نعناع و زردچوبه دو گیاه بسیار مفید هستند که خواص درمانی زیادی دارند. یکی از بهترین و آسان‌ترین راه‌ها برای بهره‌مندی از فواید این دو گیاه، تهیه دمنوش نعنا و زردچوبه است. در این مقاله از مجله رضیم، طرز تهیه دمنوش نعنا و زردچوبه و بهترین زمان مصرف آن را توضیح خواهیم داد.
خلاصه‌ای از طرز تهیه
برای درست کردن دمنوش نعنا و زردچوبه، اول آب را بجوشانید و سپس نعنا و زردچوبه را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در نهایت، دمنوش را صاف کنید. برای بهره‌مندی بیشتر از خواص این دمنوش، بهتر است آن را به صورت ناشتا، قبل از غذا یا قبل از خواب بنوشید. برای خواندن طرز تهیه مرحله به مرحله، ادامه مطلب را ببینید.
مواد لازم برای دمنوش نعنا و زردچوبه
| نعنا خشک | ۲ قاشق غذاخوری |
| زردچوبه | ۱ قاشق غذاخوری |
| آب | ۲ لیوان |
مراحل تهیه دمنوش نعنا و زردچوبه
- زمان آماده‌سازی: ۳۰ دقیقه
- مناسب برای: ۲ نفر
مرحله اول: جوشاندن آب
برای تهیه دمنوش نعنا و زردچوبه، ابتدا دو لیوان آب را در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید.
مرحله دوم: دم کشیدن دمنوش
نعنا و زردچوبه را در قوری بریزید. سپس آب جوش را به قوری اضافه کنید و بگذارید دمنوش به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد.
بیشتر بخوانید: ۷ روش برای دم کردن چای ترش + بهترین زمان مصرف
مرحله سوم: صاف کردن دمنوش
بعد از اینکه دمنوش آماده شد، آن را از صافی رد کنید. حالا دمنوش خوش‌عطر و طعم شما آماده است. نوش جان!
بیشتر بخوانید: رسپی دمنوش گل گاوزبان
بیشتر بخوانید: رسپی قهوه زعفران + نکات و فوت و فن
خواص دمنوش نعنا و زردچوبه
دمنوش نعناع و زردچوبه ترکیبی فوق‌العاده از خواص درمانی این دو گیاه است. زردچوبه به خاطر وجود ماده‌ای به نام کورکومین، به عنوان یک ضد التهاب قوی شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش التهاب معده و بهبود عملکرد کبد کمک کند.
نعناع با خواص آرام‌بخش خود، می‌تواند کمک کند تا سردی معده را رفع کند، دل‌پیچه را تسکین دهد و حالت تهوع و نفخ را کاهش دهد. همچنین، این دمنوش به عنوان سم‌زدا عمل کرده و به پاکسازی بدن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: رسپی دمنوش بادرنجبویه
بهترین زمان مصرف دمنوش نعنا و زردچوبه
شما می‌توانید دمنوش نعنا و زردچوبه را در هر زمانی از روز بنوشید و هیچ محدودیتی در زمان مصرف آن وجود ندارد و شما می‌توانید…
“`html
شما می‌توانید این دمنوش را در هر زمانی از روز بنوشید. اما برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن آن در ساعت‌های خاص ممکن است مفیدتر باشد. مثلاً، اگر دمنوش نعنا و زردچوبه را قبل از غذا، در حالت ناشتا و قبل از خواب بنوشید، این کار می‌تواند به هضم بهتر غذا، کمک به کاهش وزن و افزایش آرامش شما کمک کند.
در این بخش از مجله آشپزی رضیم، ما به دستور تهیه دمنوش محبوب و مفید نعنا و زردچوبه پرداخته‌ایم. علاوه بر دستور تهیه، بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش را هم توضیح دادیم تا بتوانید از خواص درمانی آن به خوبی استفاده کنید. با این حال، فراموش نکنید که نوشیدن بیش از حد این دمنوش ممکن است عوارضی داشته باشد. پس همیشه به اندازه مناسبی مصرف کنید.