“`html
به تأخیر انداختن عادت ماهیانه
دردهای شکم و کمر از مشکلات شایع در دوران قاعدگی خانم‌ها هستند و اگر این دوره ماهانه به هم بریزد، این دردها هم ممکن است بیشتر شوند. ولی با مصرف برخی گیاهان دارویی می‌توان تأخیر در قاعدگی و دردهای آن را مدیریت کرد. با رضیم همراه باشید.
روش تأخیر در قاعدگی
قرص LD را از روز ۵ تا ۷ دوره خود شروع کنید. معمولاً بعد از مصرف ۲۱ قرص، باید مصرف را متوقف کنید و در این زمان خونریزی شروع می‌شود. برای تأخیر در خونریزی، مصرف قرص را ادامه دهید، و وقتی مصرف آن را قطع کنید، طی یک تا دو روز خونریزی آغاز خواهد شد.
اگر در اوایل دوره قاعدگی هستید، با یک قرص شروع کنید و اگر لکه بینی داشتید، دو قرص مصرف کنید تا لکه بینی تمام شود. بعد از اتمام لکه بینی، دوباره یک قرص تا زمانی که نمی‌خواهید خونریزی آغاز شود، مصرف کنید.
اگر در روزهای پایانی قاعدگی هستید، به دلیل احتمال لکه بینی بیشتر، بهتر است از روز اول دو قرص مصرف کنید و بعد از اتمام لکه بینی به روزی یک قرص کاهش دهید. این روال را ادامه دهید تا زمانی که نخواهید خونریزی رخ دهد.
———————————————————————————
این دارو برای خانم‌های مجرد مشکلی ایجاد نمی‌کند.
برای به تأخیر انداختن قاعدگی می‌توانید از قرص‌های ال دی، اچ دی، تری‌فازیک، دزوسپتیو و… استفاده کنید، اما باید با توجه به عوارض و وضعیت خود نوع قرص را انتخاب کنید. مثلاً تری‌فازیک نسبت به ال دی و اچ دی عوارض کمتری دارد ولی ممکن است لکه‌بینی بین قاعدگی را زیاد کند و برای کسانی که با لکه بینی مشکل دارند توصیه نمی‌شود.
———————————————————————————
آیا می‌توان قاعدگی را تأخیر انداخت؟
زیاد از زنان از داشتن دوره قاعدگی ماهیانه راضی هستند و با پیش‌بینی زمان آن احساس خوبی نسبت به سلامتی خود دارند. اما برای برخی دیگر، خونریزی ماهیانه می‌تواند دردناک و ناتوان‌کننده باشد و بر روی کارهای روزانه‌شان تأثیر منفی بگذارد.
خانم‌هایی که دچار قاعدگی‌های سنگین، طولانی، فراوان یا دردناک هستند و یا علائم پیش از قاعدگی مثل درد سینه، نفخ، و بی‌حوصلگی آن‌ها را آزار می‌دهد، تمایل دارند تا زمان قاعدگی خود را کاهش دهند.
همچنین خانم‌هایی که مشکلات جسمی و روانی، آندومتریوز یا سایر اختلالات پزشکی مثل کم‌خونی، آسم، و صرع دارند که با قاعدگی شدت می‌گیرد، می‌توانند با تأخیر انداختن و کاهش فراوانی خونریزی، بهتر شوند.
بعضی خانم‌ها نیز دوست دارند در مراسم عروسی، جشن‌ها، سفرها، تعطیلات یا زمان امتحانات، قاعدگی خود را به تأخیر بیندازند. در زنان ورزشکار، خدمه پرواز و بعضی مشاغل دیگر نیز تأخیر یا توقف قاعدگی پذیرش شده است. البته همه پزشکان با این کار موافق نیستند و این موضوع هنوز در حال بحث است.
روش متداول برای تأخیر انداختن قاعدگی استفاده از قرص‌های ضدبارداری خوراکی است که شامل ۲۱ قرص فعال با استروژن و پروژسترون و به دنبال آن ۷ قرص بی‌اثر هستند. اگر به‌طور معمول از این قرص‌ها استفاده کنید، در هفته‌ای که از قرص‌های بی‌اثر استفاده می‌شود، خونریزی شروع می‌شود، اما مصرف بیشتر قرص‌های فعال، قاعدگی را به تأخیر می‌اندازد. به عنوان مثال اگر قرص‌های فعال را ۶ یا ۹ یا ۱۲ روز بیشتر مصرف کنید و سپس به قرص‌های بی‌اثر بروید، خونریزی به ترتیب ۷ یا ۱۰ یا ۱۳ روز به تأخیر می‌افتد. مصرف مداوم قرص‌های فعال می‌تواند باعث توقف کلی قاعدگی شود.
البته هنوز اطلاعات کافی برای پاسخ به این سؤال که آیا حذف دائم قاعدگی خطرناک است یا خیر وجود ندارد، اما تا به حال عوارض بدی از قطع دائمی قاعدگی گزارش نشده است.
“`
نمی‌دانیم که آیا مصرف سالانه هورمون‌های اضافی در طولانی‌مدت برای سلامتی فرد مضر است یا نه. تحقیقات زیادی لازم است تا این موضوع به‌خوبی بررسی شود.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که داروهای ضدبارداری خوراکی ممکن است عوارضی داشته باشند، مانند درد در سینه‌ها، سردرد، تغییرات احساسی، آکنه، نوسانات وزنی، تورم و ایجاد لکه‌های تیره بر روی صورت. بسیاری از زنانی که برای اولین‌بار این داروها را مصرف می‌کنند، ممکن است در مدت ۳ تا ۴ ماه اول دچار خونریزی بین دوره‌های قاعدگی شوند.
البته خونریزی گاهی طبیعی است، اما باید بتدریج کاهش یابد. اگر خونریزی ادامه یابد یا شدید و دردناک شود، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر یکی از قرص‌ها را فراموش کنید یا دچار اسهال و استفراغ شوید، احتمال خونریزی غیرقابل پیش‌بینی افزایش می‌یابد. در این شرایط، بهتر است از روش‌های دیگر پیشگیری از بارداری هم استفاده کنید زیرا ممکن است تأثیر قرص کاهش یابد. به‌طور کلی، اگر نشانه‌هایی مبنی بر بارداری مانند درد سینه، خستگی زیاد، یا حالت تهوع دارید، توصیه می‌شود یک آزمایش بارداری انجام دهید یا به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده علائمی مانند درد شدید شکم، درد سینه، خلط خونی، تنگی نفس، سردرد شدید و ناگهانی، کاهش بینایی یا درد شدید پا پس از مصرف داروهای ضدبارداری خوراکی، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر به استفاده از این روش‌ها برای تأخیر در قاعدگی علاقه‌مند هستید، این موضوع سن خاصی ندارد. خیلی از دختران نوجوان که قاعدگی‌های دردناک، نامنظم یا زیاد دارند می‌توانند از این قرص‌ها بهره‌مند شوند. تحقیقات نشان داده که کاهش قاعدگی در غیبت‌های دانش‌آموزان، شرکت در ورزش‌های گروهی و بهبود کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر مثبت دارد. اگر شما فکر می‌کنید که می‌توانید از قرص‌های ضدبارداری استفاده کنید و می‌خواهید تعداد قاعدگی‌هایتان را کاهش دهید، می‌توانید به شیوه‌ای که گفته شده از این قرص‌ها بهره ببرید.
پزشک شما در مورد نحوه مصرف این قرص‌ها بیشتر شما را راهنمایی می‌کند، اما به‌طور کلی بدانید که مصرف قرص‌های ضدبارداری خوراکی برای زنان مبتلا به فشار خون بالا، سابقه سکته مغزی، بیماری‌های کبدی، سابقه خانوادگی لخته شدن خون و یا سرطان سینه یا رحم توصیه نمی‌شود. همچنین برای افرادی که بالای ۳۵ سال سن دارند و به‌طور مداوم سیگار می‌کشند، باید احتیاط بیشتری شود. مصرف قرص‌های ضدبارداری در این شرایط می‌تواند عوارض جانبی را افزایش دهد.
بهترین داروهای گیاهی برای درمان تأخیر قاعدگی
تأخیر در قاعدگی می‌تواند نشان‌دهنده استرس روانی، عدم تنظیم درست چرخه تخمک‌گذاری و قاعدگی، اضافه وزن، کمبود وزن، گیاه‌خواری، بیماری‌های عفونی، مشکلات رحم و حتی احتمال سرطان باشد. قاعدگی نامنظم یعنی فاصله بین قاعدگی‌ها زیاد است و این معمولاً در سنین ابتدای بلوغ و بعد از یائسگی شایع‌تر است.
چرخه قاعدگی تغییرات فیزیولوژیکی است که در زنان بارور برای تولید مثل اتفاق می‌افتد و هر ماه یک تخمک بالغ می‌شود و آماده باروری می‌گردد. در این زمان، رحم نیز برای نگهداری جنین آماده می‌شود. اگر لقاح انجام نشود، تخمک دفع می‌شود و بافت رحم از بین می‌رود. قاعدگی از زمان بلوغ شروع می‌شود و تا یائسگی ادامه دارد و معمولاً بین ۳ تا ۵ روز طول می‌کشد، گرچه این مدت می‌تواند بین ۲ تا ۸ روز متغیر باشد.
یک سیکل قاعدگی طبیعی معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز است. اما ممکن است به دلایل مختلف، از جمله تغییرات فیزیکی یا عدم تعادل هورمونی، یک تا دو هفته به تأخیر بیفتد. با اینکه داروهای زیادی برای درمان این تأخیر وجود دارد، اما برخی افراد تمایل دارند از روش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کنند. در اینجا به چند نمونه از این مواد اشاره می‌کنیم.
1. جعفری
جعفری گیاهی است که برای درمان تأخیر قاعدگی مؤثر است. این گیاه معمولاً به صورت چای گیاهی وجود دارد که می‌توانید آن را ۳ تا ۴ بار در روز مصرف کنید. هم نوع خشک و هم تازه جعفری مفید است.
این مواد می‌توانند برای درمان مشکلات قاعدگی مفید باشند. چای جعفری را در آب جوش بریزید و پس از 20 تا 30 دقیقه که رنگ آن تغییر کرد، میل کنید.
2. زنجبیل
زنجبیل یکی از موادی است که می‌توانید به سادگی از داروخانه تهیه کنید. شما می‌توانید آن را به صورت پودر یا تازه مصرف کنید. زنجبیل خاصیتی گرم‌کننده دارد و بعد از مصرف ممکن است احساس گرما کنید، اما در تنظیم قاعدگی بسیار موثر است. آن را به چای خود اضافه کنید یا با آب دم کنید و روزی سه بار مصرف کنید تا قاعدگی منظمی داشته باشید.
3. میوه
برخی میوه‌ها برای درمان تاخیر قاعدگی فایده دارند که معروف‌ترین آن‌ها انبه است. می‌توانید انبه را به صورت خام یا پخته بخورید. انگور، به ویژه نوع سیاه آن، یک میوه درمان‌گر دیگر است. روزانه کمی آب انگور بنوشید اما زیاده‌روی نکنید چون ممکن است باعث کمبود آهن شود. همچنین مصرف روزانه آب انار به تنظیم قاعدگی کمک می‌کند.
4. بومادران
بومادران یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان مشکلات قاعدگی از جمله تاخیر آن استفاده می‌شود. شما می‌توانید به راحتی آن را از عطاری‌ها تهیه کنید. این گیاه به تعادل هورمون‌های بدن زنان کمک می‌کند. اگر قاعدگی شما به تاخیر افتاده، می‌توانید چای سرد بومادران را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید. این گیاه همچنین در کاهش درد موثر است.
5. سبزیجات
سبزیجاتی مانند هویج، تربچه و خیار چنبر تلخ برای درمان تاخیر قاعدگی مناسب هستند. اگر با بی‌نظمی قاعدگی مواجه هستید، می‌توانید جوشانده خیار چنبر تلخ را 3 بار در روز مصرف کنید.
6. ریشه انجیر هندی
ریشه انجیر هندی یکی از روش‌های عالی برای تاخیر قاعدگی است. جوشانده آن را قبل از خواب به همراه شیر بخورید. بهتر است این روند را در طول 3 قاعدگی متوالی ادامه دهید تا نتیجه را ببینید.
عقب افتادگی قاعدگی برای سلامت زنان مضر است و ممکن است منجر به بیماری‌های جدی شود. درمان‌هایی که در بالا ذکر کردیم، روش‌های قابل اعتماد و موثری برای تاخیر قاعدگی هستند. البته اگر نسبت به هر کدام حساسیت دارید، از مصرف آن‌ها خودداری کنید.
اگر سوال یا نظری درباره موضوع عقب انداختن عادت
ماهیانه دارید، لطفاً آن را در قسمت نظرات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی