“`html
میخک با وجود اینکه کالری بالایی دارد، به خاطر مصرف کم و خواص خاصش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادویه به بالا رفتن سرعت متابولیسم، کم کردن اشتها و تنظیم باکتری‌های روده کمک می‌کند. نوشیدنی‌ها و روغن‌های تهیه شده از میخک، روند کاهش وزن و بهبود عملکرد روده را تقویت می‌کنند.
ترکیب چای میخک با دارچین و زنجبیل هم باعث بالا رفتن متابولیسم و کاهش اشتها می‌شود. همچنین، ماساژ با روغن میخک می‌تواند سلولیت را کاهش دهد. اما افرادی که مشکلات گوارشی، کلیوی، کبدی یا فشار خون دارند، باید احتیاط کنند و میخک را با احتیاط مصرف کنند. در این مقاله از رضیم بلاگ، به طور کامل به بررسی خواص میخک برای کاهش وزن خواهیم پرداخت، با ما باشید.
فواید میخک برای کاهش وزن
پارادوکس کالری در میخک
با اینکه میخک به عنوان طعم‌دهنده در غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود، فقط ۱۰۰ گرم از آن حدود ۳۲۰ کیلوکالری دارد. اما نیاز ما به این ادویه بیشتر از چند گرم نیست و خواص آن می‌توانند سرعت کاهش وزن را بالا ببرند.
بیشتر بخوانید: صبح ناشتا برای لاغری چی بخوریم؟
چرا میخک دشمن چربی بدن ماست
خواص میخک برای کاهش وزن شامل بالا بردن متابولیسم، پایین آوردن اشتها و کاهش ترشح اسید معده است. این ادویه گرانبها با تنظیم باکتری‌های روده، کم کردن نفخ و اسهال، و بالا بردن تعریق به حذف سموم بدن کمک می‌کند که به این ترتیب می‌توانیم وزن کم کنیم.
بیشتر بخوانید: کره بادام‌زمینی رو کی و با چی بخوریم؟ بهترین زمان مصرف برای لاغری
میخک، ابزار ناب در کاهش وزن
نوشیدنی‌ها و روغن‌هایی که از میخک تهیه می‌شوند، به تسهیل روند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده کمک می‌کنند. با ترکیب میخک و ورزش منظم، شما می‌توانید در یک ماه، تا ۸ کیلو وزن کم کنید.
بیشتر بخوانید: خواص معجزه آسای دانه چیا برای لاغری!
راز متابولیسم سریع با چای میخک
اگر می‌خواهید متابولیسم بدنتان را بالا ببرید، می‌توانید با نوشیدن چای سبز و میخک که در ادامه توضیح داده می‌شود، به این هدف برسید. برای تهیه این چای خوشمزه و انرژی‌زا به چای سبز، میخک، دارچین و کمی وانیل طبیعی نیاز دارید. این چای نه تنها به بالا بردن متابولیسم کمک می‌کند بلکه انرژی روزانه شما را هم تأمین می‌کند.
تقویت برنامه کاهش وزن با چای میخک
یکی از راه‌های استفاده از خواص میخک برای کم کردن وزن، نوشیدن چای میخک است. این چای با کاهش اشتها کمک می‌کند تا کمتر بخوریم و در نتیجه وزن کمتری اضافه کنیم. دستور تهیه این چای بسیار ساده است: ابتدا یک قاشق غذاخوری میخک را پودر کرده و آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. این مخلوط را چهار ساعت در مکانی دور از نور و گرما بگذارید. قبل از هر وعده غذایی، یک سوم از این چای را می‌توانید بنوشید.
احیای متابولیسم با میخک و زنجبیل
شما همچنین می‌توانید از ترکیب میخک و زنجبیل برای تقویت متابولیسم و کمک به کاهش وزن استفاده کنید. از یک قاشق غذاخوری چای سیاه (یا سبز)، زنجبیل تازه رنده شده و پودر میخک در یک قوری استفاده کنید و با نیم لیتر آب جوش بریزید. اگر دوست دارید، می‌توانید به این ترکیب کمی عسل و لیمو نیز اضافه کنید. فقط توجه داشته باشید که روزانه بیش از یک فنجان چای میخک نخورید، چون میخک ادویه قوی است و مصرف زیاد آن ممکن است معده را تحریک کند و به سلامتی شما آسیب برساند.
بیشتر بخوانید: زنجبیل برای این افراد حکم سم را دارد!
کاهش وزن با روغن میخک
…
“`
یکی از روش‌های خوب برای استفاده از خواص میخک در کاهش وزن، ماساژ بدن با روغن میخک است. این روغن دارای خاصیت درمانی است و شما می‌توانید آن را از داروخانه‌ها یا عطاری‌ها خریداری کنید یا خودتان در خانه درست کنید. برای تهیه‌اش، کافی است یک فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری ادویه میخک مخلوط کنید و این ترکیب را یک روز در جای خنک و تاریک بگذارید. بعد از هر بار حمام، می‌توانید از این روغن برای ماساژ قسمت‌هایی از بدن که سلولیت دارند استفاده کنید.
نکته‌هایی درباره استفاده از میخک
در حالی که خواص میخک برای لاغری مؤثر است، باید در نظر داشته باشید که همه افراد نمی‌توانند از آن استفاده کنند. کسانی که دچار گاستریت، بیماری‌های کلیوی و کبدی هستند یا مشکل در کیسه صفرا دارند، باید در مصرف میخک احتیاط کنند. همچنین، افرادی که فشار خون بالا دارند یا به میخک حساسیت دارند، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنند.
منبع: رضیم