“`html
در مورد سندرم هایپرونتیلیشن چه میدانید
این سندرم ممکن است با حمله های هراس (panic attack) و ترس از مکان های باز (agoraphobia) نیز همراه باشد. در این افراد معمولاً سطح اکسیژن خون نرمال است، اما به دلیل ایجاد آلکالوز ناشی از از دست دادن بیش از حد دی‌اکسید کربن (CO2)، ممکن است عوارض جدی به‌وجود آید.
به دلیل ایجاد آلکالوز و تنگی عروق، میزان خون‌رسانی به اعضای حیاتی مانند مغز به شدت کم می‌شود. این کاهش جریان خون می‌تواند باعث اختلال در حس و حرکات بدنی شود که با این سندرم مرتبط است.
به علت مشکلات تنفسی و تشخیص‌های افتراقی خطرناک که با این سندرم وجود دارد، بیماران باید سریعاً به مراکز درمانی منتقل شوند و تحت درمان قرار گیرند.
عمده تشخیص‌های افتراقی عبارتند از:
انفارکتوس میوکارد، پنوموتوراکس و آمبولیسم ریوی
روش‌های سنتی که در گذشته توصیه می‌شد، مانند تنفس در یک پاکت کاغذی، امروزه دیگر توصیه نمی‌شود. بهترین روش درمان جدید و مؤثر، تکنیک تنفس 7-11 است که در آن به بیمار گفته می‌شود نفس خود را طوری تنظیم کند که هر دم 7 ثانیه و هر بازدم 11 ثانیه طول بکشد. این تکنیک، در عین کاهش تعداد تنفس، باعث تأمین اکسیژن مطلوب برای بافت‌ها می‌شود.
بیماری Hyperventilation چیست؟
هایپرونتیلیشن به حالتی اشاره دارد که در آن فرد بیش از نیاز بدنش نفس می‌کشد، که نشان‌دهنده اختلال در تنظیم خودکار تنفس توسط مغز است. به عبارت ساده‌تر، هایپرونتیلیشن یعنی بازدم بیش از حد، یعنی فرد بیشتر از آنچه که برای خارج کردن دی‌اکسید کربن نیاز است، نفس می‌کشد.
این حالت باعث کاهش دی‌اکسید کربن در خون می‌شود و تعادل کربنیک اسید خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر هم خوردن تعادل اسید در خون مشکلاتی ایجاد می‌کند که یکی از آنها، افزایش اکسیژن در هموگلوبین خون است.
به این معنا که هموگلوبین، که وظیفه حمل اکسیژن را دارد، در این شرایط، اکسیژن را به سلول‌ها تحویل می‌دهد. در نتیجه، سطح اکسیژن در سلول‌های بدن کاهش می‌یابد و مغز فرمان افزایش تعداد تنفس را صادر می‌کند، که خود باعث کاهش بیشتر دی‌اکسید کربن خون و بروز مشکلات بعدی می‌شود.
عواملی که باعث ایجاد هایپرونتیلیشن می‌شوند عبارتند از :
استرس، وحشت، شوک، گرمای شدید، تحمل نیروی G بالا و عصبانیت.
خدمه‌ی پرواز در صورت مشاهده مسافری مضطرب، موظفند که او را زیر نظر داشته باشند، زیرا این وضعیت می‌تواند حتی در زمین نیز رخ دهد.
نشانه‌ها شامل: سرگیجه، سردرد، احساس گزگز در بدن، تعریق، حس گرما یا سرمای ناگهانی، کاهش هماهنگی ماهیچه‌ها، افزایش ضربان قلب، گرفتگی عضلات و از دست دادن هوشیاری.
درمان هایپرونتیلیشن
در درمان این بیماری، روش سنتی استفاده از تنفس در یک کیسه کاغذی است. بیمار با این کار مجدداً دی‌اکسید کربن خود را تنفس می‌کند که باعث افزایش سطح کربنیک اسید خون و در نتیجه، کاهش نرخ تنفس می‌شود.
روش دیگر کمک‌کننده این است که از بیمار خواسته می‌شود تا با صدای بلند صحبت کند. همچنین بیمار می‌تواند سعی کند خود به کاهش نرخ تنفس بپردازد.
“`
همچنین این موضوع به شما کمک خواهد کرد.
دریافت اطلاعات کافی درباره بیماری هایپرونتیلیشن برای همه اهمیت دارد، چرا که این بیماری ممکن است برای هر کسی به ویژه خلبانان و مهمانداران رخ دهد.
بهترین راه برای آرام کردن تنفس سریع
پزشک باید بیماری‌های جدی ریوی را مد نظر قرار دهد. اما تنفس سریع، هرچند ممکن است در لحظه نگران‌کننده به نظر برسد، در خانه هم درمان‌پذیر است. در اینجا سه روش برای آرام کردن تنفس سریع ارائه شده است.
استفاده از کیسه
یک روش مناسب برای درمان کوتاه‌مدت تنفس سریع، استفاده از کیسه است. شما می‌توانید دهانه کیسه را با دست بگیرید و در آن یک راه کوچک بگذارید، سپس کیسه را بر روی دهان خود قرار داده و به آرامی به مدت 4 تا 5 دقیقه درون آن نفس بکشید. بدین ترتیب هوای بازدمی را دوباره به درون کیسه می‌فرستید.
به وضعیت روحی خود توجه کنید
شاید بتوانید با تنفس در کیسه به سرعت سرعت تنفس خود را کاهش دهید، اما ممکن است این علامت بیانگر وجود یک فشار روانی باشد. خبر خوب این است که یکی از روش‌های مؤثر برای مدیریت این فشارها و استرس‌ها، تمرینات تنفسی هستند.
بسیاری از متخصصان درمان استرس بر این باورند:
تنفس دیافراگمی می‌تواند به آرامش شما کمک کند. برای آماده‌سازی، به طور مستقیم بر روی صندلی نشسته یا بر روی زمین دراز بکشید و یک دست را بر روی قفسه سینه و دست دیگر را بر روی شکم خود بگذارید.
به آرامی از طریق بینی، به مدت پنج شماره نفس بکشید. این کار به شما اجازه می‌دهد تا هوا به عمق ریه‌ها برسد. اطمینان حاصل کنید که قفسه سینه شما ثابت بماند. سپس به آرامی، به مدت پنج شماره، از طریق بینی هوا را خارج کنید. این کار را سه بار انجام دهید، سپس برای یک لحظه استراحت کنید و دوباره سه بار دیگر این کار را تکرار کنید.
اگر به طور مکرر دچار حملات هراس و تنفس سریع می‌شوید، باید به پزشک یا روانشناس مراجعه کنید.
استفاده از دستگاه سنجش حداکثر جریان
افرادی که دچار آسم هستند معمولاً نمی‌توانند تفاوت بین تنفس تند و حمله آسمی (که ممکن است خطرناک باشد) را تشخیص دهند. این امر می‌تواند اضطراب آنها را بیشتر کند و باعث حمله هراس آنها شود. به همین دلیل، دکتر سوزان وین، متخصص آلرژی، پیشنهاد می‌کند که مبتلایان به آسم باید همیشه یک دستگاه «سنجش حداکثر جریان تنفس» همراه داشته باشند.
این دستگاه میزان قدرت بازدمی شما را اندازه‌گیری می‌کند. اگر دستگاه مقدار طبیعی را نشان دهد، به معنای تنفس سریع شما است. اما اگر مقدار کمتر از حد طبیعی باشد، به این معنی است که حمله آسمی رخ داده است. دکتر وین می‌گوید: با این کار افراد می‌توانند به راحتی تشخیص دهند که کدام مورد تنفس تند و کدام مورد حمله آسمی است و این می‌تواند به آرامش بیشتر کمک کند.
تنگی نفس و تنفس سریع هر دو از بیماری‌های تنفسی مهمی هستند که گاهاً می‌توانند به مرگ منجر شوند.
گاهی اوقات آلودگی هوا می‌تواند باعث بروز این بیماری‌ها شود. همچنین، ممکن است زمینه‌ساز این مشکلات ارثی باشد. لطفاً اگر متوجه شدید که در تنفس خود مشکلی دارید، به سرعت به پزشک مراجعه کنید تا علت آن شناسایی شود.
همچنین بخوانید: