“`html
خواص ماست و کدو سبز برای لاغری چیست و دستور تهیه آن چگونه است؟
مخلوط کردن ماست و کدو می‌تواند یک دسر بسیار خوشمزه باشد که با تزیین آن شیرین‌تر می‌شود. با رضیم همراه باشید.
دستور تهیه و ترکیب ماست و کدو
مواد اصلی برای تهیه ماست و کدو
- ماست: ۱ کیلوگرم
- کدو سبز متوسط: ۳ عدد
- شوید خشک: ۱ قاشق غذاخوری
- پودر موسیر: ۱ قاشق چای‌خوری
- نمک و فلفل به مقدار لازم
- گردو: ۱۰۰ گرم
- پودر گل محمدی: ۱ قاشق مرباخوری
دستور تهیه دسر ماست و کدو
ماست، کدو رنده‌شده، نمک، فلفل سیاه، پودر موسیر، شوید خشک، گردوی خردشده و گل محمدی را با هم مخلوط کنید. نوش جان!
خواص بی‌نظیر مصرف ماست و کدو
- ترکیب کدو و ماست به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می‌کند.
- اگر این مخلوط را با خیار یا کشمش مصرف کنید، به درمان یبوست کمک می‌کند.
- این ترکیب برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.
- مصرف حداقل دو بار در هفته می‌تواند پوست را پاکسازی کند.
- ماست و کدو می‌توانند احساس سیری شما را افزایش دهند و از خوردن میان‌وعده‌های اضافی جلوگیری کنند.
- در کنار مواد غذایی چرب، مصرف ماست و کدو به کاهش آسیب‌های ناشی از چربی‌ها کمک می‌کند.
- ماست و کدو به همراه شوید می‌تواند به عنوان یک چربی‌سوز مؤثر عمل کند.
توصیه‌های مهم
- به طور کلی سعی کنید از ماست‌های کم‌چرب استفاده کنید. ترکیب ماست با سبزیجاتی مثل کدو، شوید و خیار بسیار مفید است.
- به جای سس‌های چرب، می‌توانید سالاد خود را با ترکیبی از ماست، فلفل و روغن زیتون طعم‌دار کنید و ادویه یا سبزیجات دلخواه را نیز اضافه کنید.
لذت آشپزی با رضیم :
دستور تهیه‌ی دسر ساندا، خوشمزه و پرطرفدار آمریکایی
دستور تهیه دسر کرم نسکافه شیک و خوشمزه
دستور تهیه دسر لبو متفاوت و خوشمزه ویژه مهمانی‌ها + فواید چغندر
گردآوری شده مجله‌ی رضیم
مریم امینی