“`html
تاندونیت چیست؟
تاندونیت به معنی التهاب و تحریک تاندون‌ها است که ممکن است به پارگی‌های کوچک نیز منجر شود.
این مشکل معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که فرد از تاندون‌های خود بیش از حد استفاده کرده و به آن‌ها فشار زیادی وارد کند.
معمولاً جایی از بدن که دچار این عارضه میشود، نام آن را تشکیل می‌دهد.
تاندون چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
تاندون‌ها بافت‌هایی هستند که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند.
تاندون‌ها هم انعطاف‌پذیر و هم قوی هستند و می‌توانند فشارها و تنش‌ها را تحمل کنند.
تفاوت تاندون با رباط این است که رباط‌ها استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند، در حالی که تاندون‌ها عضلات را به استخوان‌ها وصل می‌کنند.
تاندون‌ها و عضلات با هم کار می‌کنند تا نیروی لازم برای حرکت را ایجاد کنند.
عوارض التهاب تاندون شامل تاندونیت کلسیفیه، بورسیت و تاندونیت مزمن میشود.
دلایل بروز تاندونیت:
- فعالیت‌های تکراری: با وجود اینکه نیروی کمی در این فعالیت‌ها نیاز است، اما تکرار زیاد می‌تواند به تاندون‌ها آسیب برساند.
- ضربه مستقیم به ناحیه آسیب‌دیده.
- اختلالات در وضعیت بدن (پوسچر).
- کاهش خونرسانی به بعضی از نقاط تاندون (مانند تاندون فوق‌خاری یا تاندون آشیل).
علائم تاندونیت:
- درد در زمان استراحت کاهش می‌یابد و با فعالیت بیشتر میشود.
- معمولاً درد به تدریج شروع میشود و طی زمان افزایش پیدا می‌کند.
- وقتیکه امتحان‌کننده به عضله کشش وارد کند، درد بیشتر میشود.
- کشیدن عضله آسیب‌دیده ممکن است با درد همراه باشد.
- در مراحل حاد، ممکن است در زمان استراحت نیز درد وجود داشته باشد.
- احتمال وجود اسپاسم محافظتی.
- تورم و احساس گرما در ناحیه آسیب‌دیده.
- حساسیت به لمس در ناحیه آسیب.
- صدای تق تق هنگام حرکت دادن عضله.
درمان تاندونیت:
- استراحت به ناحیه آسیب‌دیده برای ترمیم بافت.
- استفاده از کمپرس یخ یا گرما.
- مصرف داروهای ضد التهابی و مسکن بر اساس تجویز پزشک.
- فیزیوتراپی به منظور کاهش درد و تورم و بهبود ترمیم بافت.
- در بعضی موارد، تزریق استروئید.
- جراحی در مواقعی که درمان‌های دیگر تاثیر نداشته باشد.
- شوک درمانی یا درمان با امواج.
اگر تاندونیت درمان نشود، ممکن است به پارگی تاندون منجر شود و به جراحی نیاز پیدا کند.
انواع مختلف تاندونیت:
- تاندونیت آشیل: این نوع در بخش بین پاشنه و عضله ساق پا قرار دارد و ممکن است به خاطر پوشیدن کفش‌های نامناسب ایجاد شود.
- تاندونیت سوپراسپیناتوس: ناشی از التهاب تاندون در بالای شانه‌هاست و ممکن است هنگام بالا بردن دست‌ها درد ایجاد کند.
- تاندونیت تنیس یا گلف: درد غالباً در قسمت بیرونی آرنج احساس میشود و ممکن به مچ دست نیز منتقل شود.
- تاندونیت مچ دست: معمولاً در افرادی که در ورزش‌هایی مانند بدمینتون از مچ دست خود به‌طور مکرر استفاده می‌کنند، بروز می‌کند.
علائم رایج تاندونیت:
- درد، به‌ویژه هنگام حرکت دادن ناحیه آسیب‌دیده.
- احساس حرکت تاندون در هنگام استفاده از ناحیه آسیب‌دیده.
- تورم، قرمزی و احساس گرما در ناحیه آسیب‌دیده.
- رشد برآمدگی در ناحیه تاندون آسیب‌دیده.
- اگر تاندون پاره شود، ممکن است شکاف ایجاد شود.
“““html
در خط تاندون حس خواهد شد و حرکت دادن اندام دشوار خواهد بود.
علائم ممکن است از چند روز تا چند هفته یا حتی ماه باقی بمانند.
علل رایج تاندونیت
- آسیب ناگهانی
- تکرار حرکاتی ممتد برای مدت طولانی
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به تاندونیت هستند؟
تاندونیت در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد، اما در جوانان و ورزشکاران بیشتر دیده میشود. این مشکل در بزرگسالانی که ورزش زیادی می‌کنند نیز اتفاق می‌افتد.
تاندونیت به‌طور معمول در افرادی که شغل‌ها و سرگرمی‌های آن‌ها شامل حرکات تکراری یا تحت فشار است، بروز می‌کند.
سایر عواملی که باعث ابتلا به تاندونیت می‌شوند:
- سن : با بالا رفتن سن، تاندون‌ها ضعیف‌تر می‌شوند و قابلیت کشش خود را از دست می‌دهند، بنابراین احتمال آسیب‌دیدگی بیشتر میشود.
- حرفه : افرادی که در شغل‌های خود نیاز به حرکات تکراری، ارتعاشی یا فشار زیاد دارند، بیشتر در معرض ابتلا به تاندونیت هستند. مثل نقاشان سقف یا کارگران خط تولید.
- ورزش : ورزش‌هایی که نیاز به حرکات تکراری دارند، مانند تنیس، شنا، بدمینتون، گلف و بیس‌بال، ممکن است باعث بروز تاندونیت شوند.
- برخی از شرایط سلامتی : افرادی که به دیابت و آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، بیشتر در معرض ابتلا به تاندونیت قرار دارند.
اگر تاندونیت بروز کرد و درد ناگهان شدیدتر شد یا حرکت مفصل مشکل پیدا کرد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص تاندونیت
پزشک می‌تواند با معاینه فیزیکی تاندونیت را تشخیص دهد.
اگر مشکل با استراحت و داروهای ضدالتهابی برطرف نشود، ممکن است نیاز به انجام برخی آزمایش‌ها مانند زیر باشد:
- اشعه ایکس برای بررسی کلسیم‌هایی که ممکن است اطراف تاندون جمع شده باشند.
- سایر آزمایشات تصویربرداری مانند سونوگرافی یا MRI برای بررسی تورم.
پیشگیری از تاندونیت
- قبل از شروع ورزش، اندام‌ها و عضلات خود را گرم کنید و همچنین بعد از ورزش حرکات کششی انجام دهید.
- ورزش‌ها را به‌درستی انجام دهید و از فشار زیاد روی عضلات و تاندون‌ها خودداری کنید.
- در حین کار و ورزش، از حرکات تکراری پرهیز کنید و به عضلات خود استراحت دهید.
بیشتر بخوانید :
سایت رضیم
“`