“`html
چرا رنگ ادرارم کدر است؟
ادرار آب و مواد زائدی است که بدن از خون جدا کرده و در مثانه ذخیره می‌کند. این رنگ، بو و میزان ادرار می‌تواند نماگر وضعیت سلامتی بدن شما باشد.
رنگ ادرار سالم باید زرد کمرنگ باشد. اگر ادرار شما تیره یا کدر است، ممکن است نشانه‌ای از بیماری، مانند عفونت ادراری باشد.
ادرار تیره یکی از علائم شناخته شده‌ی عفونت ادراری است. این عفونت‌ها معمولاً زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. ما در ادامه به شما کمک می‌کنیم تا دلیل تغییر رنگ ادرارتان را پیدا کرده و راه‌های درمان یا پیشگیری از آن را بشناسید.
علل ادرار تیره و کدر
ادرار مقداری از مواد زائد خون است که از کلیه‌ها عبور کرده و در مثانه جمع می‌شود. رنگ و حالت ادرار می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت سلامتی شما باشد. چند دلیل برای تیره شدن ادرار وجود دارد که بعضی از آن‌ها مهم‌تر از دیگران هستند.
ادرار کدر می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کم آبی بدن باشد که معمولاً بدون علامت ایجاد می‌شود. کم آبی برای سلامتی مضر است، بنابراین مطمئن شوید در طول روز آب کافی بنوشید.
برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث افزایش مواد پروتئینی یا کریستالی در ادرار شوند که ممکن است رنگ ادرار را تیره یا فومی کنند. همچنین، عفونت‌های ادراری می‌توانند باعث وجود خون، مخاط و چرک در ادرار شوند که رنگ آن را تیره می‌کند. عفونت مثانه، که یک نوع خاص از عفونت ادراری است، می‌تواند به همراه ادرار تیره، درد نیز ایجاد کند.
ادرار تیره در دوران بارداری ممکن است ناشی از عفونت ادراری باشد. عفونت‌های ادراری در زمان بارداری رایج‌ترین عوارض پزشکی هستند. زنان باردار باید در صورت مشاهده علائم مانند ادرار تیره، سریعا به پزشک مراجعه کنند، زیرا این عفونت‌ها می‌توانند عوارضی مانند زایمان زودرس و وزن کم نوزاد داشته باشند.
سنگ کلیه، که حدود ۵ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، نیز می‌تواند باعث تیره شدن ادرار شود. سنگ‌های کلیه ممکن است در ادرار چرک ایجاد کنند و درد شدیدی را همراه داشته باشند.
درد ناشی از سنگ کلیه ممکن است شبیه علائم عفونت مثانه باشد. گاهی اوقات سنگ‌های کلیه می‌توانند دیواره‌های حالب را خراش دهند و این موضوع باعث ورود خون به ادرار و تیره شدن آن می‌شود.
سایر علل
برخی بیماری‌ها مثل دیابت، پره اکلامپسی و بیماری‌های قلبی می‌توانند بر روی سیستم‌های بدن تأثیر گذاشته و به تیره شدن ادرار منجر شوند.
ادرار تیره ممکن است نشانه‌ای از بیماری گونوره باشد؛ عفونتی که منتقله از راه جنسی (STD) است و می‌تواند هم زنان و هم مردان را تحت تأثیر قرار دهد. این عفونت باعث ایجاد ترشحات در ناحیه تناسلی و مقعد می‌شود که می‌تواند ادرار را کدر کند.
هر گونه ترشح مختلط با ادرار ممکن است به تیره شدن آن کمک کند. کلامیدیا، نوع دیگری از STD نیز ممکن است به طور نامحسوس ادرار را تیره و کدر کند.
توجه به علائم مربوط به ادرار تیره می‌تواند در تشخیص مفید باشد. مثلاً اگر در کنار ادرار تیره درد شکم نیز دارید، ممکن است به عفونت ادراری یا سنگ کلیه مبتلا باشید. درد ناشی از عفونت ادراری معمولاً هنگام ادرار کردن شروع می‌شود و ممکن است باعث بوی نامطبوع ادرار شود.
درد ناشی از سنگ کلیه همیشه وجود دارد، حتی وقتی قادر به ادرار کردن نیستید، درد ممکن است ادامه داشته باشد. ادرار تیره همیشه نشان‌دهنده بیماری جدی نیست. با این حال، اگر ادرارتان برای چند روز تیره است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
هنگامی که متوجه تیره شدن ادرار شدید، به موارد زیر فکر کنید:
- داروهایی که مصرف می‌کنید.
- مواد غذایی که در آن روز مصرف کرده‌اید.
“““html
- رابطه جنسی که اخیراً داشته‌اید.
- با انجام یک آزمایش ساده ادرار می‌توانید مشکلات احتمالی در دستگاه ادراری و دیگر قسمت‌های بدن را شناسایی کنید. این آزمایش به بررسی رنگ، شفافیت و غلظت ادرار و همچنین اجزای شیمیایی آن می‌پردازد. آزمایش ادرار همچنین وجود باکتری‌ها در دستگاه ادراری را نشان می‌دهد.
علائم عفونت مثانه
سیستیت، که نوعی از عفونت مثانه است و به عنوان التهاب مثانه نیز شناخته می‌شود، معمولاً به عنوان عفونت مجاری ادراری یاد می‌شود. این عفونت غالباً ناشی از باکتری‌هایی است که به مثانه وارد می‌شوند.
وقتی که باکتری‌ها به مثانه وارد می‌شوند، به دیواره مثانه می‌چسبند و تکثیر می‌شوند. این کار باعث التهاب بافتی درون مثانه می‌شود. علامت رایج سیستیت، ادرار تیره و احساس درد یا ناراحتی در ناحیه مثانه و لگن است.
نشانه‌های دیگر التهاب مثانه شامل:
- نیاز مکرر به ادرار کردن
- احساس سوزش هنگام ادرار کردن
- بسیاری از زنان مبتلا به عفونت مثانه حتی زمانی که مثانه‌شان کاملاً خالی است نیز این احساسات را دارند.
برخی از نشانه‌های رایج عفونت مثانه شامل:
- نیاز ناگهانی به ادرار کردن
- احساس فشار برای ادرار کردن ولی تنها مقدار کمی ادرار از بدنتان خارج می‌شود
- مشکل در ادرار کردن
- تیره شدن رنگ ادرار
- ادرار با وجود خون
- ادرار با بویی غیرعادی
درمان‌های طبیعی برای ادرار تیره و عفونت ادراری (UTI)
ادرار تیره معمولاً ناشی از عفونتی است که می‌تواند با آنتی بیوتیک درمان شود. اما استفاده مداوم از آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند باعث ایجاد مقاومت در برابر آن‌ها شود که این یک مشکل جدی در زمینه داروها است.
روش‌های خانگی زیادی برای درمان UTI وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن کمک کند و باکتری‌های مضر را از بین ببرد.
ال-آرژینین برای درمان ادرار تیره
ال-آرژینین یک نوع آمینو اسید است که به سم‌زدایی و مبارزه با التهاب کمک می‌کند. این ماده همچنین خاصیت ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی دارد.
ال-آرژینین می‌تواند در درمان بیش فعالی مثانه نقش مهمی داشته باشد، چون به تنظیم و بازسازی سلول‌های مثانه کمک می‌کند. وقتی که این ماده به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود، می‌تواند رشد میکروارگانیسم‌هایی که ممکن است باعث UTI و علائمی مانند ادرار تیره شوند، مهار کند.
پروبیوتیک‌ها برای درمان عفونت ادراری
عفونت ادراری به دلیل باکتری‌هایی ایجاد می‌شود که در دستگاه ادراری جاگیر می‌شوند. پروبیوتیک‌ها برای تنظیم فلور طبیعی در دستگاه گوارش استفاده می‌شوند.
پروبیوتیک‌ها کمک می‌کنند که دستگاه گوارش یا واژن از تهاجم و چسبیدن پاتوژن‌ها جلوگیری کند، سیستم ایمنی را تقویت کند، تعداد باکتری‌های مفید را افزایش دهد و فلور روده را تنظیم کند.
کورستین
کورستین یک نوع آنتی‌اکسیدان از خانواده فلاونوئیدها است که در مبارزه با التهاب مؤثر است. شما می‌توانید مقدار زیادی کورستین با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متنوع از جمله سبزیجات برگ‌دار، انواع توت‌ها و کلم بروکلی به دست آورید.
بعضی از بیماران از مکمل‌های کورستین برای ویژگی‌های قوی ضد التهابی‌اش استفاده می‌کنند. کورستین می‌تواند به تنظیم التهاب در مثانه کمک کرده و درد ناشی از عفونت را کاهش دهد.
مطالعات نشان داده است که افرادی که با عفونت‌های مثانه‌ای مواجه هستند و علائمی از جمله ادرار تیره، نیاز فوری به ادرار کردن، تورم و سوزش دارند، با مصرف مکمل‌های کورستین، علائم کمتری را تجربه می‌کنند.
جعفری برای درمان ادرار تیره
جعفری از گیاه پتروسلینوم به دست می‌آید و به عنوان یک ماده ضد التهابی طبیعی شناخته می‌شود. آپی‌ژنین، جزء اصلی جعفری است که در تحقیقات نشان داده شده است که علاوه بر خواص ضد التهابی که در درمان UTI مهم است، اثرات دیورتیک نیز دارد.
سیر برای درمان ادرار تیره
سیر به دلیل خواص آنتی باکتریال، ضد قارچی و ضد ویروسی که به آلیسین نسبت داده می‌شود، گزینه خوبی برای درمان ادرار تیره است.
سیر همچنین دارای اثرات ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است که در درمان عفونت‌های دستگاه ادراری بسیار مؤثر است. تحقیقات نشان می‌دهد…
“`
نشان می‌دهد که ترکیبی از روغن سیر و جعفری به صورت قرص می‌تواند جلوی رشد و گسترش باکتری‌ها را بگیرد.
زغال اخته
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن زغال اخته می‌تواند عود مجدد عفونت‌های ادراری (UTI) را در شش ماه بعد از ابتلا کاهش دهد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در مجله Clinical Infectious Diseases منتشر شد، نشان داد که زغال اخته می‌تواند بهبود کیفیت زندگی افرادی که به عفونت ادراری دچار هستند را افزایش دهد و حتی از آنتی بیوتیک‌ها نیز ارزان‌تر باشد.
اجتناب از مواد غذایی که علائم را بدتر می‌کنند
تحقیقات منتشر شده در مجله British Journal of Urology نشان می‌دهد که خوردن برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند علائم UTI را افزایش دهد و درد مثانه را در عرض دو تا چهار ساعت بعد از مصرف بدتر کند. با حذف این غذاهای خاص، می‌توان علائم را کاهش داد:
- نوشیدنی‌های الکلی
- نوشیدنی‌های گازدار
- کافئین
- غذاهای تند
- گوجه‌فرنگی
- مرکبات
- سرکه
غذاهایی که حاوی Arylalkylamine هستند، مانند موارد زیر می‌توانند علائم عفونت مثانه را تشدید کنند:
- موز
- آبجو
- پنیر
- سس مایونز
- آجیل
- پیاز
- کشمش
- خامه ترش
- شراب
- ماست
نوشیدن آب کافی
تحقیقات منتشر شده در مجله European Journal of Clinical Nutrition نشان می‌دهد که دفع باکتری‌ها از دستگاه ادراری تا حدی به جریان و تعداد دفعات ادرار کردن بستگی دارد.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که نوشیدن مایعات کم می‌تواند به مشکلات عفونت‌های دستگاه ادراری و دیگر بیماری‌های مرتبط با آن (مثل سرطان مثانه و بیماری کلیوی) دامن بزند.
آب کافی نوشیدن بسیار مهم است و می‌تواند اثر درمان‌های ضد میکروبی برای UTI را بهتر کند. همچنین، ادرار کردن مرتب به بیرون راندن باکتری‌ها از مثانه کمک می‌کند. نگه‌داشتن ادرار برای مدت طولانی اجازه می‌دهد باکتری‌ها در دستگاه ادراری رشد کنند و این باعث بروز UTIهایی مانند سیستیت می‌شود.
طب سوزنی برای درمان ادرار کدر
تحقیقی که در سال ۲۰۰۲ در انجمن American Public Health Association منتشر شد، نشان داد که طب سوزنی می‌تواند عود مجدد التهاب مثانه را در میان زنان آسیب‌پذیر کاهش دهد و باعث می‌شود نیمی از این زنان نیازی به درمان نداشته باشند.
زنان در گروه درمان شده با طب سوزنی نیز کاهش ادرار باقی مانده در مثانه را تجربه کردند که یکی از عوامل خطر برای عفونت‌های ادراری مکرر در میان زنان یائسه و حتی زنان بزرگ‌سال است.
اقدامات پیشگیرانه مربوط به رابطه جنسی
تحقیقی که در مجله Sultan Qaboos University Medical Journal منتشر شده است، نشان می‌دهد انجام اقدامات پیشگیرانه مرتبط با رابطه جنسی می‌تواند خطر عود بیماری UTI را کاهش دهد. زنان باید ناحیه تناسلی خود را قبل و بعد از رابطه جنسی از جلو به عقب تمیز کنند. این کار کمک می‌کند تا از گسترش باکتری E.coli از ناحیه واژن به مجرای ادرار جلوگیری شود.
اجتناب از شرکای جنسی متعدد نیز می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری و عفونت‌های منتقل از راه جنسی را کاهش دهد. زنان همچنین باید از مصرف ضد بارداری‌هایی که ممکن است باعث تحریک واژن و مجرای ادرار شوند و به ورود باکتری‌ها به داخل دستگاه ادراری کمک کنند، خودداری نمایند.
اجتناب از آلرژن‌های پوستی شایع
تحقیقی که در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان انجام شده نشان می‌دهد که بهترین راه برای جلوگیری از آلرژن‌های پوستی در ناحیه تناسلی یا اطراف آن، پرهیز از موادی مانند شوینده‌ها، روغن‌های حمام، کرم‌ها، لوسیون‌ها، اسپری‌های دئودورانت یا صابون‌ها است.
بسیاری از این محصولات دارای عطرهای غیر طبیعی هستند که می‌توانند فلور واژن را تغییر دهند و در نتیجه باعث UTIs و علائمی مانند ادرار تیره شوند.
همچنین بخوانید:
درمان سختی ادرار (احتباس ادرار) در منزل
داروهای ادرارآور
علت سوزش ادرار چیست؟ چگونه سوزش ادرار خود را درمان کنیم؟ خانم‌ها بخوانند
۶ گام موثر جهت از بین بردن بو و لکه ادرار سگ از روی سطوح
pH بالا یا پایین در آزمایش ادرار چه معنایی دارد؟