علت ترک پاشنه و بهترین راه های درمان ترک پاشنه ی پا

با رضیم همراه باشید تا با بهترین راه های درمان ترک پاشنه ی پا آشنا شوید.

پینه و ترك پا چيست؟

پينه و ميخچه پوست اولین محافظ بدن در برابر عوامل بیرونی است. یکی از عواملی که می‌تواند به پوست آسیب بزند، فشار و ضربه مداوم به آن است. افرادی که به دلیل شغل، تفریح یا ورزش، به‌طور مرتب به پاهایشان فشار وارد می‌کنند، بیشتر در معرض این مشکل هستند. این فشار به قسمتی خاص از پا اثر می‌گذارد و باعث ضخیم شدن پوست در آن ناحیه می‌شود.

به این ضخیم شدن پوست در یک ناحیه “پینه” می‌گویند، مثل پی‌نه‌ای که روی دستان کارگران به دلیل کار مداوم ایجاد می‌شود.

گاهی اوقات، مرکز پینه می‌تواند سخت‌تر شود و وقتی که فشار به اعصاب پوست برخورد کند، باعث درد می‌شود. به این پدیده “میخچه” می‌گویند.

علائم ترک پاشنه ی پا

ترک‌های پا معمولاً با نشانه‌های زیر خود را نشان می‌دهند:

سرخ شدن و پوسته پوسته شدن

اولین نشانه پاشنه ترک‌خورده، سرخ شدن و پوسته پوسته شدن آن است که معمولاً نادیده گرفته می‌شود تا اینکه مشکل بزرگ‌تر شود. پوست‌های خشک بیشتر مستعد عفونت هستند و لازم است که سریع‌تر درمان شوند.

پوسته‌ پوسته شدن و ترک خوردن

این علامت معمولاً بعد از علامت قبلی ایجاد می‌شود. پوست انداختن پاشنه پا و ترک خوردن آن باید سریعاً درمان شود. بهترین روش برای از بین بردن پوست مرده، استفاده از یک قیچی کوچک است که می‌توان با آن پوست مرده را به آرامی جدا کرد.

خارش پوست

خارش پوست به‌دلیل جمع شدن و کوچک‌تر شدن لایه بیرونی ایجاد می‌شود. این کاهش حجم می‌تواند باعث خارش باشد. بنابراین لازم است که از شر پوست مرده خلاص شوید و درمان‌های لازم برای ترک‌های پاشنه پا را انجام دهید.

خونریزی و ترشح ترک‌ها

خونریزی و ترشح می‌تواند نشانه‌ای از مشکل جدی باشد و نشان می‌دهد که ترک‌ها نه تنها روی لایه بیرونی، بلکه روی بافت لایه زیرین نیز اثر گذاشته‌اند و فرد ممکن است در معرض خطر عفونت باشد. پوشیدن کفش‌ها و جوراب‌های تنگ می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

دلایل بروز ترک کف پا

• ضخامت زیاد لایه خارجی پوست در ناحیه کف پا می‌تواند باعث ترک خوردن آن شود.
• وزن بالا.
• زیاد راه رفتن روی فرش و موکت.
• پوشیدن کفش‌های تنگ و پاشنه‌دار که مانع تنفس پا می‌شوند.
• شستشوی زیاد پا.
• عوامل وراثتی.
• برخی بیماری‌ها.

“““html

ترک‌های عمیق پا معمولاً به خاطر خشکی زیاد پوست ایجاد می‌شوند و گاهی اوقات اگزما هم می‌تواند در این مشکل نقش داشته باشد. این ترک‌ها در دوران یائسگی به دلیل ضخیم‌تر شدن پوست و تغییرات هورمونی بدتر می‌شوند. در بعضی موارد، عفونت‌های باکتریایی و قارچی می‌توانند بر روی ترک‌های پا تأثیر بگذارند و سبب شوند که زخم‌ها دیرتر بهبود پیدا کنند. اگر ترک‌های پا به علت بیماری‌هایی مانند دیابت باشد، بهتر است نمونه‌برداری و آزمایش‌های قارچی انجام شود و متخصص پوست نتایج را بررسی کند.

روش‌های مناسب برای درمان ترک کف پا

1. برای رفع ترک‌های پاشنه پا و پوست ضخیم زانو و آرنج می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید.
2. کف پای خود را به روش سنتی با سنگ پا و آب و صابون بشویید.
3. پاهایتان را برای پانزده دقیقه در یک لگن آب ولرم و نمک دریا بگذارید تا خیس بخورد.
4. سپس پاهایتان را با سنگ پا و آب و صابون بشویید.
5. یک بار دیگر پاهایتان را برای ده دقیقه دیگر در محلول آب ولرم و نمک دریا بخوابانید.
6. دوباره از سنگ پا استفاده کنید.
7. پاهایتان را با حوله خشک کنید.
8. کف پاهایتان را با وازلین چرب کرده و ماساژ دهید.
9. یک جفت جوراب نخی ضخیم به پا کنید.
10. هرگز پا برهنه راه نروید.
11. هر روز این کار را تکرار کنید تا ترک‌های پا از بین بروند.
12. برای زانوها، آنها را با آب و صابون و یک برس تمیز کنید و سپس با وازلین چرب کنید.
13. برای آرنج‌ها، آنها را با نصف لیمو ترش و نمک ماساژ دهید و بعد از شستشو وازلین بمالید.

جمع‌آوری شده از مجله اینترنتی رضیم

مرجان امینی