“`html
خارش گلو و سرفه های خشک؛ دلایل آن
خارش گلو و سرفه های خشک ممکن است به علت عفونت‌های مختلفی از ویروس‌ها و باکتری‌ها ایجاد شود. این عفونت‌ها می‌توانند شامل بیماری‌های مانند سل، سیاه سرفه، سرماخوردگی (که نوعی عفونت باکتریایی است)، سرطان ریه (حالتی که به بیماری‌های ویروسی مرتبط است)، سرطان معده، آسم، بیماری مزمن ریوی (COPD که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم می‌شود) و التهاب غشای دور ریه‌ها (که به آن آماس سامه ریه می‌گویند) باشند.
سرفه‌ها به دو نوع تقسیم می‌شوند. نوع اول سرفه خلط دار است، که در آن سعی می‌کنید خلط یا عفونت موجود در سینه‌تان را با سرفه خارج کنید. این نوع سرفه معمولاً خوب است و می‌توانید با مصرف شربت خلط آور به آن کمک کنید. نوع دیگر سرفه، سرفه خشک است که باید هر چه سریع‌تر درمان شود زیرا ممکن است دائمی شود. این نوع سرفه معمولاً به خاطر آلرژی، سرماخوردگی، یا هوای آلوده به وجود می‌آید.
چگونه خارش گلو و سرفه های خشک ایجاد می‌شود
دیوار داخلی گلو توسط یک غشای مخاطی پوشیده شده که حاوی اعصاب است. این غشا ممکن است به وسیله هوای آلوده، غذا، التهاب یا واکنش‌های آلرژیک تحریک شود. غدد مخاطی موکوس تولید می‌کنند، که این ماده چسبناک از دیواره گلو محافظت کرده و به ورود غذا کمک می‌کند.
زمانی که غدد موکوسی به اندازه کافی موکوس تولید نکنند، اعصاب گلو تحریک می‌شوند. این کاهش موکوس معمولاً به دلیل کم آبی، مصرف بعضی داروها یا هوای خشک ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به خارش گلو یا سرفه‌های خشک گردد.
عوامل موثر بر خارش گلو و سرفه های خشک
- آب و هوای سرد و وزش باد
- بیماری‌هایی که باعث افزایش حرارت بدن می‌شوند.
- گرفتگی بینی و تنفس از طریق دهان
- التهاب حاد یا مزمن گلو
- کاهش آب بدن
- فعالیت کم غدد بزاقی در افراد مسن
- مصرف ماری‌جوانا و سیگار
- کافئین موجود در قهوه، نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا
- مصرف الکل
- سندرم شوگرن
- داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای درمان بی‌اختیاری ادرار، بلادونا (آتروپین)، باربیتورات‌ها، ارگوتامین، تریاک، دیورتیک‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها یا اسپری‌های درمان آسم.
درمان‌های خانگی برای خارش گلو و سرفه‌های خشک
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با عسل
عسل به عنوان یک درمان سنتی برای گلودرد شناخته شده است و تحقیقات نشان داده‌اند که اثر آن در تسکین سرفه‌های خشک بیشتر از برخی داروهای رایج حاوی دکسترومتورفان است.
تنها کافی است ۲ قاشق چایخوری عسل را با آب جوش یا دمنوش گیاهی و کمی آبلیمو ترکیب کنید تا یک داروی مؤثر بسازید. عسل خاصیت تسکین‌دهندگی دارد و آبلیمو نیز به رفع گرفتگی کمک می‌کند. مصرف عسل به تنهایی یا با نان نیز می‌تواند مؤثر باشد.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با پروبیوتیک
برای درمان سریع سرفه، می‌توان به مصرف پروبیوتیک‌ها پرداخت. پروبیوتیک‌ها در درمان مستقیم سرفه نقش ندارند، اما در تنظیم ترکیب باکتری‌های روده مؤثرند.
ترکیب باکتریایی بدن، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد آن دارد. همچنین بر اساس شواهد علمی، لاکتوباسیلوس (یک نوع پروبیوتیک که در لبنیات یافت می‌شود) احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می‌دهد و حساسیت را کمتر می‌کند.
“““html
نسبت به برخی محرک‌ها را مانند گرده‌ی گیاهان کم می‌کند.
شیر غنی‌شده منبع خوبی از لاکتوباسیلوس است. همچنین می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیک را از داروخانه تهیه کنید. علاوه بر این، برخی ماست‌های غنی‌شده و نان‌های تهیه‌شده از خمیر ترش نیز دارای پروبیوتیک هستند.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با بروملین
شاید فکر نمی‌کردید که آناناس برای کاهش سرفه‌های خشک مفید باشد، اما بروملین (Bromelain) که در میوه و ساقه‌ی آناناس وجود دارد، واقعاً می‌تواند به شما کمک کند.
تحقیقات نشان می‌دهد این آنزیم به تسکین سرفه‌های خشک و نرم شدن مخاط گلو کمک می‌کند. برای نتیجه بهتر، روزی سه بار یک تکه آناناس یا ۱۰۰ گرم آب آناناس بخورید.
هرچند شواهد کافی در این مورد وجود ندارد، اما بعضی پزشکان به تأثیر بروملین بر سینوزیت و مشکلات سینوسی مرتبط با حساسیت که ممکن است باعث سرفه شوند، اعتماد دارند. بروملین همچنین برای درمان التهاب و ورم استفاده می‌شود.
افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، نباید مکمل‌های بروملین مصرف کنند. همچنین، کسانی که آنتی‌بیوتیک‌هایی مثل آموکسی‌سیلین می‌خورند، باید با احتیاط بروملین مصرف کنند زیرا ممکن است باعث جذب بیشتر آنتی‌بیوتیک شود.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با نعناع
برای تسکین سریع سرفه، نعناع گزینه‌ی خوبی است. نعناع به خاطر خواص درمانیش شناخته شده است. منتول موجود در نعناع گلو را آرام می‌کند، گرفتگی را برطرف کرده و مخاط گلو را نرم می‌کند.
می‌توانید نعناع را به صورت چای بنوشید یا وقتی بخور می‌کنید از آن استفاده کنید. به عنوان مثال، ۳ یا ۴ قطره روغن نعناع را در ۱۵۰ میلی‌لیتر آب بریزید و با حوله‌ای روی سرتان بخار را تنفس کنید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با گل ختمی
ریشه و برگ این گیاه که در تابستان گل می‌دهد، از زمان‌های قدیم به عنوان داروی خانگی برای سرفه و گلودرد استفاده می‌شود. هرچند تحقیقات علمی مستدلی در این زمینه انجام نشده، ولی مصرف گل ختمی خطر خاصی ندارد. گل ختمی لعابی تولید می‌کند که گلو را پوشش داده و التهاب را تسکین می‌دهد.
امروزه می‌توانید ریشه گل ختمی را به صورت چای یا کپسول پیدا کنید. چای گل ختمی بسیار آرامش‌دهنده است. بهتر است کودکان از ریشه این گیاه استفاده نکنند.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با آویشن
آویشن در برخی موارد برای درمان بیماری‌های تنفسی به کار می‌رود. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب عرق آویشن و گل پیچک در تسکین سرفه و برونشیت ملایم مؤثر است. برگ آویشن شامل فلاونوئید است که عضلات گردن و گلو را که هنگام سرفه درگیرند، شل کرده و سبب کاهش التهاب می‌شود.
تهیه‌ی چای آویشن کار سختی نیست؛ برای این کار، ۲ قاشق برگ آویشن خرد شده را در یک فنجان آب جوش بریزید، روی آن سرپوش بگذارید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را از صافی گذرانده و بنوشید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با غرغره‌ی آب‌نمک
غرغره‌ی آب‌نمک که شاید ساده به نظر برسد، می‌تواند گلوی خراشیده را تسکین بدهد و سرفه را کمتر کند.
برای آماده کردن آن، ۱.۵ قاشق چایخوری نمک را در ۲۳۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید. به یاد داشته باشید که کودکان زیر ۶ سال نمی‌توانند به‌خوبی غرغره کنند و بهتر است درمان دیگری برای آنها در نظر بگیرید.
“““html
را برای آنها به کار بگیرید.
حمام بخار و دستگاه رطوبت‌ساز
استفاده از دوش آب داغ می‌تواند به کاهش احتقان بینی و تسکین سرفه کمک کند. این روش به ویژه در زمان سرماخوردگی و همچنین در صورت داشتن حساسیت، مؤثر است. وقتی بینی شما پر می‌شود، ممکن است احساس خشکی کنید و در این شرایط، دستگاه‌های رطوبت‌ساز می‌توانند به شما کمک کنند. هوای مرطوب به تسکین سرفه کمک می‌کند، اما همواره باید مراقب باشید که رطوبت بیش از حد نشود. همچنین اگر دستگاه رطوبت‌ساز را تمیز نکنید، می‌تواند منبع تولید قارچ و باکتری شود.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با حذف تحریک‌کننده‌ها
عطرها و خوشبوکننده‌ها معمولاً بی‌ضرر هستند، اما برای بعضی افراد ممکن است باعث التهاب مزمن سینوس‌ها و تولید مخاط اضافی شوند که منجر به سرفه می‌شود. بنابر این بهتر است نسبت به استفاده از محصولات عطردار احتیاط کنید.
یکی از بدترین تحریک‌کننده‌ها، دود سیگار است. بیشتر افرادی که سیگار می‌کشند، بعد از مدتی دچار سرفه‌ای می‌شوند که به نام “سرفه سیگاری” شناخته می‌شود. حتی افرادی که در نزدیکی سیگاری‌ها هستند، ممکن است از بعضی مشکلات تنفسی رنج ببرند. بهترین راه‌حل برای این مشکل، ترک سیگار است. (اگر سرفه مزمن شدید دارید، بررسی‌های پزشکی لازم است زیرا ممکن است نشانه‌ی آمفیزم یا سرطان ریه باشد.)
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با سیر
یک راه طبیعی و مؤثر برای درمان سرفه خشک، استفاده از سیر است. کافی است یک فنجان آب را با 2-3 حبه سیر بجوشانید و سپس یک قاشق چایخوری پونه کوهی به آن اضافه کنید. بعد از اینکه مخلوط کمی خنک شد، مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. همچنین می‌توانید یک حبه سیر را ریز کرده، با کمی عسل و چند قطره روغن میخک ترکیب کنید و بخورید تا احساس بهتری پیدا کنید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با مصرف پیاز
این یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای درمان سرفه‌های خشک است. فقط کافی است یک قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری آب پیاز مخلوط کنید و این ترکیب را حداقل دو بار در روز مصرف کنید.
علاوه بر این، می‌توانید شربت سرفه‌ای تهیه کنید که از ترکیب چای کامفری، آب پیاز پخته و عسل درست می‌شود و روزانه آن را بنوشید. همین‌طور می‌توانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر، چای خوشمزه‌ای درست کنید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با شیر داغ و عسل
عسل به عنوان یک درمان سنتی برای سرفه شناخته شده است. نوشیدن شیر داغ همراه با عسل یک راه ساده و مؤثر است. همچنین می‌توانید یک قاشق چایخوری عسل را با معده خالی مصرف کنید.
علاوه بر این، می‌توانید 1.5 قاشق چایخوری عسل را قبل از خواب بخورید (این درمان برای کودکان زیر 1 سال مناسب نیست).
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با فلفل قرمز
فلفل قرمز مخصوصاً در تسکین سرما و سرفه مؤثر است. می‌توانید یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز، یک قاشق سوپ‌خوری عسل، یک چهارم قاشق سوپ‌خوری آب و یک قاشق سوپ‌خوری سرکه سیب را با هم مخلوط کرده و این شربت را سه بار در روز بنوشید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با آب هویج
آب هویج سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و می‌تواند به بهبود علائم سرفه کمک کند.
“`
این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین C است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ویتامین C مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و می‌تواند مشکلاتی مانند سرفه و خس خس را کاهش دهد.
- 4 تا 5 هویج را بردارید، کمی آب به آن اضافه کنید و آب تازه‌اش را تهیه کنید.
- می‌توانید یک قاشق چایخوری عسل را برای خوش‌طعم شدن و همچنین خواصش اضافه کنید.
- این آب‌هویج را 3 تا 4 بار در روز بنوشید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با انگور
برای کاهش سرفه‌تان از انگور استفاده کنید. می‌توانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید. انگور حاوی ویژگی‌های ضد التهابی است که به رفع سرفه‌های خشک کمک می‌کند.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با کشمش
- 100 گرم کشمش را با مقداری آب مخلوط کنید تا یک سس تهیه کنید.
- 100 گرم شکر را به آن اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا سس به دست آید. صبح‌ها 20 گرم از این سس را مصرف کنید.
- توجه: شواهد کافی برای نشان دادن تاثیر کشمش در درمان سرفه وجود ندارد.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با دانه‌های کتان
- در یک فنجان آب، 2 تا 3 قاشق سوپ‌خوری دانه‌های کتان را بجوشانید تا مایع غلیظی به دست آید.
- سپس آن را کنار بگذارید و 3 قاشق سوپ‌خوری آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید.
- در صورت نیاز یک قاشق سوپ‌خوری از آن را بخورید.
- دانه‌های کتان یک درمان مؤثر برای سرفه هستند.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با پونه کوهی
چای پونه کوهی معمولاً برای تسکین التهاب گلو استفاده می‌شود. یک فنجان آب را بجوشانید و مقداری پونه کوهی به آن اضافه کنید تا اثر سرفه خشک را کاهش دهد.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین سرفه‌های خشک کمک می‌کند. 8 اونس آب تازه را بجوشانید و 2 قاشق سوپ‌خوری
- ریشه شیرین بیان خشک شده را در یک لیوان بریزید.
- درپوش لیوان را بگذارید و 10 تا 15 دقیقه بگذارید بماند.
- این ترکیب را حداقل 2 بار در روز بنوشید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با سرکه سیب
- مقادیر مساوی از عسل و سرکه سیب بردارید.
- آنها را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- این مخلوط گرم را قورت دهید.
- هرچند طعم خوبی ندارد، اما به آرام کردن گلو کمک می‌کند.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با نبات
نبات یکی از قدیمی‌ترین انواع آب‌نبات است و به‌طور معمول برای درمان سرفه خشک استفاده می‌شود، زیرا بزاق را افزایش می‌دهد.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با فلفل سیاه
در یک فنجان، یک قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه و یک قاشق سوپ‌خوری عسل را اضافه کنید.
- 8 اونس آب جوشیده را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا دانه‌های فلفل کامل حل شوند.
- بگذارید حدود 10 دقیقه بماند، سپس دوباره هم بزنید و بنوشید.
- این ترکیب را 1 تا 2 بار در روز مصرف کنید.
شما می توانید یک معجون ساده درست کنید؛ کافیست 5 میلی لیتر عسل و 10 میلی لیتر آب لیمو را با هم مخلوط کنید. کمی فلفل سیاه به این مخلوط اضافه کنید. این ترکیب را هر چند ساعت یک بار بنوشید تا از سرفه خشک راحت شوید.
فلفل سیاه می تواند جریان خون را در گلو افزایش دهد و به همین دلیل سریع‌تر احساس بهبودی خواهید کرد. عسل هم یکی از بهترین روش‌ها برای درمان سرفه است.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با بادیان رومی
نوشیدن یک فنجان چای بادیان رومی می‌تواند به شما در خلاص شدن از سرفه خشک کمک کند. بادیان رومی به نرم کردن مخاط و خلط کمک می‌کند. برای درست کردنش، یک فنجان آب را به جوش آورید و 3 قاشق چایخوری بادیان رومی تازه خرد شده به آن اضافه کنید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس به آرامی بنوشید.
درمان خارش گلو و سرفه‌های خشک با ریحان
برای تهیه خمیری از برگ‌های ریحان، آنها را خرد کنید. سپس هنوز از خمیر زنجبیل نیز استفاده کنید. یک قاشق چایخوری از مخلوط زنجبیل و ریحان را بگیرید و صاف کنید. سپس به آن سه قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. این خمیر را سه بار در روز یک قاشق چایخوری بخورید. همچنین، چای ریحان یک درمان بسیار خوب برای سرماخوردگی و سرفه است.
بایدهایی برای درمان خارش گلو و سرفه خشک
- هنگام سرفه یا عطسه، از یک دستمال برای پوشاندن دهان و بینی خود استفاده کنید.
- دست‌های خود را به طور مرتب بشویید.
- مایعات زیاد بنوشید.
نبایدهایی برای درمان خارش گلو و سرفه خشک
- از خوردن غذاهای سرخ‌کرده پرهیز کنید.
- از کشیدن سیگار و استفاده از مواد دخانی دیگر خودداری کنید.
- از نوشیدنی‌ها با کافئین دوری کنید.
- از غذا خوردن زیاد در شب خودداری کنید.
- از افرادی که سرما خورده‌اند یا آنفولانزا دارند، دوری کنید.
بیشتر بخوانید:
