سکته مغزی یکی از بیماری‌های رایج و ناتوان‌کننده در دنیای امروز است.
عوامل خطر بسار مهمی مثل فشار خون بالا، دیابت، چربی‌های خون بالا، استعمال سیگار و چاقی به عنوان دلایل اصلی سکته مغزی شناخته می‌شوند.
زنان و کاهش خطر سکته مغزی
مطالعات نشان داده‌اند زنانی که حداقل 2 ساعت در هفته پیاده‌روی می‌کنند، کمتر به سکته مغزی دچار می‌شوند. در این تحقیق، 39 هزار و 315 زن آمریکایی بالای 45 سال به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند.
نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم و مداوم پیاده‌روی می‌کنند، به ویژه پیاده‌روی سریع، کمتر از دیگران به سکته مغزی مبتلا می‌شوند.
طبق این مطالعه، زنانی که 2 ساعت یا بیشتر در هفته پیاده‌روی می‌کردند، 30 درصد کمتر از زنان بی‌تحرک در معرض خطر سکته مغزی بودند. همچنین، زنانی که به سرعت پیاده‌روی می‌کردند، 37 درصد کمتر به سکته مغزی مبتلا شدند.
نکته جالب این تحقیق این است که در افرادی که فعالیت‌های بدنی شدیدی داشتند، کاهش خطر سکته مغزی مشاهده نشد. به همین دلیل محققان می‌گویند که فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده‌روی نسبتاً سریع می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند.
منبع : خبر نو