درمان عرق سوز شدن لای پا و کشاله ران چیست؟
زیرا بسیاری از افراد با این مشکل روبه‌رو هستند، در ادامه روش‌های درمان خانگی برای عرق‌سوز شدن کشاله ران را به شما معرفی می‌کنیم. امیدواریم که این روش‌ها به شما کمک کند و از درد و سوزش ناشی از عرق‌سوز شدن رهایی یابید.
1 . وازلین
عرق‌سوز شدن نه تنها خارش دردناکی دارد، بلکه می‌تواند واقعا دردناک باشد. به ویژه وقتی که مدت طولانی راه می‌روید، این سوزش و درد بیشتر می‌شود و بین پاها ساییدگی ایجاد می‌کند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از ساییدگی زیاد، چرب کردن محل عرق‌سوز شده است و وازلین بهترین گزینه برای این کار است.
2 . دئودورانت
برای چرب کردن ران‌ها، می‌توانید از وازلین استفاده کنید، اما ما همچنین استفاده از مام را پیشنهاد می‌دهیم. با مالیدن مام بر روی ناحیه داخلی ران، پوست نرم و چرب می‌شود و بنابراین ساییدگی کمتری رخ می‌دهد.
3 . پودر بچه
شاید دیده باشید که برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن پای نوزادان، قبل از پوشک کردن آنها پودر بچه استفاده می‌شود. این روش برای بزرگسالان هم موثر است. نشاسته ذرت که یکی از ترکیبات اصلی پودر بچه است، باعث کاهش عرق و خارش پوست می‌شود.
4 . کره روغن قلم
کره روغن قلم نیز یکی از مواد طبیعی مرطوب‌کننده است که حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چرب است. با مالیدن یک لایه نازک از این کره بر روی قسمت داخلی ران‌ها، می‌توانید به کاهش التهاب و درد کمک کنید.
5 . آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی است با خواص سلامتی فراوان. سال‌هاست که از آن به عنوان مرطوب‌کننده و خنک‌کننده پوست استفاده می‌شود. می‌توانید از کرم‌های حاوی آلوئه ورا برای نرم کردن قسمتی که عرق‌سوز شده استفاده کنید.
6 . روغن نارگیل
این روغن یک انتخاب عالی دیگر برای نرم کردن پوست عرق‌سوز شده است. روغن نارگیل جلوی ساییدگی ران‌ها را می‌گیرد و پوست را نرم می‌کند. همچنین خاصیت ضدباکتری و ضد قارچی دارد و به جلوگیری از عفونت‌های میکروبی کمک می‌کند. به خصوص در روزهای گرم تابستان، مالیدن یک لایه نازک از این روغن روی ناحیه داخلی ران‌ها بسیار مفید است.
7 . استیک لب
برای چرب کردن بین پاها می‌توانید از استیک لب استفاده کنید. اگرچه این استیک‌ها نازک هستند، اما در مواقع اورژانسی که گزینه دیگری ندارید، می‌توانند مفید باشند.
8 . لباس‌های نخی
اگر جزو افرادی هستید که در روزهای گرم دچار عرق‌سوز شدن می‌شوید، بهتر است لباس‌هایی از جنس ۱۰۰ درصد نخی بپوشید، زیرا نخ رطوبت را به خوبی جذب می‌کند.
پس از عرق‌سوز شدن، اقداماتی که باید انجام دهید عبارتند از:
- ابتدا باید عرق و باکتری‌ها را پاک کنید. با استفاده از آب گرم و صابون‌های غیرمعطر، محل عرق‌سوز شده را بشویید.
- با یک حوله نرم، ناحیه عرق‌سوز شده را خشک کنید. مراقب باشید که حوله را روی پوست بکشید و فقط ضربه بزنید.
- پماد یا وازلین را روی پوست آسیب‌دیده بمالید.
- از انجام کارهایی که موجب بدتر شدن عرق‌سوزی می‌شود، پرهیز کنید تا سوزش و درد کاهش یابد.
- اگر محل عرق‌سوز شده خونریزی یا تورم داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید.
9 . موهای زائد ناحیه تناسلی
موهای…
“`html
موهای زائد در ناحیه تناسلی یکی از دلایل عرق سوز شدن کشاله ران و واژن است. این موها باعث ایجاد رطوبت، تجمع باکتری‌ها، افزایش تعریق و بوی نامطبوع واژن می‌شوند. بنابراین، مهم است که همیشه ناحیه تناسلی و اطراف آن را تمیز و خشک نگه دارید.
10 . اضافه وزن
زنانی که اضافه وزن دارند، بیشتر از دیگران دچار عرق سوز شدن می‌شوند. چاقی در ناحیه ران، باسن و شکم باعث تعریق بیشتر در این مناطق و در نتیجه عرق سوز شدن می‌شود. اصلاح موهای زائد، رعایت بهداشت و استفاده از لباس زیر مناسب می‌تواند به کاهش تعریق در این نواحی کمک کند.
11 . لباس زیر نامناسب
یکی از دلایل مهم عرق سوز شدن کشاله ران و واژن، استفاده از لباس زیر نامناسب است. لباس‌های زیر تنگ می‌توانند تعریق را افزایش دهند. همچنین لباس‌هایی که از جنس نامناسب و الیاف مصنوعی تهیه شده‌اند، نمی‌توانند رطوبت را به خوبی جذب کنند و این مسئله باعث عرق سوز شدن می‌شود. بهتر است از لباس‌های زیر نخی استفاده کنید، چون این نوع لباس‌ها رطوبت را جذب می‌کنند و احتمال عرق سوز شدن را کاهش می‌دهند.
12 . تمرینات ورزشی
معمولاً فعالیت‌های ورزشی با افزایش دمای بدن و تعریق همراه هستند. برخی ورزش‌ها مانند دویدن و دوچرخه سواری باعث تعریق بیشتر در ناحیه کشاله ران می‌شوند. هرچند نمی‌توان از تعریق هنگام ورزش جلوگیری کرد، اما پوشیدن لباس زیر نخی و دوش گرفتن بعد از ورزش می‌تواند از عرق سوز شدن جلوگیری کند.
13 . پدهای بهداشتی
متأسفانه اکثر پدهای بهداشتی از جنسی ساخته شده‌اند که باعث افزایش گرما و تعریق در ناحیه تناسلی می‌شود. برای پیشگیری از عرق سوز شدن از پدهای غیر معطر استفاده کنید و در زمان قاعدگی هر چند ساعت یک بار آنها را عوض کنید تا تعریق کاهش یابد.
برای درمان خانگی عرق سوز شدن کشاله ران و واژن با جوش شیرین می‌توانید به یکی از روش‌های زیر عمل کنید:
- مقداری جوش شیرین، پودر بلغور جو دو سر و آب را با هم مخلوط کنید تا خمیری شکل بگیرد، سپس آن را به محل عرق سوز شده بزنید و بعد از چند دقیقه با آب ولرم بشویید.
- یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب سرد حل کنید.
- تکه‌ای پارچه را با این محلول خیس کرده و سپس آب اضافی آن را بگیرید. پارچه را به مدت پنج تا 10 دقیقه روی محل عرق سوز شده بگذارید.
- این کار را چهار تا پنج روز ادامه دهید تا علائم کاهش یابد.
14 . نعناع
نعناع خاصیت خنک‌کنندگی دارد و می‌تواند التهاب ناشی از عرق سوز شدن را کاهش دهد. برای استفاده از نعناع، ابتدا آن را دم کنید و سپس مقداری از دم‌کرده نعناع را روی پارچه‌ای تمیز بریزید و آن را روی نواحی عرق سوز شده بگذارید. همچنین می‌توانید این مناطق را به آرامی با این محلول بشویید.
15 . استحمام
اگر ناحیه کشاله ران و واژن عرق سوز شده، در هنگام استحمام به جای صابون از شامپو بچه استفاده کنید و سعی کنید از صابون کمتر استفاده کنید. همچنین محل عرق سوز شده را با آب سرد بشویید و بعد از استحمام کاملا خشک کنید.
16 . آلوئه ورا
آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد، برای درمان خانگی عرق سوز شدن کشاله ران و واژن، ابتدا محل مورد نظر را با شامپو بچه و آب ولرم بشویید. سپس مقداری ژل آلوئه ورا روی آن بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. این کار را دو تا سه بار در هفته انجام دهید تا علائم عرق سوز شدن کاهش یابد.
همچنین بخوانید:
سایت رضیم
“`