“`html
آیا انار برای سرماخوردگی مضر است ؟
ویتامین C انار به درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کرده و همچنین از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.
کارشناسان تغذیه معتقدند که انار ویتامینی دارد که به جلوگیری از کم‌خونی و فقر آهن، کاهش خطر سرماخوردگی، جلوگیری از آلزایمر و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
پتاسیم موجود در انار نیز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کرده و از پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی جلوگیری می‌کند.
ویتامین‌های اصلی در انار شامل ویتامین‌های گروه B هستند.
این ویتامین‌ها در واکنش‌های شیمیایی بدن بسیار مهم هستند، به ویژه ویتامین B1 که برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی ضروری است. همچنین ترکیباتی مانند پلیفنولیک، اسید الاژیک و آنتی‌هیستامین‌ها (رنگدانه‌های موجود در انار) به جلوگیری از سرطان سینه در زنان و پروستات در مردان کمک می‌کنند.
انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به سیستم دفاعی بدن کمک کرده و مصرف آن به همراه دانه‌هایش برای افرادی که مشکل گوارشی ندارند توصیه می‌شود.
انار پخته برای سرماخوردگی
پختن انار یک آنتی‌بیوتیک قوی ایجاد می‌کند که می‌تواند عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی مانند گلو درد، گوش درد و عفونت‌های ریه را درمان کند.
شما باید انار پخته شده را شب قبل از خواب مصرف کنید و بعد از آن چیزی نخورید. اگر به عفونت‌های شدید مبتلا هستید، بهتر است این کار را سه شب متوالی تکرار کنید.
شما اثرات مثبت این آنتی‌بیوتیک قوی را در صبح اولین روز خواهید دید، اما برای درمان عفونت‌های شدید ادامه دادن این روش به مدت سه شب مهم است.
طرز تهیه انار پخته برای سرماخوردگی
- یک عدد انار را روی شعله پخش‌کن با حرارت کم بگذارید. آن در داخل خود آرام آرام می‌جوشد.
- بگذارید حدود بیست دقیقه بماند و گاهی آن را بچرخانید.
- آن را بگذارید تا کمی خنک شود.
- سپس میل کنید.
- به یاد داشته باشید فقط پوست آن را نخورید و حتماً با دانه‌های پخته شده تناول کنید.
- این ترکیب را شب قبل از خواب مصرف کنید و تا صبح هیچی نخورید.
انار برای چه نوع بیماری‌هایی مفید است؟
پزشکان اعلام می‌کنند که انار برای حفظ گردش خون بسیار مفید است. همچنین خوردن این میوه برای بازیابی انرژی افرادی که از بیماری‌های طولانی مدت بهبودیافته‌اند، توصیه می‌شود.
از دیگر خواص درمانی این میوه می‌توان به بهبود مشکلات قلبی، اختلالات معده، انواع سرطان، مشکلات دهان و دندان، آرتروز، کم‌خونی و دیابت اشاره کرد.
در گذشته نیز از پوست این میوه به عنوان تمیزکننده دندان‌ها استفاده می شده و آب آن برای درمان گلو درد بسیار مفید است.
طبق یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است، انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از اکسیداسیون کلسترول بد جلوگیری کند.
فواید دیگر انار برای سرماخوردگی
انار برای گلو درد
بسیاری از بزرگترها و محققان درباره فواید انار صحبت کرده‌اند و در اینجا به چند مورد آن اشاره می‌کنیم.
- اولین خاصیت آنتی‌اکسیدانی (ضد سرطانی) انار است که ۳ برابر چای سبز است. آنتی‌اکسیدان‌ها وظیفه‌شان حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و مقابله با انواع سرطان‌ها است.
- دوم اینکه انار مانع از مسدود شدن رگ‌ها و در نتیجه بیماری‌های قلبی می‌شود و از اکسیده شدن LDL (چربی بد خون) جلوگیری کرده و مانع از چسبیدن پلاکت‌های خونی به یکدیگر و لخته شدن خون می‌گردد، که این امر چربی خون و فشار خون را کاهش می‌دهد.
- سوم اینکه انار به زیبایی پوست کمک کرده و
- دومین فایده این است که انار میوه‌ای ادرارآور است و به فعال شدن کلیه‌ها کمک می‌کند و اختلالات آنها را کاهش می‌دهد.
- سوم اینکه انار بیماری‌های عفونی را از بدن دور می‌کند و آب این میوه برای رفع تشنگی بسیار مؤثر است و در درمان تب و گلودرد نیز سودمند است.
- چهارمین فایده انار این است که هسته آن از پیری پوست محافظت می‌کند و مصرف مرتب آن باعث می‌شود که فرد حدود ۵ سال جوان‌تر به نظر برسد.
- پنجمین فایده این است که در ترکیب با عسل، خوردن آن برای درمان گوش‌درد مفید است و به تقویت چشم و بهبود بینایی و همچنین سلامت دندان‌ها و لثه کمک می‌کند و همچنین آب انار برای رفع صدای گرفته هم موثر است.
- فایده‌های هشتم و نهم بیشتر به زنان باردار و یائسه مربوط می‌شود. مصرف روزانه نصف لیوان آب انار برای زنان باردار می‌تواند از آسیب‌های مغزی و زایمان زودرس جلوگیری کند و همچنین موجب کاهش استرس و نگرانی در زنان یائسه می‌شود. در نهایت، انار می‌تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا در هضم غذا و انجام فعالیت‌های گوارشی نیز یاری‌رسان است.
“““html
انار به جلوگیری از سرطان پوست کمک می‌کند. این کار به دلیل مقابله با رادیکال‌های آزاد است که به دیواره‌های پوست حمله‌ور شده و آنها را آسیب می‌زنند.
سایر اطلاعات درباره انار
- آب انار دارای قند و ماده‌ای به نام مانتین است که به تصفیه خون کمک می‌کند.
- انار به کبد کمک می‌کند و با توجه به اینکه کبد وظیفه دفع سموم بدن را دارد، مصرف انار به تقویت این عضو نیز می‌انجامد.
- انار به درمان اسهال هم کمک می‌کند و خستگی جسمی و عصبی را رفع می‌کند.
- خوردن انار شیرین، به طراوت و شادابی صورت کمک می‌کند، رنگ چهره را روشن می‌کند و لک‌های پوستی را هم کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید آن را با گلپر ترکیب کنید.
- مصرف انار به از بین بردن انگل‌های دستگاه گوارش و بیماری‌های عفونی نیز کمک می‌کند.
- خوردن انار شیرین برای افرادی که مبتلا به یرقان هستند مفید است و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت قبل یا بعد از غذا است.
- انار شیرین به کاهش خارش‌های بدن نیز مؤثر است.
- انار ترش هم برای افرادی که زخم‌های دهان و دندان یا آفت دارند بی‌تأثیر نیست. به این صورت که می‌توانند روزانه انار ترش را چندین بار در دهان نگه دارند و سپس بیرون بریزند.
بیشتر بخوانید :
با توجه به اینکه این میوه غنی از ویتامین‌هاست و به دلیل داشتن آهن و عناصر مفید دیگر، هضم آن ممکن است کمی زمان‌بر باشد.
البته جالب است بدانید که خوردن دانه‌های انار به مراتب از خوردن آب انار بهتر است و فایده بیشتری دارد و بهترین زمان مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است.
سایت رضیم
“`