“`html
روغن خار مریم برای چی خوبه ؟
خار مریم یک گیاه دارویی است که مواد معدنی و خواص درمانی زیادی دارد. عصاره این گیاه به صورت روغن در غلظت‌های مختلف تولید می‌شود. این روغن شامل ترکیباتی از اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک است که به درمان و پیشگیری بیماری‌های کبدی و مشکلات پوستی کمک می‌کند. اگر به دنبال اطلاعاتی درباره خواص دارویی روغن خار مریم هستید، در ادامه با ما همراه باشید.
روغن خار مریم برای لاغری
یکی از ویژگی‌های مفید گیاه خار مریم کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری است. تحقیقات زیادی در مورد اثرات گیاه خار مریم بر کاهش وزن و درمان چاقی انجام شده است. نتایج نشان می‌دهد که مشکلاتی مانند کبد چرب، مقاومت به انسولین و کلسترول بالا می‌توانند باعث افزایش وزن شوند. این گیاه به درمان مشکلات فوق کمک می‌کند و به این ترتیب، چاقی ناشی از این عوامل را کاهش می‌دهد.
همچنین، این گیاه به بهبود مشکلات گوارشی و تنظیم سیستم گوارش کمک می‌کند که می‌تواند به لاغری افراد کمک کند. از دیگر خواص خار مریم می‌توان به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، از بین بردن چربی‌های اضافی و جلوگیری از افزایش وزن اشاره کرد.
طریقه مصرف روغن خار مریم برای لاغری
برای استفاده از داروهای گیاهی، باید دقت کنید که مقدار مناسب را مصرف کنید تا از بروز مشکلات جلوگیری شود. دوز مطمئن و مفید گیاه خار مریم برای لاغری، ۴۲۰ میلی‌گرم در روز است. شما می‌توانید این مقدار را یکجا یا به صورت تقسیم شده، سه بار در روز همراه با وعده‌های غذایی مصرف کنید. همچنین می‌توانید از کپسول‌ها و دمنوش‌های آماده این گیاه در بازار استفاده کنید.
خواص روغن خار مریم برای پوست صورت
استفاده از روغن خار مریم سابقه طولانی دارد. این روغن به عنوان یک درمان مؤثر برای مشکلات پوستی شناخته می‌شود و در علم پزشکی امروز نیز به این خاصیت تایید شده است. خار مریم منبع خوبی از اسیدهای چرب مانند امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است که برای سلامت پوست بسیار مهم هستند.
این گیاه همچنین دارای ویتامین‌های A و E است که خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند. روغن خار مریم با این ترکیبات می‌تواند آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون پوست را کاهش دهد و از پوست در برابر اشعه خورشید و آلودگی‌ها محافظت کند.
یکی دیگر از خواص دانه‌های این گیاه، خاصیت ضد التهابی آن است که می‌تواند به جلوگیری از التهاب‌های پوستی کمک کند. گیاه خار مریم حاوی ماده‌ای به نام سیلوارین است که به همراه خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود، می‌تواند از ابتلا به مشکلات پوستی جلوگیری کند.
روغن خار مریم خواص زیادی برای درمان مشکلات پوستی و بهبود ظاهر آن دارد. استفاده از این روغن می‌تواند به کاهش لکه‌ها، شفاف‌تر کردن پوست و بهبود رنگ آن کمک کند. همچنین این روغن می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های خارجی محافظت کرده و مشکلات قدیمی مانند آفتاب سوختگی و جای زخم را درمان کند.
باید توجه داشت که با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن و الاستین، پوست ممکن است دچار چین و چروک و افتادگی شود. روغن خار مریم با خواص آنتی‌اکسیدانی و ویتامین‌های مختلف می‌تواند به افزایش تولید پروتئین‌های لازم برای پوست و بهبود گردش سلول‌ها کمک کند و از این طریق مانع ایجاد چین و چروک و پیری زودرس شود. وقتی این روغن را بر روی پوست استفاده می‌کنید، ویتامین‌های آن جذب پوست می‌شود و به طراوت و شادابی آن کمک می‌کند.
یکی دیگر از خواص…
“““html
گیاه خار مریم می‌تواند برای پوست فواید زیادی داشته باشد، از جمله آبرسانی و تأمین رطوبت. این روغن به افزایش رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و با وجود اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک، از اپیدرم پوست محافظت کرده و از دست رفتن رطوبت را کاهش می‌دهد. این روغن به خاطر داشتن مقدار زیادی پلی‌فنل، می‌تواند خارش و ناراحتی‌های پوستی ناشی از بیماری‌هایی مانند پسوریازیس یا اگزما را کم کند. همچنین، با تقویت دیواره رگ‌ها، از ایجاد واریس جلوگیری کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد تا مانع از ایجاد سلولیت زیر پوست شود.
علاوه بر این، روغن خار مریم به درخشندگی پوست کمک کرده، سلول‌های پوستی را تقویت می‌کند، اختلالات پوستی را درمان کرده و لکه‌های دوران بارداری و لک‌های ناشی از بیماری‌های خاص را از بین می‌برد.
طرز استفاده از روغن خار مریم برای پوست صورت
برای بهره‌مندی از خواص این روغن، می‌توانید آن را به‌صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید. اگر می‌خواهید آن را به‌صورت خوراکی مصرف کنید، بهتر است روغن را از یک عرضه‌کننده مطمئن خریداری کنید تا مطمئن شوید که بی‌خطر و تصفیه شده است.
برای مصرف خوراکی، می‌توانید حدود ۳ قاشق چای‌خوری از روغن را روی غذا بریزید و در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید روزانه یک قاشق غذاخوری از روغن را هر روز صبح ناشتا و یک قاشق غذاخوری دیگر را شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید. برای استفاده موضعی، روزانه ۲ تا ۳ بار محل موردنظر را با روغن آغشته کرده و به آرامی ماساژ دهید تا روغن جذب پوست شود.
روغن خار مریم برای کک و مک
این روغن به‌خاطر ترکیبات خاصی که دارد، می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی برای کک‌ومک صورت عمل کند. باکتری‌هایی مانند استافیلوکوک اورئوس و پروپیونی باکتریوم اکنی می‌توانند باعث ایجاد کک و مک روی پوست شوند. روغن خار مریم می‌تواند با کاهش تعداد این باکتری‌ها و جلوگیری از تشکیل باکتری‌های جدید، به کاهش و درمان کک‌ومک کمک کند.
طرز مصرف روغن خار مریم
یکی از روش‌های استفاده از روغن خار مریم، به‌صورت موضعی بر روی پوست است. برای این کار ابتدا پوست خود را از هرگونه آلودگی پاک کنید و پس از خشک کردن، چند قطره از روغن بر روی پوست بریزید و به آرامی ماساژ دهید. این کار را ادامه دهید تا تمام روغن جذب پوست شود.
این شیوه به بهبود جریان خون در زیر پوست کمک کرده و جذب مواد مغذی داخل روغن را افزایش می‌دهد. همچنین می‌توانید این روغن را با کرم‌ها و لوسیون‌های دیگر ترکیب کرده و روزانه حداقل ۲ تا ۳ بار استفاده کنید. لطفاً در اولین استفاده، روغن را روی قسمتی از پوست دست تست کنید تا از عدم حساسیت خود اطمینان حاصل کنید.
خوردن روغن خار مریم
دانه‌های روغنی این گیاه که شامل اسیدهای چرب مغذی و مفید برای بدن هستند، با روش پرس سرد روغن‌گیری می‌شوند. به همین دلیل، ترکیبات مفید آن در طول عصاره‌گیری حفظ می‌شود و روغن تهیه‌شده از آن خواص درمانی زیادی خواهد داشت.
توجه کنید که محصول برای مصارف خوراکی باید از استانداردهای لازم برای تصفیه برخوردار باشد تا مواد سمی در آن وجود نداشته باشد. برای مصرف این روغن، می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری از آن را در هر وعده غذایی استفاده کنید یا به میزان یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا و یک قاشق غذاخوری شب‌هنگام میل نمایید.
خواص روغن خار مریم برای کبد
یکی از مهم‌ترین خواص روغن خار مریم، محافظت از کبد و حفظ سلامت آن است. این روغن به خاطر داشتن ماده‌ای به نام سیلی مارین، می‌تواند سموم کبد مانند آماتوکسین را دفع کرده و از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت کند.
نحوه مصرف روغن خار مریم برای کبد چرب
برای پاکسازی کبد، می‌توانید ۳ گرم از دانه‌های روغن را در حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آب بجوشانید و پس از صاف کردن آن، هر روز مقداری از آن را همراه با چای مصرف کنید.
“““html
کنید.
طرز تهیه دمنوش خار مریم برای کبد چرب
گیاه خار مریم به روش‌های مختلفی مصرف می‌شود؛ تمام بخش‌های آن مانند ساقه، برگ، ریشه و دانه خواص درمانی مشابهی دارند و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند. اما بیشتر افراد دوست دارند این گیاه را به صورت دمنوش استفاده کنند. برای تهیه این دمنوش، می‌توانید مقداری از برگ و دانه‌های گیاه را داخل یک قوری بریزید و یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید. اجازه دهید دمنوش به مدت سه تا پنج دقیقه دم بکشد، سپس مقداری عسل به آن اضافه کرده و نوش جان کنید.
بهترین زمان مصرف روغن خار مریم
بهترین زمان برای مصرف گیاه بستگی به وضعیت فرد و نگرش او به مصرف دارو دارد. برای مثال، بسیاری از افراد تمایل ندارند که دارو یا روغن گیاهی را صبح به‌صورت ناشتا مصرف کنند؛ بنابراین می‌توانند این روغن را همراه با وعده‌های غذایی خود میل کنند.
این روش مصرف به فرد کمک می‌کند تا از خواص زیاد این روغن برای درمان مشکلات کبدی، پیشگیری از بیماری‌های کبد و درمان برخی اختلالات پوستی و مشکلات گوارشی بهره‌مند شود و همچنین از ابتلا به بیماری‌های دیگر جلوگیری کند.
منبع : دکتر مزاج
سایت رضیم
“`