باید قبل از مسواک زدن نخ دندان کشید یا بعد از آن ؟ (2 نکته مهم)

نخ دندان باید قبل از مسواک زدن استفاده شود یا بعد از آن؟

اهمیت مراقبت از دهان و دندان بر هیچ‌کس پوشیده نیست. با رعایت بهداشت دهان و دندان می‌توانیم نه تنها با بوی بد دهان مقابله کنیم، بلکه از پوسیدگی دندان‌ها و مشکلات لثه نیز جلوگیری کنیم. پس با این روش، دندان‌های زیبا و سالم‌مان همواره به نظر می‌رسند.

اما بهداشت دهان و دندان فقط به استفاده از نخ دندان و مسواک ختم نمی‌شود. بلکه ترتیب استفاده از آن‌ها نیز اهمیت دارد. گفته شده که برای دستیابی به بهترین نتیجه، باید نخ دندان قبل از مسواک استفاده شود.

بهداشت کامل دهان و دندان = مسواک زدن + نخ دندان کشیدن

برای داشتن بهداشت کامل دهان و دندان، فقط مسواک زدن کافی نیست. درسته که مسواک زدن روشی خوب برای تمیز کردن دندان‌ها و از بین بردن پلاک‌هاست، اما برای حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های لثه، تنها این کار کافی نیست.

برای تکمیل بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان نیز بسیار مهم است. نخ دندان قادر است پلاک و مواد غذایی که بین دندان‌ها گیر کرده‌اند را خارج کند. شاید بگویید که مسواک هم این کار را انجام می‌دهد، اما دقت کنید که دندانه‌های مسواک نمی‌توانند به خوبی بین دندان‌ها بروند و همه چیز را پاک کنند. بنابراین برای داشتن دهانی پاک‌تر، باید از نخ دندان هم استفاده کنید.

چرا بهتر است قبل از مسواک زدن نخ دندان کشید؟

روتین روزانه بسیاری از افراد این گونه است: اول مسواک، بعد نخ دندان! اما مشکل این کار این است که باقی‌مانده‌های غذایی و باکتری‌هایی که با نخ دندان خارج می‌شوند، در دهان باقی می‌مانند مگر اینکه با مسواک آن‌ها را حذف کنید!

اگر ابتدا نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید، مسواک می‌تواند تمام ذرات آزاد شده را از دهان خارج کند. به این ترتیب، پلاک کمتری باقی می‌ماند و خطر مشکلات لثه نیز کاهش می‌یابد.

علاوه بر این، طبق مطالعه‌ای که در سال 2018 انجام شده، اگر ذرات باقی‌مانده بین دندان‌ها قبل از مسواک زدن با نخ دندان خارج شوند، فلوراید موجود در خمیردندان بهتر عمل می‌کند.

پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال – بیماری‌های لثه

بیماری لثه، که به آن بیماری پریودنتال هم گفته می‌شود، یک عفونت دهانی است که بافت نرم و استخوان‌هایی که دندان‌ها را نگه می‌دارد، خراب می‌کند. این بیماری زمانی به وجود می‌آید که باکتری‌های زیادی روی دندان‌ها جمع شوند.

این وضعیت اکثر اوقات به دلیل رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ایجاد می‌شود؛ به این معنا که ممکن است به اندازه لازم مسواک نزنید یا درست نخ دندان نکشید. اصلی‌ترین علائم بیماری‌های پریودنتال شامل:

• بوی بد دهان
• قرمز و تحریک‌پذیر شدن لثه‌ها
• لق شدن دندان‌ها
• خونریزی لثه‌ها

خلاص شدن از شر پلاک‌های دندان

از آنجا که پلاک علت اصلی بیماری‌های لثه است، مهم است که هر روز دندان‌های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. معمولاً بین 24 تا 36 ساعت طول می‌کشد تا پلاک‌ها روی دندان‌ها سفت شوند. اگر به طور مداوم از نخ دندان استفاده کنید و سپس مسواک بزنید، احتمالاً هیچ پلاکی روی دندان‌هایتان باقی نخواهد ماند.

پس از استفاده از نخ دندان و مسواک زدن، کف خمیردندانی که در دهان باقی مانده است را بیرون بریزید، اما نباید دهانتان را آبکشی کنید. ممکن است این موضوع شما را متعجب کند، زیرا به بسیاری از افراد از دوران کودکی گفته شده که بعد از مسواک زدن دهانشان را با آب بشویند.

چرا نباید بعد از مسواک زدن دهان را آبکشی کرد؟

آبکشی دهان بعد از مسواک زدن، تمام فلوراید خمیردندان را از بین می‌برد. بنابراین خمیردندان نمی‌تواند به شکل خوبی از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. فلوراید ماده‌ای است که به بسیاری از محصولات دندانی اضافه می‌شود و به تقویت دندان‌ها کمک می‌کند. برای اینکه فلوراید کار خود را انجام دهد، باید تا حد ممکن روی دندان‌ها باقی بماند.

پس دفعه بعد که خواستید دهان خود را بعد از مسواک زدن بشویید، خودتان را کنترل کنید و اگر نگران باقی ماندن خمیر دندان روی دندان‌ها هستید، این کار را با حداکثر یک قاشق چای‌خوری آب انجام دهید.