دستور تهیه اسموتی با پشن فروت و انبه (مرحله به مرحله)

طرز تهیه اسموتی با میوه‌های پشن‌فروت و انبه

اسموتی یکی از نوشیدنی‌هایی است که این روزها خیلی مورد استقبال قرار گرفته و محبوب شده است. این نوشیدنی معمولاً با مواد مغذی درست می‌شود. بنابراین می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیدنی‌های ناسالم مثل نوشابه باشد.

به جای اینکه اسموتی را از بیرون خریداری کنید و ندانید چه چیزهایی در آن است، می‌توانید خودتان در خانه اسموتی‌های خوشمزه و خوش‌طعم درست کنید. این‌طوری مطمئن می‌شوید که نوشیدنی که می‌نوشید، سالم و بهداشتی است. این مطلب را به هواداران اسموتی اختصاص داده‌ایم.

کدام یک بهتر است؟ آبمیوه یا اسموتی؟

آبمیوه یک نوشیدنی عالی با خواص درمانی زیاد است و برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند و هضم غذا برایشان سخت است بسیار مفید است؛ زیرا وقتی بافت میوه را حذف می‌کنید، تمام مواد مغذی آزاد می‌شوند و بدن بدون زحمت زیادی این ویتامین‌ها و مواد مفید را جذب می‌کند.

از طرف دیگر، اسموتی یک نوشیدنی غنی و پوره مانند است که بعضی افراد از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل، به ویژه بعد از ورزش، استفاده می‌کنند. چون در تهیه اسموتی دست شما باز است، می‌توانید با انتخاب مواد خوب، یک وعده غذایی سبک، کم کالری و مقوی داشته باشید. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، به پاکسازی روده‌ها کمک می‌کند و سموم بدن را بهتر دفع می‌کند.

مواد لازم برای اسموتی استوایی با پشن‌فروت و انبه

پشن‌فروت: ۱ عدد
موز خرد شده: ۱ عدد
انبه کوچک: ۱ عدد
آب پرتقال: ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار
تکه‌های یخ: به مقدار لازم

طرز تهیه اسموتی استوایی با پشن‌فروت و انبه

پشن‌فروت یکی از میوه‌های مفید استوایی است و اگر به آن دسترسی دارید، می‌توانید این اسموتی خوشمزه را تهیه کنید. در ادامه با مراحل طرز تهیه اسموتی استوایی با پشن‌فروت و انبه آشنا می‌شوید.

ابتدا باید میوه‌های خرد شده را به همراه آب پرتقال در میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.

بعد از اینکه اسموتی شما کاملاً یکدست شد، می‌توانید آن را در لیوان بریزید، تکه‌های یخ را به آن اضافه کنید و بلافاصله نوش جان کنید.