با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با علائم و درمان نقرس پا بیشتر آشنا شوید
نقرس بیماری‌ای است که معمولاً در ناحیه شست پا ایجاد میشود و فرد مبتلا با نوعی درد و التهاب در مفاصل مواجه میشود. این بیماری که باعث ورم و سوزش در پا میشود، به دلیل بالا بودن سطح اسید اوریک در خون به وجود می‌آید. اسید اوریک در اطراف مفاصل و تاندون‌ها رسوب کرده و علائم و عوارض نقرس را ایجاد می‌کند. در این متن، با علائم، عوامل ایجاد نقرس و روش‌های درمانی آن آشنا خواهید شد.
علائم نقرس پا
درد در ناحیه اتصال شست پا به کف پا، شایع‌ترین علامت نقرس است. البته ممکن است سایر مفاصل مانند زانوها، پاشنه کف پا، مچ و انگشتان نیز گرفتار درد شوند. چون دمای بدن در شب کاهش می‌یابد، این درد معمولاً در طول شب بیشتر احساس میشود. دیگر علائم نقرس شامل تب و خستگی است و اگر درمان نشود، ممکن است منجر به ایجاد سنگ کلیه گردد.
عامل ایجاد نقرس
بالا بودن سطح اوره و اسید اوریک در خون، عامل اصلی بروز نقرس است. این افزایش می‌تواند ناشی از رژیم غذایی، عوامل وراثتی و یا مشکلات در دفع اوره از بدن باشد که باعث میشود نمک‌های اوریک در بدن تجمع یابند. مصرف الکل، غذاهای گوشتی و چرب و همچنین سبزیجاتی که دارای پورین بالا هستند، مانند لوبیا، عدس و اسفناج، می‌تواند سبب بروز نقرس شود.
درمان نقرس پا
معمولاً درمان نقرس با داروهای ضد التهابی صورت می‌گیرد. اما روش‌های سنتی و دیگر درمان‌ها نیز وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
۱- درمان نقرس با استفاده از زنجبیل
زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی‌اش، می‌تواند به عنوان درمان خوبی برای نقرس باشد. می‌توانید از زنجبیل در غذاهای خود استفاده کنید یا آن را به آب اضافه کرده و به شکل خمیر درآورید و روی محل درد بفشارید.
۲- جوش شیرین برای درمان نقرس
جوش شیرین می‌تواند در کاهش سطح اسید اوریک بدن موثر باشد. برای این کار، مقداری جوش شیرین را به آب اضافه کنید و چهار بار در روز بنوشید.
۳- درمان نقرس پا با آب سرد
آب سرد می‌تواند درد و تورم ناحیه آسیب‌دیده ناشی از نقرس را تسکین دهد. می‌توانید پاهایتان را در وان آب سرد بگذارید یا از کیسه یخ بر روی ناحیه دردناک استفاده کنید. همچنین، نوشیدن آب خنک می‌تواند به بهبود وضعیت نقرس پا و کاهش سطح اسید اوریک کمک کند.
۴- استفاده از روغن کرچک
برای کاهش درد نقرس پا، می‌توانید پا را با روغن کرچک چرب کنید و یا با پارچه‌ای که به روغن کرچک آغشته است بپوشانید. سپس اجازه دهید تا یک شب روی پا بماند.
۵- درمان نقرس پا با مصرف لوبیا سبز
مصرف لوبیا سبز در غذاها یا نوشیدن آب آن می‌تواند به بهبود وضعیت نقرس شما کمک کند.
۶- میوه‌های خانواده توت
میوه‌هایی از خانواده توت مانند شاتوت و تمشک خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند در درمان نقرس مؤثر باشند. این میوه‌ها با داشتن ویتامین ث بالا، در کاهش تورم و درد نقرس کمک می‌کنند.
۷- مصرف گشنیز موثر در درمان نقرس
گشنیز دارای خواص آنتی اکسیدانی است که در کاهش اسید اوریک مؤثر است. می‌توانید گشنیز را دم کرده و آن را روزانه چند بار بنوشید.
۸- درمان نقرس پا با سیر
سیر به خاطر بسیاری از خواص درمانی‌اش، می‌تواند برای درمان نقرس مفید باشد. توصیه میشود روزانه یک حبه سیر خام بخورید یا از سیر در غذاهایی که می‌پزید استفاده کنید.
۹- گزنه برای درمان نقرس
گزنه که خاصیت ضد التهابی دارد می‌تواند به صورت دمنوش استفاده شود. برای تهیه دمنوش گزنه، چند برگ آن را بردارید، در قوری دم کنید و سپس میل کنید.
۱۰ – استفاده از سرکه سیب
یک قاشق سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و آن را در طول روز بنوشید.
همچنین می‌توانید یک پارچه را در سرکه سیب خیس کنید و آن را روی قسمتی از پای خود که درد می‌کند قرار دهید.
۱۱- زردچوبه و درمان نقرس
زردچوبه می‌تواند به درمان نقرس در پا کمک کند. شما می‌توانید مقداری از زردچوبه را در آب حل کرده و بنوشید.
۱۲- مصرف امگا سه
امگا سه، که به ویژه در روغن ماهی یافت میشود، می‌تواند در بهبود نقرس موثر باشد.
۱۳- گیلاس و نقرس
خوردن گیلاس نیز تاثیر خوبی در درمان نقرس پا دارد. شما می‌توانید گیلاس را به صورت تازه بخورید یا آب آن را بگیرید و کمی سیر به آن اضافه کنید و از این نوشیدنی استفاده کنید.
۱۴- کاهش درد نقرس با موز
موز به دلیل اینکه ویتامین سی بالایی دارد می‌تواند به کاهش درد و التهاب نقرس کمک کند. می‌توانید هر روز یک موز کامل بخورید یا آن را با نصف فنجان ماست مخلوط کرده و میل کنید.
۱۵- مصرف سیب
سیب یکی دیگر از میوه‌هایی است که می‌تواند برای درمان نقرس مفید باشد. به افراد مبتلا به نقرس پیشنهاد میشود روزانه یک سیب بخورند. وجود اسید مالیک در سیب اثر خوبی بر بهبود نقرس دارد.
۱۶- آبلیموترش و نقرس
آب یک لیموترش را بگیرید و با نصف قاشق جوش شیرین مخلوط کنید. سپس کمی آب به این ترکیب اضافه کرده و بنوشید. نوشیدن آبلیمو به تنهایی هم می‌تواند میزان اسید اوریک خون شما را تنظیم کند.
چگونه از نقرس پا پیشگیری کنیم
برای جلوگیری از نقرس بهترین کار تغییر در شیوه زندگی و کاهش مصرف گوشت قرمز و الکل است. همچنین مصرف ویتامین سی و قهوه نیز می‌تواند خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهد.