“`html
دلایل درد قفسه سینه
درد قفسه سینه غیر قلبی (NCCP)، دردی است که به دلایل مختلفی به جز مشکلات قلبی ایجاد می‌شود. افرادی که این نوع درد را تجربه می‌کنند، معمولاً احساساتی مانند فشار، سوزش، درد در نواحی کمر، گردن، بازوها و فک دارند.
با رضیم همراه باشید تا با دلایل درد در ناحیه قفسه سینه آشنا شوید.
درد جناغ سینه یا هر نوع درد در قفسه سینه
می‌تواند در بسیاری از افراد نگرانی ایجاد کند. دلیلش این است که اکثر مردم فکر می‌کنند درد جناغ سینه مرتبط با مشکلات قلبی یا بیماری‌هایی است که به مراقبت فوری نیاز دارند. اما معمولاً درد جناغ سینه به خاطر التهاب یا آسیب به ناحیه سینه به وجود می‌آید. درد جناغ سینه یکی از انواع دردهای غیر قلبی قفسه سینه است که به این معنی می‌باشد که این درد ناشی از بیماری قلبی نیست.
جناغ سینه استخوانی است که در وسط قفسه سینه، زیر ترقوه قرار دارد. این استخوان به عضلات حرکتی بازوها، سر و گردن متصل است و از اندام‌های حیاتی محافظت می‌کند. اما هرگز نباید درد قفسه سینه را نادیده بگیرید، زیرا گاهی این درد می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل قلبی جدی باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل درد قفسه سینه غیرقلبی که مربوط به جناغ سینه است و همچنین داروهایی که می‌توانند در تسکین این درد مفید باشند، خواهیم پرداخت.
درد جناغ سینه ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. اگر دلیل آن آسیب یا التهاب باشد، ممکن است با فشاری که به قفسه سینه وارد می‌آید، درد بیشتر احساس شود. گاهی اوقات، عضلات و اعصاب مربوط به جناغ سینه نیز می‌توانند باعث درد شوند و این درد با کشش بدتر می‌شود. به عنوان مثال، برخی افراد بعد از غذا خوردن درد بیشتری را در قفسه سینه احساس می‌کنند و برخی دیگر ممکن است در حین ورزش یا بلند کردن وزن این درد را تجربه کنند. حتی شیوه زندگی پر استرس هم می‌تواند عاملی برای درد جناغ سینه باشد.
——————————————————————————–
علل و درمان درد جناغ سینه
سوزش سر دل / GERD
سوزش سر دل یکی از دلایل بسیار شایع برای احساس درد در پایین‌ترین قسمت جناغ سینه است. متخصصان از دانشکده پزشکی و خدمات زیست‌پزشکی دانشگاه بافلو می‌گویند که این نوع درد قفسه سینه غیرقلبی می‌تواند باعث ایجاد فشار در قفسه سینه شود. احساس سوزش در پشت استخوان سینه و طعم تلخ در دهان نیز از دیگر علائم این وضعیت است.
GERD (رفلاکس معده به مری) جدی‌تر از رفلکس اسید است و می‌تواند دردهای شدید در جناغ سینه و قفسه سینه به همراه تهوع، سرفه‌های مزمن و گلو درد ایجاد کند. بسیاری از مردم می‌گویند درد ناشی از سوزش سر دل یا GERD شبیه درد قفسه سینه یا آنژین صدری است (درد قفسه سینه‌ای که به دلیل نرسیدن خون غنی از اکسیژن به بخشی از قلب ایجاد می‌شود).
درمان
روش‌های مختلف خانگی و تغییر در شیوه زندگی می‌تواند به کاهش درد جناغ سینه ناشی از سوزش سر دل یا GERD کمک کند. برخی از غذاهای اسیدی مانند گوجه‌فرنگی، فلفل، مرکبات، نوشیدنی‌های کافئین‌دار، قهوه بدون کافئین، الکل، شکلات و غذاهای چرب می‌توانند باعث تشدید ریفلاکس شوند. خوردن غذاهای سبک، پرهیز از تحرک و دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا از روش‌های مفید برای جلوگیری از این وضعیت هستند. جوش شیرین (بی کربنات سدیم) می‌تواند به جلوگیری از سوزش سر دل کمک کند. جوش شیرین اسید اضافی معده را خنثی می‌کند و بدین ترتیب میزان اسید کمتری به مری وارد می‌شود. مخلوط ۱/۲ قاشق…
“`
چایخوری جوش شیرین در ۸ اونس آب و نوشیدن آن قبل از غذا می‌تواند کمک کند تا سوزش سر دل و برگشت اسید معده کمتر شود. همچنین، سرکه سیب برای کاهش رفلکس اسید که یکی از دلایل درد در نقطه استرنوم است، مفید می‌باشد. مخلوط ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان بزرگ آب، اگر ۲۰ دقیقه قبل از غذا نوشیده شود، می‌تواند موثر باشد.
زخم معده
زخم معده یکی دیگر از مشکلات گوارشی است که می‌تواند درد و ناراحتی در ناحیه جناغ سینه ایجاد کند. دکتر تیم کنی می‌گوید که زخم معده می‌تواند درست در زیر جناغ سینه درد ایجاد کند. همچنین، علائم دیگری مثل نفخ و حالت تهوع نیز وجود دارند.
درمان
زنجبیل می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند. تحقیقی که در مجله Molecular Nutrition & Food Research منتشر شده نشان می‌دهد که مقدار کمی از زنجبیل در جلوگیری از رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری (که باعث بروز برخی از زخم‌ها می‌شود) موثر است. بهترین روش استفاده از زنجبیل این است که ریشه آن را رنده کرده و در چای یا آب جوش دم کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید بماند. استفاده از عسل و آب آلبالو نیز می‌تواند به از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری کمک کند.
عفونت غضروفی و دنده
عفونت غضروفی و دنده به دلیل التهاب می‌تواند یکی از علل درد جناغ سینه باشد. این درد معمولاً در سمت چپ جناغ سینه احساس می‌شود. هیچ دلیل مشخصی برای این التهاب وجود ندارد، اما آسیب یا عفونت می‌تواند دلیل آن باشد. مثلاً ممکن است بعد از انجام دراز و نشست یا بلند کردن وزنه، این درد را احساس کنید. حتی حرکت مبلمان سنگین نیز می‌تواند منجر به این درد شود.
درمان
بیشتر پزشکان پیشنهاد می‌کنند که برای درمان این نوع التهاب، استراحت کنید و از سرمای درمانی یا گرمای درمانی برای کاهش درد در قفسه سینه استفاده کنید. همچنین، بهتر است از فعالیت‌های غیرضروری که می‌تواند درد را بدتر کند خودداری کنید. زنجبیل هم می‌تواند برای کاهش التهابی که منجر به درد جناغ سینه می‌شود مفید باشد. تحقیقی که در مجله Osteoarthritis Cartilage منتشر شده نشان می‌دهد که عصاره زنجبیل برای کاهش التهاب مؤثرتر از ایبوپروفن است. ۲۵۰ میلی‌گرم جوشانده زنجبیل، ۴ بار در روز برای تسکین درد کافی است.
آرتریت / آسیب مفاصل
آرتریت می‌تواند سبب بروز درد خفیف یا شدید در استخوان‌های جناغ شود. این بیماری باعث التهاب مفاصل در بدن می‌شود. دکتر ویلیام، متخصص روماتولوژی، می‌گوید که ورم مفاصل پسوریاتیک می‌تواند باعث التهاب غضروف جناغ سینه شود و درد قفسه سینه ایجاد کند.
درمان
امگا ۳ (روغن ماهی) به کاهش التهاب در مفاصل و کاهش درد جناغ سینه ناشی از التهاب کمک می‌کند. مجله Surgical Neurology گزارش داده است که مصرف ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز از روغن ماهی، به عنوان یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی، برای کاهش درد مفاصل موثر است. همچنین، می‌توانید از زردچوبه برای کاهش درد التهابی قفسه سینه استفاده کنید. کورکومین که ماده فعال موجود در زردچوبه است، خواص ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که این ماده می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل و درد در مبتلایان به ورم مفاصل کمک کند. به‌طور خاص، یک مطالعه نشان داد که کورکومین به اندازه ایبوپروفن در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو موثر است.
استرس
استرس نیز می‌تواند یکی از دلایل درد غیر قلبی در قفسه سینه باشد. اگرچه استرس به‌تنهایی درد جناغ سینه را ایجاد نمی‌کند، اما می‌تواند آن را تشدید کند. در برخی موارد، درد جناغ سینه ناشی از استرس به قدری شدید است که با حمله قلبی اشتباه گرفته می‌شود. انجمن پزشکی و روانپزشکی گزارش می‌دهد که حدود یک‌چهارم افرادی که به پزشک به دلیل درد جناغ سینه مراجعه می‌کنند، از اختلال هراس رنج می‌برند.
درمان
بهترین راه برای مدیریت استرس، کنترل آن است, به‌علاوه روش‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به شما در مقابله با استرس کمک کنند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. این روش‌ها همچنین می‌توانند درد جناغ سینه ناشی از استرس را کاهش دهند. میوه گل ساعتی می‌تواند…
این متن به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید و مجدداً احساس آرامش کنید. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که میوه گل ساعتی می‌تواند به عنوان داروی طبیعی برای درمان اضطراب موثر باشد. ریشه سنبل الطیب هم یک گیاه دارویی قوی است که می‌تواند به پایین آوردن سطح استرس کمک کند.
عصاره سنبل الطیب بسیار موثر است و می‌تواند به شما آرامش بازگرداند و از اضطراب جلوگیری کند. یک تحقیق نشان داده که بوییدن روغن اسطوخودوس می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد و اثر آرامبخشی بر روی ذهن دارد. همچنین، ماساژ یکی از روش‌های خوب برای آرامش و بهبود ذهن است. ماساژ به شل شدن عضلات کمک کرده و می‌تواند درد قفسه سینه را کاهش دهد. رژیم غذایی و ورزش نیز نقش مهمی در کاهش اضطراب و افسردگی دارند. ورزش با آزاد کردن ماده شیمیایی به نام اندروفین، حال شما را بهتر کرده و کمک می‌کند خواب راحت‌تری داشته باشید. دکتر دانیل کی هال فلاوین توصیه می‌کند که از غذاهای سرشار از فیبر و میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. این نوع رژیم غذایی می‌تواند در بهبود کلی وضعیت شما و مقابله با استرس موثر باشد. دانه‌هایی مانند بلغور جو دوسر، کوینولا و نان‌ها و غلات می‌توانند به افزایش سطح سروتونین (ماده‌ای که خاصیت آرام بخشی دارد) در مغز کمک کنند.
شکستگی و جراحی
اگر درد قفسه سینه شما به دلیل شکستگی یا عمل جراحی باشد، بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا به بهبود شما کمک کند و از بروز عوارض جلوگیری کند.
کِی باید به پزشک مراجعه کنید اگر درد قفسه سینه دارید؟
اگر از درد قفسه سینه رنج می‌برید و در خانواده‌تان سابقه بیماری‌های قلبی وجود دارد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید. بهتر است با نشانه‌های حمله قلبی آشنا باشید تا از سکته جلوگیری کنید. اگر درد قفسه سینه شدیدتر شود و بهبودی نداشته باشد، حتماً باید به پزشک مراجعه نمایید.
لطفاً اگر سوال یا نکته‌ای درباره دلایل درد قفسه سینه دارید، آن را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
——————————————————————————–
مجله اینترنتی رضیم
مرجان امینی