اسطوخودوس چه گیاهی است؟
گیاه لاوندر یا اسطوخودوس یکی از خوشبوترین گیاهان دارویی در دنیا به شمار می‌رود و در نقاط مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به طور طبیعی رشد می‌کند. این گیاه به عنوان یک داروی مفید در طب سنتی کشور ما و دیگر کشورهای آسیایی و اروپایی استفاده می‌شود و همچنین به عنوان یک غذای مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده‌ها وجود دارد.
خواص دارویی اسطوخودوس,خواص گیاه اسطوخودوس
اسطوخودوس برای کاهش اضطراب، بی‌خوابی و افسردگی بسیار مفید است و امروزه عصاره و چای کیسه‌ای این گیاه به راحتی در دسترس مصرف‌کنندگان قرار دارد. استفاده خوراکی و موضعی از این گیاه می‌تواند به عملکرد بهتر مغز کمک کند و مشکلات جسمی مانند گرفتگی‌های عضلانی و بی‌خوابی را درمان کند. برخی از درمانگران طب سنتی معتقدند که نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا دمنوش اسطوخودوس می‌تواند در جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد. این گیاه کاربردهای زیادی در طب سنتی ایران دارد و معمولاً به صورت دمنوش یا گیاه خشک مورد استفاده قرار می‌گیرد.
دمنوش اسطوخودوس چه فوایدی دارد؟
اسطوخودوس خاصیت آرامبخش دارد و دمنوش آن با عطر دل‌انگیز خود به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که این گیاه می‌تواند سرعت فعالیت سیستم عصبی را کاهش دهد و به همین دلیل در کاهش اضطراب، بی‌خوابی، استرس و افسردگی مؤثر است. همچنین، شواهد نشان می‌دهد که روغن اسطوخودوس می‌تواند درد ناشی از تزریق زیرجلدی را کاهش دهد و عطر آن هنگام دم کردن آزاد می‌شود.
اسطوخودوس برای رفع مشکلات گوارشی
یکی دیگر از کاربردهای دمنوش اسطوخودوس، درمان مشکلات گوارشی مانند معده عصبی و سوءهاضمه است. طبق مطالعات جدید، این خاصیت اسطوخودوس به طور علمی نیز تأیید شده است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ماساژ با روغن اسطوخودوس می‌تواند به آرامش عضلات روده کمک کند و همچنین از ایجاد زخم معده جلوگیری کرده و گوارش را تسهیل کند.
چای اسطوخودوس ، خواب‌آوری طبیعی
نوشیدن چای لاوندر قبل از خواب می‌تواند به افرادی که دچار اختلال خواب هستند کمک کند تا خواب بهتری داشته باشند. برای بهره‌مندی از تأثیر این چای، کافیست یک ساعت پیش از خواب یک فنجان چای لاوندر ولرم بنوشید. برای تهیه این چای، یک قاشق چای‌خوری برگ خشک شده اسطوخودوس را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و سر فنجان را با نعلبکی بپوشانید تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد.
کمپرس گیاه اسطوخودوس و کاهش درد
کمپرس جوشانده اسطوخودوس می‌تواند در تسکین دردهای ناشی از کوفتگی و ضرب‌دیدگی موثر باشد. برای تهیه این کمپرس، 3 تا 4 قاشق غذاخوری از گیاه خشک شده را با 2 لیوان آب مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید. پس از جوشیدن به مدت 10 دقیقه، آن را صاف کرده و بگذارید کمی خنک شود. سپس این مایع را با دستمال تمیز بر روی محل دردناک کمپرس کنید. بهتر است اجازه دهید که مایع به اندازه کافی خنک شود تا از خونریزی‌های زیر پوستی جلوگیری شود.
درمان سرگیجه و ضعف عمومی با اسطوخودوس
درمانگران با استفاده از گیاه خشک شده لاوندر و عسل یک ترکیب تهیه می‌کنند که در هنگام بروز سرگیجه و ضعف عمومی بسیار موثر است. در این حالت، یک قاشق غذاخوری از پودر برگ‌های خشک شده اسطوخودوس را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و نوشیدن این ترکیب به کاهش ضعف و سرگیجه کمک کند. همچنین اضافه کردن 10 تا 15 قطره از عصاره اسطوخودوس به وان حمام و دراز کشیدن در آن به مدت 20 تا 30 دقیقه، می‌تواند به کاهش خستگی و کوفتگی بدن کمک کند.
آبی که با این عصاره ترکیب شده باشد نه تنها استرس و فشارهای روزانه را کاهش می‌دهد بلکه همچنین به بهبود جریان خون و کیفیت خواب کمک می‌کند.
اسطوخودوس و خاصیت ضد تشنج و اسپاسم
تشنج، به معنی انقباض و شل شدن ناگهانی و غیرقابل کنترل عضلات است که منجر به لرزش بدن می‌شود. اسپاسم هم تقریباً مشابه است، با این تفاوت که عضلات در وضعیت انقباض باقی می‌مانند. روغن اسطوخودوس به کاهش تشنج و اسپاسم کمک می‌کند. محققان معتقدند که اسطوخودوس می‌تواند کانال‌های کلسیم را مسدود کند و به این ترتیب از انقباض عضلات جلوگیری کند.
نکات طلایی در مورد اسطوخودوس
اسطوخودوس یک گیاه دارویی است که خواص درمانی بسیاری دارد. بخش‌های مختلف این گیاه از جمله برگ‌ها و گلبرگ‌های بنفش آن، به عنوان دارویی طبیعی برای درمان بیماری‌های مختلف تجویز می‌شوند. درمانگران طب سنتی پیشنهاد می‌دهند که چای اسطوخودوس را به عنوان یکی از بهترین داروهای طبیعی برای تقویت معده و بهبود عملکرد آن مصرف کنید. این گیاه به علت داشتن خواص مفید در پاکسازی کبد می‌تواند از بروز بیماری‌ها و اختلالات کبدی جلوگیری کند. نوشیدن چای یا جوشانده برگ‌های خشک شده اسطوخودوس می‌تواند در کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی مؤثر باشد و به درمان سرفه کمک کند. برخی درمانگران معتقدند که مصرف این گیاه برای افرادی که حس خواب‌رفتگی در دست‌ها و پاها دارند، بسیار مؤثر است. همچنین چای اسطوخودوس یکی از گزینه‌های عالی برای تقویت معده است و درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که نوشیدن جوشانده آن می‌تواند تهوع را نیز کاهش دهد. استفاده موضعی و خوراکی از اسطوخودوس نه تنها به تقویت سیستم عصبی کمک می‌کند بلکه می‌تواند ضربان قلب را تنظیم کرده و تپش قلب را کنترل نماید.
نکات احتیاطی در مصرف اسطوخودوس
دمنوش اسطوخودوس به طور کلی بی‌خطر است، اما ممکن است مشکلاتی ایجاد کند، به ویژه اگر دارویی مصرف می‌کنید که بر فعالیت سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد. مصرف همزمان دمنوش اسطوخودوس با داروهای خواب‌آور، آرامبخش و ضدافسردگی ممکن است مشکل‌ساز شود. اگر بعد از نوشیدن دمنوش اسطوخودوس هرگونه واکنش حساسیتی مانند لرزش یا گرفتگی گلو را تجربه کردید، باید مصرف آن را متوقف کنید.
طرز تهیه دمنوش آرامبخش اسطوخودوس و نعناع
مواد لازم
- دو لیوان آب جوش
- ۲ قاشق چای‌خوری گلبرگ‌های خشک شده یا تازه اسطوخودوس
- ½ پیمانه برگ‌های تازه نعناع
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
گلبرگ‌های اسطوخودوس و برگ‌های نعناع را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. بعد از آن، دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل، یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. این مقدار برای دو نفر کافی است.