“`html
بدون شک، آشنایی با فواید درمانی کرفس، این سبزی مفید، برای همه ضروری است. کرفس نه تنها به بهبود سلامتی شما کمک می‌کند، بلکه در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در این مقاله از رضیم بلاگ به بررسی خواص کرفس برای کودکان می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.
فواید کرفس برای کودکان
مهم‌ترین خواص کرفس برای کودکان
- کمک به درمان سرماخوردگی
- کمک به درمان چربی خون
- پیشگیری از تصلب شرائین
- کاهش تب
- افزایش شیر مادر
- کمک به کاهش وزن کودکان چاق
- تقویت ماهیچه‌های کودکان
- تقویت حافظه و افزایش هوش کودکان
- تنظیم گازهای دستگاه گوارش
- کمک به درمان یبوست کودکان
کرفس؛ معجونی برای سرماخوردگی و تقویت حافظه
جوشانده‌ی کرفس نه تنها به درمان گرفتگی صدا کمک می‌کند، بلکه به عنوان یک درمان مؤثر برای سرماخوردگی شناخته شده است. این گیاه سرشار از فسفر است و می‌تواند در تقویت حافظه و افزایش هوش کودکان موثر باشد.
بیشتر بخوانید: رسپی ترشی کرفس مرحله به مرحله
کرفس؛ دوست قلب و عروق شما
استفاده از کرفس برای کودکانی که با بیماری‌های قلبی و عروقی یا چربی خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنند بسیار توصیه می‌شود. کرفس به جلوگیری از تصلب شرائین کمک کرده و به حفظ سلامت قلب آنها کمک می‌کند.
کرفس و نقش آن در افزایش شیر مادر
تاثیر کرفس در افزایش شیر مادر بسیار مهم است. این گیاه به تقویت و افزایش میزان شیر در مادران شیرده کمک می‌کند و بنابراین در دوران شیردهی نقش بسزایی دارد.
بیشتر بخوانید: خواص شگفت‌انگیز پای مرغ برای سلامت استخوان‌های کودک
کرفس؛ کاهش‌دهنده تب
کرفس به عنوان یک گیاه دارویی موثر برای کاهش تب شناخته می‌شود. این خاصیت به دلیل ترکیبات خاصی است که به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند.
کرفس و نقش آن در کاهش وزن
یکی از خواص بارز کرفس برای کودکان چاق، کمک به کاهش وزن است. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که از ترکیب عصاره‌ی کرفس و لیمو ترش در رژیم‌های غذایی خود استفاده کرده‌اند، به طور متوسط یک تا دو کیلوگرم بیشتر وزن کم کرده‌اند.
- قبل از شروع این رژیم حتماً با پزشک مشورت شود.
کرفس؛ مکملی برای تقویت ماهیچه‌ها
ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک به همراه منیزیم و کلسیم موجود در کرفس، تأثیر مثبت قابل توجهی در تقویت ماهیچه‌ها دارند. همچنین، این مواد مغذی به ایجاد آرامش درونی کمک می‌کنند.
بیشتر بخوانید: رسپی حریره گردو برای نوزاد
خواص ضد نفخ کرفس
کرفس به عنوان یک ماده غذایی ضد نفخ شناخته می‌شود. این خاصیت به ترکیبات خاص آن بستگی دارد که به تنظیم گازهای دستگاه گوارش کمک می‌کند.
کرفس؛ راه‌حل طبیعی برای یبوست
به دلیل داشتن فیبر بالا، کرفس به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند. مصرف برگ و ساقه‌ی کرفس می‌تواند در مواقعی که کودک دچار یبوست است، بسیار مفید باشد.
از چه سنی به کودک کرفس بدهیم؟
“““html
شروع غذای کمکی برای نوزادان نیازمند توجه خاصی است. بعضی از غذاها قبل از یک سالگی نباید به نوزاد داده شوند و برخی دیگر از ۸ تا ۹ ماهگی قابل مصرف هستند. کرفس باید بعد از پخته و له شدن، پس از ۹ ماهگی به کودک داده شود.
بهتر است قبل از اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی کودک، با پزشک مشورت کنید.
نتیجه گیری: خواص کرفس برای کودکان
با توجه به مواردی که گفتیم، کرفس گیاهی ارزشمند و پرخاصیت برای کودکان است. این گیاه کمک می‌کند تا تب پایین بیاید، سیستم گوارش تقویت شود و از یبوست جلوگیری کند. بنابراین، می‌تواند یک مکمل طبیعی مناسب در غذاهای کودکان باشد.
علاوه بر این، کرفس منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت ماهیچه‌ها و بهبود عملکرد گوارش کودکان کمک می‌کند. بنابراین، اضافه کردن کرفس به برنامه غذایی کودکان نه تنها به سلامت آنها کمک می‌کند بلکه به ترویج یک سبک زندگی سالم و طبیعی در دوران کودکی نیز اهمیت دارد.
منبع: چی‌شی