی باید با احتیاط و طبق دستور پزشک انجام شود.
عوارض جانبی کلسی فان
- سندرم هیپرکلسمی
- تهوع و استفراغ
- بی‌خوابی
- سردرد
- خشکی دهان
- آریتمی قلبی
- احساس تشنگی و تکرر ادرار
دستور مصرف کلسی فان
معمولاً یک یا دو قرص در روز تجویز می‌شود و گاهی اوقات ممکن است پزشک بیش از دو قرص در روز را تجویز کند. میزان مصرف بر اساس نوع بیماری به پزشک وابسته است. همچنین توجه داشته باشید که مصرف ویتامین D3 بیشتر از ۱۸۰۰ واحد در روز برای مدت طولانی در کودکان می‌تواند خطرناک باشد. مصرف این دارو برای کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی‌شود.
عوارض کمبود کلسیم در بدن
گرفتگی عضلات
گرفتگی‌های عضلانی می‌تواند به دلیل کار زیاد یا خستگی عضلات و همچنین کمبود پتاسیم باشد. اما اگر شما ورزش می‌کنید و باز هم دچار گرفتگی عضلات می‌شوید، ممکن است کمبود کلسیم عامل آن باشد. اگر درد در ران، بازوها یا پشت ساق پا ایجاد می‌شود، بهتر است مصرف کلسیم خود را افزایش دهید.
کمبود کلسیم و بی‌خوابی
بیشتر اختلالات خواب می‌تواند به دلیل کاهش کلسیم در بدن بروز کند. بی‌خوابی یا بیدار شدن مکرر می‌تواند نشانه این باشد که بدن شما به کلسیم بیشتری نیاز دارد.
مشکلات دندانی
دندان‌های ما حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. بنابراین، کاهش این ماده در بدن می‌تواند به سلامت دندان‌ها آسیب برساند. اگر دچار پوسیدگی یا عفونت‌های دندانی می‌شوید یا دندان‌هایتان شکننده شده، احتمالاً به کلسیم بیشتری نیاز دارید.
پوست خشک و ناخن‌های شکننده
با توجه به نقش کلسیم در سلامتی سلول‌ها، این ماده برای پوست و ناخن‌ها نیز اهمیت زیادی دارد. کمبود کلسیم می‌تواند منجر به خشکی پوست و شکنندگی ناخن‌ها شود. اگر به این مشکلات دچار شده‌اید، حتماً به میزان مصرف کلسیم خود توجه کنید.
موهای ناسالم
خشکی، ریزش و شکنندگی موها نیز می‌تواند ناشی از کمبود کلسیم باشد. البته عوامل دیگری نیز ممکن است تأثیرگذار باشند. بنابراین باید به تغذیه‌تان اهمیت دهید و مواد غذایی مختلف را به برنامه‌غذایی‌تان اضافه کنید.
درد مفاصل و استخوان درد
درد در مفاصل و استخوان‌ها ممکن است نشانه برخی بیماری‌ها مانند آرتریت یا آرتروز باشد. اما گاهی این دردها به دلیل کاهش تراکم استخوانی ناشی از کمبود کلسیم هم ایجاد می‌شوند.
فشارخون بالا
مواد معدنی مختلفی در تنظیم فشارخون مؤثر هستند و کلسیم نیز در این زمینه نقش دارد. بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود.
“`
دردهای قاعدگی
دردهای قاعدگی در خانم‌ها ممکن است متفاوت باشد و به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد شود. اما در بعضی موارد، این دردها به خاطر کمبود کلسیم در بدن نیز ممکن است بروز کند. متخصصان می‌گویند که وجود کلسیم کافی در بدن می‌تواند به کاهش دردها، ورم شکم، احتباس آب، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند. اگر شما هم همیشه از دردهای قاعدگی رنج می‌برید، حتماً میزان کلسیم بدنتان را بررسی کنید.
شکنندگی استخوان‌ها
کمبود کلسیم می‌تواند باعث کاهش تراکم استخوان شده و احتمال شکستگی استخوان‌ها و آسیب تاندون‌ها را افزایش دهد. کلسیم برای حفظ استحکام استخوان‌ها بسیار ضروری است و نبود آن می‌تواند بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان را ایجاد کند.
منابع طبیعی حاوی کلسیم
منابع اصلی کلسیم شامل شیر، ماست، پنیر و… هستند، اما نباید فقط لبنیات را به عنوان تنها منبع مواد مغذی در رژیم غذایی خود در نظر بگیریم. غذاها و نوشیدنی‌های دیگری نیز وجود دارند که دارای کلسیم زیادی هستند، مانند سبزیجات، غذاهای دریایی، حبوبات و میوه‌ها.
سبزیجات (برگ‌های خوراکی)
سبزیجاتی با برگ‌های سبز تیره مثل اسفناج، دارای کلسیم و دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این سبزیجات از بهترین گزینه‌ها برای یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شوند. خوردن سالاد اسفناج یا اضافه کردن بیشتر سبزیجات به وعده‌های غذایی می‌تواند کلسیم لازم بدن شما را تأمین کند.
مواد غذایی غنی شده
غذاهای آماده معمولاً شهرت خوبی ندارند، اما اکثر آنها با ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم غنی شده‌اند. غلات صبحانه بهترین انتخاب از این دسته هستند و می‌توانند به راحتی کلسیم بدن را تأمین کنند؛ البته باید مراقب شکر اضافه‌شده به آنها باشید.
پرتقال
انواع مرکبات، از جمله پرتقال، دارای کلسیم هستند. یک برش پرتقال تازه نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند بلکه به حفظ ساختار استخوانی بدن کمک می‌کند.
بادام
بادام حاوی کلسیم و ویتامین E است که هر دو برای سلامت مو و ناخن‌ها مهم هستند. یک مشت بادام می‌تواند کلسیم لازم روزانه بدنتان را تأمین کند.
لوبیا چیتی
لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر و کلسیم است و یک ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه است که می‌توانید به راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
شرایط نگهداری کلسی فان
این دارو را در مکانی خشک و دور از نور و رطوبت و در دمای زیر ۳۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید. از یخ‌زدن آن نیز خودداری کنید و آن را دور از دسترس کودکان قرار دهید. همچنین از مصرف قرص کلسی فان تاریخ گذشته پرهیز کنید.
بیشتر بخوانید:
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله رضیم