“`html
ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که چرا نباید از صندل های پاشنه بلند استفاده کنید. با مجله رضیم همراه باشید.
چرا نباید صندل پاشنه بلند بپوشید
استفاده از صندل پاشنه بلند باعث می‌شود که مرکز وزن بدن به جلو کشیده شود و این موضوع باعث می‌شود که لگن و ستون فقرات در وضعیت نادرستی قرار بگیرند.
شاید پاشنه بلند پاها را بلندتر نمایش بدهد، اما این ارتفاع باعث فشار بیشتر روی انگشتان پا می‌شود.
عضلات ساق پا با بالا رفتن پاشنه منقبض می‌شوند و این موضوع در طولانی مدت باعث سفت و کوتاه شدن این عضلات می‌شود.
استفاده از صندل باریک و پاشنه بلند می‌تواند باعث تشکیل یک نوع عارضه به نام نوروما بین انگشت‌های سوم و چهارم شود که این امر خود می‌تواند منجر به درد و بی‌حسی در انگشتان گردد.
تاندون آشیل در صورتی که پاشنه پایین‌تر از پنجه باشد، تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرد و این فشار بیشتر می‌تواند باعث بروز درد شود.
کفش‌های تنگ می‌توانند باعث رشد استخوانی در ناحیه شست پا شوند که این رشد ممکن است منجر به خم شدن دردناک شست به سمت داخل شود.
صندل‌های تنگ همچنین ممکن است باعث ایجاد انگشتان چکشی شوند که در این حالت انگشتان کوچک تحت فشار قرار گرفته و از مفصل خود خم می‌شوند و حتی در زمانی که کفش تنگ ندارید، به شکل خمیده باقی می‌مانند.
صندل‌ها محافظت از پاها نمی‌کنند
صندل‌ها هیچ نوع حمایتی از قوس کف پا ندارند. در نتیجه، پا در برابر ضربات آسیب‌پذیر است.
علاوه بر این، صندل‌ها از مچ پا هم محافظت نمی‌کنند و این باعث افزایش خطر پیچ‌خوردگی و رگ به رگ شدن مچ پا خواهد شد.
صندل‌ها و فشار به عضلات
وقتی با صندل‌های تخت راه می‌روید، فشار زیادی به عضلات و تاندون‌های پا وارد می‌شود.
شاید خودتان متوجه شده‌اید که در هنگام راه رفتن با صندل، انگشتان پا به طور مداوم برای نگه داشتن صندل منقبض می‌شوند.
این انقباضات باعث می‌شود که عضلات پا بیشتر کار کنند و احتمال بروز مشکلاتی مانند تاندونیت افزایش می‌یابد.
صندل و فشار روی تاندون آشیل
راه رفتن مداوم با صندل ممکن است در ناحیه پشت ساق پا احساس درد ایجاد کند که ناشی از فشار زیاد بر تاندون آشیل و کشیدگی بیش از حد عضلات است.
صندل و کمر درد
همان‌طور که ممکن است خودتان احساس کرده باشید…
“`
شاید متوجه شده‌اید وقتی صندل می‌پوشید، گام‌های کوتاه‌تری برمی‌دارید. این موضوع باعث می‌شود تعداد قدم‌هایتان کمتر از حد طبیعی باشد.
این وضعیت می‌تواند به کمر درد، درد مفاصل پا و همچنین درد در ناحیه ران‌ها منجر شود.
صندل و ترک پاشنه
با گذشت زمان، صندل‌ها ممکن است سفت شوند و ترک‌های پاشنه پا نیز به وجود بیایند.
در واقع، پاشنه پا در معرض هوای آزاد و ضربه‌های محیطی قرار می‌گیرد و به مرور زمان، پوست آن کم آب می‌شود.
به همین دلیل، پوست پاشنه‌ها خشک شده و ترک می‌خورند.
گاهی این ترک‌ها به حدی عمیق می‌شوند که ممکن است خونریزی کنند.
نتیجه‌گیری
بهتر است صندل را فقط در کنار دریا یا استخر بپوشید.
پوشیدن این نوع صندل‌ها در طول روز و پیاده‌روی طولانی با آنها توصیه نمی‌شود.
برای خانم‌های باردار هم پوشیدن صندل مناسب نیست.
بهتر است از صندل‌های باله که پاشنه کمی دارند استفاده کنید.
گردآوری: مجله اینترنتی رضیم