“`html
بایت کدو سبز | غذای رژیمی خوشمزه!
برای دیدن دستور کامل و مرحله به مرحله بایت کدو سبز با ما همراه باشید.
این لقمه کدو یکی از غذاهای رژیمی ساده و محبوب است که به شکل کوکوی کدو سبز درست می‌شود.
مواد لازم بایت کدو سبز برای ۴ نفر
- آرد سوخاری ½ پیمانه
- پنیر پارمزان ½ پیمانه
- پنیر پیتزا (اختیاری) ½ پیمانه
- تخم مرغ ۲ عدد
- نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی
- آویشن و روغن به مقدار کافی
دستور تهیه بایت کدو سبز
مرحله اول
برای تهیه این لقمه خوشمزه و ساده، ابتدا کدو سبز را بشویید. سپس پوست آن را بکنید و با رنده درشت رنده کنید. بعد از آن کدوهای رنده شده را با دست فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.
مرحله دوم
حالا کدو رنده شده را به همراه پنیر پارمزان، تخم مرغ و کمی نمک، فلفل سیاه و آویشن در یک کاسه ریخته و خوب با هم مخلوط کنید تا مواد به خوبی ترکیب شوند.
مرحله سوم
اگر می‌خواهید بایت کدو رژیمی باشد، می‌توانید پنیر پیتزا را حذف کنید. اما اگر مشکلی با کالری ندارید، می‌توانید پنیر پیتزا را به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید.
مرحله چهارم
حالا آرد سوخاری را کم کم به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا همه چیز خوب مخلوط شود. سپس یک تابه مناسب را روی حرارت قرار دهید و کمی روغن به آن اضافه کنید.
مرحله پنجم
با قاشق از مخلوط بردارید و در تابه بریزید. با قاشق شکل بدهید و لبه‌های آن را جمع کنید. اجازه دهید یک طرف بایت سرخ شود و رنگ آن تغییر کند، سپس آن را برگردانید.
مرحله ششم
به همین ترتیب همه مخلوط را سرخ کنید. سپس بایت‌ها را از تابه خارج کرده و روی دستمال حوله‌ای بگذارید تا روغن اضافی آن گرفته شود. در نهایت، لقمه‌های آماده شده را در ظرف بگذارید و با سس دلخواه سرو کنید.
منبع : فرتاک نیوز