“`html
چطور بفهمیم سرد مزاج هستیم یا گرم مزاج ؟
سرد مزاج و گرم مزاج به چه کسانی گفته می‌شود؟ آیا ما می‌توانیم بفهمیم که مزاجمان چه نوعی است؟ ممکن است قبلاً واژه‌هایی مانند صفراوی، سوداوی، دموی یا بلغمی را شنیده باشید.
شاید وقتی این اسم‌ها را می‌خوانید فکر کنید که مزاج فقط به دو نوع گرم و سرد تقسیم می‌شود و این اخلاط چه ارتباطی با آن دارند. اما این نام‌هایی که گفتیم، به چهار عنصر اصلی بدن ما اشاره دارند و اگر تعادل آنها به هم بخورد، ممکن است علائمی مثل سنگینی، غلظت خون و افزایش دمای بدن را تجربه کنیم که می‌تواند باعث کسالت، سستی، خواب‌آلودگی، سردرد و کندذهنی شود.
آشنایی با انواع مزاج گرم و مزاج سرد
به طور کلی دو نوع مزاج داریم: مزاج گرم و مزاج سرد. نکته جالب این است که هر یک از این دو مزاج به دو نوع دیگر تقسیم می‌شوند.
گروه گرم مزاج :
- طبع صفراوی
- طبع دموی
گروه سرد مزاج :
- طبع بلغمی
- طبع سوداوی
چگونه مزاج گرم یا سرد افراد را تشخیص دهیم؟
بنابراین، افرادی که مزاج گرم دارند به دو زیرگروه صفراوی و دموی تقسیم می‌شوند و افراد سرد مزاج به دو زیرگروه بلغمی و سوداوی. همچنین، یک نوع مزاج دیگر به نام طبع معتدل نیز وجود دارد که در برخی افراد خاص دیده می‌شود. گرچه طبع دموی خود یک نوع بیماری به‌حساب می‌آید، اما به‌طور کلی به‌عنوان نشانه‌ای از سلامتی تلقی می‌شود و باقی طبع‌ها به تناسب از تعادل خارج می‌شوند.
چگونه طبع خود را بشناسیم ؟
افراد گرم مزاج معمولاً به غذاهای سرد علاقه دارند. محققان معتقدند افرادی که مزاج گرم دارند، اگر غذاهای گرمی مانند شکلات، عسل یا خرما بخورند، ممکن است دچار التهاب و حس گرما شوند.
از سوی دیگر، افراد سردمزاج وقتی غذاهای سرد مانند ماهی، ترشی یا ماست می‌خورند، ممکن است احساس درد در استخوان‌ها، ضعف و سستی کنند.
به همین دلیل توصیه می‌شود افراد با طبع گرم از غذاهای سرد استفاده کنند و برعکس، افرادی که طبع سرد دارند، بهتر است غذاهای گرم بخورند تا تعادل برقرار شود.
در علم جدید، سردی و گرمی به غذاهای کم کالری و پرکالری نیز اشاره دارد. پزشکان می‌گویند که هر شخص می‌تواند با تجربه متوجه طبع خود شود و بداند که آیا سردمزاج است یا گرم مزاج.
بسیاری از بیماری‌ها به طبع سرد یا گرم مربوط می‌شوند؛ بنابراین برای حفظ سلامتی‌تان بهتر است طبع خود را بشناسید تا در زمان بروز بیماری بتوانید درمان مناسب را انتخاب کنید. قاعده‌ای وجود دارد که کمک می‌کند تا سردی مزاج را از گرمی مزاج تشخیص دهیم.
مشخصات افراد سردمزاج و گرم مزاج چیست ؟
افراد سرد مزاج معمولاً تحمل سرما را ندارند و به همین خاطر لباس‌های بیشتری می‌پوشند. از طرف دیگر، افرادی که مزاج گرم دارند، در برابر گرما حساس‌تر هستند و معمولاً کمتر لباس می‌پوشند.
به طور خلاصه، صفراوی‌ها در تمامی فصول مخصوصاً در تابستان گرمای بیشتری در بدن خود احساس می‌کنند.
“`
بالاست (چون تابستان گرم و خشک است).
افرادی که مزاج دموی دارند، فقط در تابستان احساس گرما می‌کنند و در فصل‌های پاییز و زمستان به لباس‌های گرم نیاز دارند. برعکس، افرادی که مزاج بلغمی دارند، در تمام فصل‌ها به ویژه در زمستان، همیشه نیاز به پوشیدن لباس گرم دارند، زیرا فصل زمستان سرد و مرطوب است.
سوداوی‌ها نیز مانند دموی‌ها تنها در فصل‌های سرد (پاییز و زمستان) احساس نیاز به لباس گرم دارند، اما در فصل‌های دیگر مثل بلغمی‌ها احساس سردی نمی‌کنند و حالشان عادی است. همچنین گروه پنجمی هم وجود دارد که طبع آنها معتدل است. این افراد ممکن است بر اساس شرایط مختلفی که دارند، بخشی از بدنشان مانند نوک انگشتان دست سرد و یا کف پا گرم باشد.
مثلاً ممکن است شما مزاج صفراوی داشته باشید و در تمام بدن و فصول، احساس گرما کنید، اما در عین حال وسط قفسه سینه شما سرد باشد. این نشان می‌دهد که شما طبع صفراوی دارید و در عین حال مشکل ورم معده یا رفلکس گوارشی نیز دارید.
شناخت نوع طبع، فرایند تشخیص و درمان بیماری را آسان‌تر می‌کند. ممکن است شما در تمام فصل‌ها احساس سردی کنید، اما کف پاهایتان اکثر اوقات داغ باشد. این وضعیت نشان‌دهنده این است که شما مزاج بلغمی دارید ولی چربی و کلسترول بالایی نیز دارید.
درمان افرادی که این ویژگی‌ها را دارند، معمولاً نیاز به روش‌های متنوعی دارد. بنابراین، در هنگام تشخیص طبع، نباید تنها به احساس گرما یا سردی در یک نقطه خاص توجه کرد. بهترین راه برای تشخیص طبع، بررسی پوشیدن و نپوشیدن دائم لباس، همچنین احساس گرگرفتگی و وجود حساسیت پوستی به غذاهای گرم مزاج است. دانستن نوع طبع، فرایند تشخیص و درمان بیماری را تسهیل می‌کند.
