“`html
دمنوش بابونه یک نوع دمنوش گیاهی خوشمزه و بسیار مفید برای سلامتی است که طعمی ملایم و آرامش‌بخش دارد و به راحتی تهیه می‌شود. در ادامه با رضیم بلاگ همراه باشید تا طرز تهیه دمنوش بابونه و خواص آن را برایتان توضیح دهیم.
مواد لازم برای تهیه دمنوش بابونه
برای درست کردن دمنوش بابونه، به مواد زیر نیاز دارید:
| برگ خشک بابونه | به مقدار لازم |
| آب | به مقدار لازم |
| عسل | به دلخواه |
مراحل تهیه دمنوش بابونه
در اینجا مراحل تهیه دمنوش بابونه را به صورت گام به گام بررسی می‌کنیم.
مرحله اول: آماده‌سازی آب جوش
اول از همه، در یک کتری آب کافی بریزید و آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
مرحله دوم: افزودن آب جوش به برگ خشک بابونه
در این مرحله، برگ‌های خشک بابونه را به مقدار لازم در یک قوری بریزید و سپس آب جوش را روی آن‌ها بریزید و درب قوری را بگذارید.
مرحله سوم: دم کشیدن دمنوش
قوری را روی کتری قرار دهید و حرارت را کم کنید تا دمنوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش سرماخوردگی زنجبیل و دارچین
مرحله چهارم: سرو دمنوش
حالا لیوان یا فنجانی که دوست دارید انتخاب کنید و دمنوش را در آن بریزید. در این مرحله می‌توانید با یک قاشق عسل طبیعی طعم‌دار کنید و نوش جان کنید.
به همین سادگی، دمنوش بابونه شما آماده است. نوش جان!
نکته: اگر دوست دارید، می‌توانید یک قاشق مرباخوری بهار نارنج نیز به دمنوش اضافه کنید یا هنگام نوشیدن، کمی آبلیمو تازه یا دارچین به آن اضافه نمائید.
خواص دمنوش بابونه
دمنوش بابونه خواص زیادی برای بدن دارد که به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
۱- خواص دمنوش بابونه برای لاغری
این دمنوش سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به سوزاندن چربی کمک می‌کند و در کاهش اشتها موثر است.
البته باید بگوییم که دمنوش به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن شود، اما اگر همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش باشد، می‌تواند کمکتان کند.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه انواع دمنوش لاغری سریع و خانگی!
۲- دمنوش بابونه و معده
دمنوش غلیظ بابونه می‌تواند در درمان ورم و زخم معده موثر باشد. پیشنهاد می‌کنیم که این دمنوش را به مدت دو هفته مرتب بنوشید تا تاثیر آن را ببینید.
۳- خواص دمنوش
“““html
بابونه برای بهبود کیفیت خواب
اگر شب‌ها خواب کافی ندارید یا برای خواب رفتن مشکل دارید، دمنوش بابونه می‌تواند به شما کمک کند. بنابراین حتماً قبل از خواب یک فنجان دمنوش بابونه بنوشید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.
بیشتر بخوانید: هر آنچه که در مورد انواع چای گیاهی باید بدانید!
بیشتر بخوانید: رسپی دمنوش پوست نارنگی
۴- خواص دمنوش بابونه برای کاهش استرس و اضطراب
استرس زیاد می‌تواند تعادل هورمون‌های بدن را به هم بزند و این باعث کاهش متابولیسم بدن، افزایش اشتها و افزایش وزن می‌شود. یک فنجان دمنوش بابونه می‌تواند سطح سروتونین در بدن را بالا ببرد و به این ترتیب به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
همچنین، دمنوش بابونه خواص مهم دیگری نیز دارد:
- نوشیدن چای بابونه بعد از غذا به هضم بهتر آن کمک می‌کند.
- استفاده از بخور یا دمنوش بابونه برای درمان سرماخوردگی و آسم مؤثر است.
- برای داشتن پوستی شفاف، از محصولات حاوی بابونه استفاده کنید.
- چای بابونه برای کاهش مشکلات روماتیسمی و کمردرد توصیه می‌شود.
- چای بابونه علائم ناشی از دوره‌ی قاعدگی را کاهش داده و درد را تسکین می‌دهد.
- دمنوش بابونه به کنترل قند خون و میزان انسولین کمک می‌کند. بنابراین، تحت نظر پزشک می‌توان از آن برای مدیریت دیابت استفاده کرد.
- ترکیبات موجود در بابونه می‌توانند عفونت‌های باکتریایی در بدن را کاهش دهند.
- این گیاه به درمان مشکلات گوارشی کمک کرده و برای رفع کرم معده، نفخ، کرم روده و سنگ مثانه مفید است.
- بابونه برای کاهش سردرد و میگرن مناسب است.
- طبع بابونه گرم است و می‌تواند قوای جنسی را تقویت کند. برای این منظور، استفاده از ریشه‌ی بابونه بهتر است.
هشدار: زنان باردار و افرادی که بیماری‌های خاص دارند، قبل از استفاده، با پزشک خود مشورت کنند.
امیدواریم که این مقاله از مجله آشپزی رضیم برای شما مفید بوده باشد و با تهیه این دمنوش خوشمزه از خواص بی‌شمار آن بهره‌مند شوید.