اکسیژن درمانی چیست؟ فواید، خطرات و اثرات جانبی اکسیژن درمانی
آیا می‌دانید که نفس کشیدن اکسیژن بیشتر می‌تواند به سلامت خون، سلول‌ها و میکروارگانیسم‌ها کمک کند؟ طبق گزارش‌ها، سال‌هاست که اتاقک‌های درمان فشار بالا برای بهبود برخی آسیب‌ها، زخم‌های درمان‌نشده و عفونت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. این مزایا در کنار ورزش با اکسیژن درمانی و به منظور افزایش گردش اکسیژن در بدن نیز وجود دارد.
ورزش به همراه اکسیژن درمانی
امّا نوعی دیگر از اکسیژن درمانی هم وجود دارد که سال‌هاست در دسترس ما بوده و ممکن است حتی بیشتر از اکسیژن درمانی تحت فشار مؤثر باشد. ورزش با اکسیژن درمانی یک پدیده علمی است که براساس تحقیقات، می‌تواند سلامتی عمومی ما را به دوران جوانی باز گرداند. به این پدیده EWOT (ورزش با اکسیژن درمانی) می‌گویند و برای سلامت بدن بسیاری از افراد مفید است.
این موضوع که بهبود گردش خون برای هر فردی مفید است کاملاً درست است، اما تمرین به همراه اکسیژن درمانی به این معناست که ناگهان گردش اکسیژن زیاد می‌شود. قطعاً اکسیژن درمانی تحت فشار برای کسی که به دنبال اکسیژن‌رسانی به خون خود است – از طریق کاهش تورم، افزایش انرژی و حفظ سلامتی – به زمان و مکانی خاص نیاز دارد، در حالی که ورزش همراه با اکسیژن درمانی می‌تواند مؤثرتر و کارآمدتر باشد.
ورزش با اکسیژن درمانی بدین معناست که در حین ورزش، هوای متفاوت و غلظت بالاتری از اکسیژن را تنفس می‌کنید. در گذشته، در EWOT از ماسک صورت با جریان کم یا لوله های بینی استفاده می‌شد که به دستگاه‌های تولید اکسیژن متصل می‌شدند. این دستگاه‌ها هوای اتاق را می‌مکند، آن را فشرده کرده و نیتروژن و آرگون را حذف می‌کنند.
آنها قادرند اکسیژنی با خلوص ۹۴ درصد تولید کنند که بیش از چهار برابر خلوص هوای معمولی اتاق است. اما دستگاه‌های قدیمی تنها ۱۰ لیتر اکسیژن در دقیقه تولید می‌کردند که مشاهده نتایج مثبت نیازمند زمان زیادی بود. پیشرفت‌های اخیر در EWOT زمان مورد نیاز برای دیدن نتایج خوب را به طرز قابل توجهی کاهش داده است.
جیسون تبائو، بنیانگذار و رئیس EWOT.com، در سال ۲۰۰۸ اولین سیستم حمل اکسیژن باز را به بازار عرضه کرد. محصولات EWOT او پیشرفته‌تر شده و بر اساس یک روش سریع ۱۵ دقیقه‌ای و تحقیقات علمی دکتر مانفرد فن آردنه، که کتابی درباره درمان چند مرحله‌ای اکسیژن نوشته است، طراحی شده‌اند. فن آردنه در کتاب خود با مستند کردن بیش از ۵۰۰ مرجع پزشکی، شواهدی بر پایه ۱۰,۰۰۰ مطالعه ارائه کرده است.
تحقیقات دکتر فن آردنه نشان می‌دهد که وقتی با اکسیژن ورزش می‌کنید، پدیده‌ای در بدن شما اتفاق می‌افتد. این پدیده به کاهش التهاب و ورم رگ‌ها و میکروارگانیسم‌ها کمک می‌کند.
تصور کنید که تمام لوله‌های منزل شما باریک شده‌اند و نمی‌توانند آب کافی را منتقل کنند. در چنین شرایطی، یک روز همه چیز متوقف خواهد شد. درست مانند این است که وقتی میکرو رگ‌های بدن باریک می‌شوند، بدن نمی‌تواند اکسیژن، خون و مواد مغذی را به اعضای بدن برساند. این محدودیت باعث درد و بیماری می‌شود. اینجاست که EWOT با آخرین تکنولوژی به نام Maxx O۲TM وارد عمل می‌شود.
اکسیژن درمانی پرفشار برای چه بیماری‌هایی مناسب است؟
مقایسه اکسیژن درمانی تحت فشار و EWOT
اکسیژن تحت فشار یک روش پزشکی است که نیاز به تجویز دارد و می‌تواند کند باشد. شما نمی‌توانید در اتاقک‌های تحت فشار ورزش کنید، یعنی هیچ تولید CO۲ برای مساوی کردن با اکسیژن اضافی وجود ندارد.
از طرف دیگر، ورزش به همراه اکسیژن درمانی قلب شما را به تپش می‌اندازد و این امکان را به شما می‌دهد که کربن دی‌اکسید بیشتری تولید کنید، فشار نسبی را افزایش می‌دهد و اکسیژن بیشتری به بافت‌های هایپوکسید می‌رسد. این یک روند طبیعی است و استفاده بهینه از اکسیژن را ممکن می‌سازد.
“`html
به دلیل اینکه EWOT (تمرین ورزشی در حین نفس‌کشیدن اکسیژن) به همراه افزایش ضربان قلب، مقدار اکسیژن را بیشتر می‌کند، می‌توانیم سریع‌تر به نتایج بهتری دست یابیم.
اگرچه برای انجام اکسیژن درمانی در شرایط خاص و زمانی خاص نیاز به تجهیزات و محیط خاصی داریم، اما این روش می‌تواند به درمان بیماری‌هایی مانند زخم‌های مزمن، مبارزه با عفونت‌های جدی و حتی بهبود برخی بیماری‌های دامی کمک کند.
از طرفی، برای شخصی عادی که می‌خواهد اکسیژن بیشتری به بدنش برساند تا ورم را کاهش دهد، انرژی را افزایش دهد و به سلامت کلی بدنش کمک کند، استفاده از دستگاه Maxx O2 بسیار موثرتر و کارآمدتر است.
فواید ورزش به همراه اکسیژن درمانی (EWOT)
فواید EWOT بسیار زیاد است، اما این فواید عمدتاً به دلیل سه عامل اصلی رخ می‌دهند: توانایی EWOT در بهبود گردش اکسیژن، احیای جریان خون و افزایش تولید ATP. در ادامه به تفصیل درباره این سه مزیت خواهیم پرداخت و اینکه چگونه بر سلامت عمومی بدن تاثیر می‌گذارند.
افزایش میزان گردش اکسیژن در بدن
ورزش به همراه اکسیژن درمانی، اکسیژن را به شریان‌ها، رگ‌ها و حتی کوچک‌ترین مویرگ‌ها که بیش از ۷۴ درصد سیستم گردش خون ما را تشکیل می‌دهند، می‌رساند. با افزایش گردش اکسیژن در بدن، سلول‌های ما اکسیژنی را دریافت می‌کنند که روزانه به آن نیاز دارند تا بتوانند میلیون‌ها واکنش بیوشیمیایی را انجام دهند.
طبق مطالعه‌ای که در سال ۱۹۸۴ توسط دکتر فن آردنه منتشر شده است، بهبود جریان اکسیژن در بافت‌ها برای مقابله با کمبود اکسیژن بسیار مهم است زیرا این کمبود می‌تواند منجر به بیماری‌ها و اختلالات مختلف شود.
چرا دریافت اکسیژن کافی مهم است؟ تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود اکسیژن در خون (هیپوکسی) می‌تواند علت اصلی بسیاری از سرطان‌ها باشد. محققان دانشگاه جورجیا می‌گویند سطح پایین اکسیژن در سلول‌ها می‌تواند عاملی برای رشد غیرقابل کنترل تومورها در برخی سرطان‌ها باشد. همچنین مطالعه‌ای که در دانشگاه ایالتی واشنگتن انجام شده، نشان می‌دهد که وقتی در کشت سلول‌های سرطانی از اکسیژن با فشار بالا استفاده شد، رشد این سلول‌ها تا ۱۵ درصد کاهش یافت.
تحقیقات در نشریات علمی نشان می‌دهد که در شرایط خطرناک ابتلا به سرطان و زمانی که سطح اکسیژن خون بسیار پایین است، تنش اکسیداتیو باعث تسریع زوال سلول‌ها می‌شود و آنها را از توانایی تقسیم و رشد محروم می‌کند.
احیای جریان خون
برای همه فرایندهای بدن، نیاز به خون کافی داریم، اما استرس و برخی شرایط پزشکی می‌توانند بر توانایی خون در رساندن اکسیژن به بافت‌ها تأثیر منفی بگذارند. کاهش اکسیژن در خون می‌تواند به شدت به عملکرد مغز، کبد و دیگر ارگان‌ها آسیب برساند. برای اکسیژن رسانی به تمام اندام‌ها به خون نیاز داریم و این یکی از مزایای اصلی اکسیژن درمانی است. با افزایش گردش اکسیژن در بدن، خون غنی از اکسیژن می‌تواند این ماده را به بافت‌ها و ارگان‌ها برساند.
احیای جریان خون غنی از اکسیژن باعث گشاد شدن مویرگ‌ها می‌شود. زمانی که مویرگ‌ها اکسیژن کافی ندارند، دچار تورم می‌شوند و مانع از اکسیژنه شدن بیشتر می‌شوند. اکسیژن درمانی (بخصوص EWOT) تورم مویرگی را کاهش می‌دهد و اکسیژن رسانی و گردش خون را بهبود می‌بخشد.
یکی از فواید شناخته شده اکسیژن درمانی، توانایی آن در بهبود جریان خون مغزی است. تحقیقات نشان می‌دهند که اکسیژن درمانی تحت فشار می‌تواند به درمان زخم‌های ایسکمیک در بیماران مبتلا به دیابت کمک کند. فرض بر این است که این نوع اکسیژن درمانی در بازسازی فعالیت عروقی و تأثیرگذاری بر تولید مواد شیمیایی گشادکننده عروق نقش دارد.
افزایش تولید ATP
زمانی که شما ورزش به همراه اکسیژن درمانی انجام می‌دهید، هر سلول می‌تواند اکسیژن کافی دریافت کند. این امر تولید ATP، که به عنوان منبع انرژی برای سلول‌ها عمل می‌کند، را افزایش می‌دهد.
آقای تبائو ATP را به عنوان “مولکول شفا دهنده عمومی” معرفی کرده است.
“`
با افزایش ATP، سلول‌های خونی ما از هم جدا می‌شوند و دیگر به هم نچسبیده‌اند و این امر باعث می‌شود که اکسیژن بیشتری را جذب کنند. وقتی به سلول‌ها اکسیژن بیشتر بدهید و به این ترتیب آنها را غنی از ATP کنید، بدن می‌تواند درمان را مانند دوره نوجوانی دوباره شروع کند. اما وقتی سطح ATP پایین باشد، بهبودی به درستی و یا به سرعت انجام نمی‌شود.
تمام مزایای دیگر EVOT از این سه عامل مهم ناشی می‌شود. چون ورزش همراه با اکسیژن درمانی گردش اکسیژن را افزایش می‌دهد و جریان خون را احیا کرده و تولید ATP را بالا می‌برد، ممکن است مزایای زیر را برای شما به ارمغان بیاورد:
- حفظ ایمنی بدن
- تسریع در بهبودی پس از بیماری یا آسیب
- افزایش انرژی
- بهبود سلامت قلب و عروق
- پشتیبانی از عملکرد ریه‌ها و سیستم تنفسی
- بهبود کارایی فیزیکی
- بازیابی سریع‌تر بعد از تمرین
- بهبود بینایی
- بهبود ظرفیت و حافظه مغز
- کاهش التهاب
- کمک به کاهش وزن
- بهبود فرایند سم‌زدایی
چگونه از اکسیژن درمانی استفاده کنیم؟
امروزه محصولات مختلفی در بازار وجود دارند که به عنوان منبع اکسیژن درمانی استفاده می‌شوند. اکسیژن درمانی تحت فشار معمولا به صورت یک روش سرپایی و در یک اتاقک مخصوص انجام می‌شود. در این روش، شما در محفظه‌ای که برای یک فرد طراحی شده است، قرار می‌گیرید. همچنین اتاق‌های اکسیژن تحت فشار وجود دارند که می‌توانند به طور همزمان چندین نفر را در خود جا دهند.
شما همچنین می‌توانید اکسیژن درمانی را با استفاده از ماسک یا کانولا بینی که به یک دستگاه تولید اکسیژن متصل است، انجام دهید. این دستگاه اکسیژن را تامین می‌کند و شما این اکسیژن را از طریق لوله تنفس می‌کنید. اما این نوع وسایل مشکلاتی دارند. قوی‌ترین دستگاه تولید اکسیژن می‌تواند فقط تا 10 لیتر اکسیژن در دقیقه تولید کند، حال آنکه در هنگام ورزش به راحتی ممکن است تا 50 لیتر در دقیقه تنفس کنید. بنابراین در هنگام ورزش به مقدار بسیار بیشتری اکسیژن نیاز داریم و هیچ دستگاهی نمی‌تواند این میزان اکسیژن را تأمین کند.
EWOT همراه با Maxx O2
برای حل مشکلاتی که در رابطه با فناوری‌های قدیمی‌تر و اثرگذاری کمتری وجود داشت، Maxx O2 به وجود آمد که کار را در 15 دقیقه انجام می‌دهد. در Maxx O2، ابتدا یک کیسه بزرگ با استفاده از یک دستگاه تولید اکسیژن، با 900 لیتر اکسیژن پر می‌شود. پس از یک بار پر شدن، ماسک جریان بالای Maxx O2 که به یک شلنگ ضخیم متصل است، برای تأمین نیازهای شما در طول جلسه 15 دقیقه‌ای استفاده می‌شود.
این دستگاه فقط قبل از شروع جلسه درمان کیسه را پر می‌کند و وقتی ورزش را شروع می‌کنید، شما فقط از اکسیژن موجود در کیسه تنفس می‌کنید. شما از کیسه تنفس می‌کنید و دی‌اکسید کربن را به فضای اتاق می‌دهید. برای خلوص بیشتر اکسیژن، این اکسیژن از فیلتر HEPA عبور می‌کند. تنها یک جلسه 15 دقیقه‌ای Maxx O2 می‌تواند مزایای ده‌ها جلسه اکسیژن تحت فشار را برای شما به ارمغان بیاورد.
این تمام کارهایی است که در یک جلسه EWOT با استفاده از Maxx O2 انجام می‌دهید:
حداقل سه روز در هفته و در طی یک دوره 15 دقیقه‌ای، تمرین انجام می‌شود. این تمرین را می‌توان با دوچرخه ثابت، تردمیل، الپتیکال یا هر نوع وسیله ورزشی دیگر که نیاز به حرکت زیاد سر ندارد، انجام داد.
در طی جلسه 15 دقیقه‌ای، به مدت 30 ثانیه با سرعت بالا بدوید تا ضربان قلب‌تان به حدود 120 ضربه در دقیقه (یا 80 درصد ضربان حداکثر) برسد. سپس به مدت 3 دقیقه به ریتم ورزشی و ضربان قلب عادی برگردید و این چرخه را 3 تا 5 بار تکرار کنید تا رگ‌های شما گشاد شود و اکسیژن به بافت‌های مختلف برسد.
زمانی که در حال تنفس اکسیژن هستید، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد و این امر باعث می‌شود که اکسیژن به سرعت در بدن گردش کند. این کار نتایج را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد و در مقایسه با دیگر منابع اکسیژن درمانی، نیاز به زمان کمتری دارد.
چه کسی می‌تواند EWOT را انجام دهد؟
هر کسی می‌تواند از ترکیب ورزش و اکسیژن درمانی بهره‌مند شود – از ورزشکاران حرفه‌ای گرفته تا سالمندان با مشکلات گردش خون.
شما می‌توانید سیستم Maxx O2 را تهیه کنید که به شما امکان می‌دهد در خانه اکسیژن درمانی کنید، یا می‌توانید کلینیک‌های EWOT نزدیک به محل زندگی‌تان را پیدا کنید.
یک نسخه مخصوص برای ارتفاعات نیز وجود دارد که به کاربر اجازه می‌دهد خلوص اکسیژن را از ۹۴ درصد تا ۱۴ درصد تنظیم کند (این تنظیمات از سطح دریا تا ۲۵،۰۰۰ پا قابل انجام است)، و این امکان را به فرد می‌دهد که بتواند از این درمان در ارتفاعات هم استفاده کند.
خطرات و عوارض جانبیدار اکسیژن درمانی
اگر EWOT به درستی انجام شود و هر بار بیشتر از ۱۵ دقیقه طول نکشد، هیچ گونه خطری یا عوارض جانبی نخواهد داشت. تنفس هوای دارای میزان بالای اکسیژن بی‌خطر است و هیچ ارتباطی با سمیت اکسیژن وجود ندارد.
برای بسیاری از بیمارانی که به تازگی شروع به استفاده از EWOT کرده‌اند، تغییر ناگهانی در سطح فعالیت بدنی می‌تواند عوارضی ایجاد کند. برای کسانی که مدت زیادی است ورزش نکرده‌اند و توان جسمانی کافی برای تحمل یک جلسه ۱۵ دقیقه‌ای ندارند، بهتر است به آرامی این روش را آغاز کنند و قبل از هر اقدامی با پزشک خود مشورت نمایند.
ورزش همراه با اکسیژن درمانی، یک روش مؤثر برای افزایش گردش اکسیژن در بدن است. بر خلاف اکسیژن درمانی تحت فشار، که شامل دراز کشیدن در یک محفظه اکسیژن است، EWOT باعث افزایش ضربان قلب شما می‌شود. این کار به شما این امکان را می‌دهد که کربن دی‌اکسید بیشتری تولید کنید و اکسیژن بیشتری به سلول‌های دور از مرکز بدنتان برسانید.
اکسیژن درمانی تحت فشار نیاز به زمان و مکان خاصی دارد، در حالی که EWOT می‌تواند شما را سریع‌تر به نتایج مورد نظر برساند. تحقیقات نشان می‌دهند که EWOT می‌تواند به افزایش گردش اکسیژن در بدن کمک کرده، جریان خون را بهبود بخشد و تولید ATP را بالا ببرد.