با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با دلایل گرفتگی صدا در صبح بیشتر آشنا شوید
بسیاری از ما گاهی صدایمان را در صبح متفاوت از حالت طبیعی حس می‌کنیم و این را با گرفتگی صدا در صبح اشتباه می‌گیریم. وقتی صدای مردانه‌ای ظریف‌تر و زنانه‌تر می‌شود یا برعکس، صدای زنانه‌ای خشن و مردانه می‌شود، می‌گوییم صدایش تغییر کرده است. این تغییر عمدتاً به خاطر مشکلات هورمونی است. اما اگر صدای شخصی به طور ناگهانی خشن و گرفته شود، این علامت گرفتگی صدا است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
دلایل گرفتگی صدا در صبح
گرفتگی صدا در صبح معمولاً به دلیل برگشت اسید معده به مری و گلو در خواب است و در بیشتر مواقع کسی متوجه آن نمی‌شود. یکی از نشانه‌های این مشکل، بدبویی تنفس در صبح است. اگر شما هم در صبح صدای شما گرفته است و تنفستان بد بو است، ممکن است مشکل برگشت اسید معده باشند.
همچنین آلرژی‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم موجب گرفتگی صدا شوند. این مشکل باعث سرفه و تنفس از طریق دهان می‌شود و در نهایت به التهاب تارهای صوتی منجر می‌شود. عوامل دیگری مثل سیگار کشیدن یا بخار مواد شیمیایی هم می‌توانند تارهای صوتی را تحریک کرده و گرفتگی صدا ایجاد کنند.
افراد سیگاری به دلیل احتمال بروز تومورهای سرطانی و رشد غیرعادی تارهای صوتی، بیشتر ممکن است دچار گرفتگی صدا شوند. همچنین، هوای خشک نیز می‌تواند این مشکل را بدتر کند.
گرفتگی صدا در صبح می‌تواند ناشی از مشکلاتی در تارهای صوتی یا ورم حنجره باشد. در طول خواب، ممکن است مایعی در بافت گلو جمع شود و این باعث تغییر صدا می‌شود.
همچنین، تنفس از طریق دهان و خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب نیز می‌تواند به تغییر صدا منجر شود.
بیماری‌های قفسه سینه و گرفتگی صدا
بیماری‌هایی که در قفسه سینه وجود دارند، می‌توانند خود را به صورت گرفتگی صدا نشان دهند. به عنوان مثال، بیماری آسم یا وجود ضایعات در ناحیه ریه، به دلیل فشاری که به عصب طناب صوتی وارد می‌شود، می‌تواند منجر به گرفتگی صدا شود.
حتی یک مشکل کوچک در ریه می‌تواند در حنجره به صورت گرفتگی صدا نمایان شود.
عمل‌های جراحی و گرفتگی صدا
گاهی افرادی که تحت عمل‌های جراحی و بیهوشی عمومی قرار می‌گیرند، دچار گرفتگی صدا می‌شوند. چرا که در این موارد، لوله‌هایی که برای ورود گازهای بیهوشی به ریه داخل حنجره گذاشته می‌شود، می‌تواند موجب التهاب تارهای صوتی و در نتیجه گرفتگی صدا شود.
به همین دلیل، زنانی که زایمان سزارین کرده و بارها تحت بیهوشی قرار گرفته‌اند، بیشتر در معرض گرفتگی صدا هستند.
درمان گرفتگی صدا
- به صدایتان استراحت بدهید. سکوت بهترین روش برای بهبود گرفتگی صدا است.
- از پچ پچ کردن و فریاد زدن بپرهیزید. پچ پچ کردن فشار زیادی به تارهای صوتی می‌آورد. اگر لازم است، با صدای آرام حرف بزنید.
- گلو را مرطوب کنید. استنشاق بخار آب داغ از روش‌های مؤثر درمان است.
- از دوش آب گرم یا دستگاه بخور کمک بگیرید. گذاشتن دستگاه بخور در اتاق خواب مانع از خشک شدن هوا می‌شود.
- در بدن هم نیاز به آب کافی دارید. سعی کنید مقدار آبی که می‌نوشید را افزایش دهید تا ادرارتان بی‌رنگ شود.
- اگر ویتامین‌هایی مانند A یا B12 یا داروهایی مصرف می‌کنید که می‌تواند رنگ ادرار را تغییر دهد و ادرار بی‌رنگ نمی‌شود، حداقل روزی 10 تا 12 لیوان آب بنوشید.
تهیه شده مجله رضیم
مرضیه ملایری