آیا دلایل سکسکه را می‌دانید؟
با رضیم همراه باشید تا با روش‌های مناسب درمان سکسکه آشنا شوید.
معرفی سکسکه
سکسکه یک مشکل رایج است که تقریباً همه آن را تجربه کرده‌اند. گاهی اوقات سکسکه می‌تواند به خصوص در مواقعی مانند مهمانی‌ها خیلی آزاردهنده شود. برای درمان سکسکه راه‌های زیادی وجود دارد، اما بسیاری از آن‌ها چندان مؤثر نیستند. اگر سکسکه شما بیشتر از چند روز طول بکشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا احتمال وجود یک مشکل جدی‌تر را بررسی کند.
دلایل بروز سکسکه
سکسکه می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما مهم‌ترین دلایل آن می‌تواند شامل موارد زیر باشد: تحریک اعصابی که بر روی عضلات تنفسی، به ویژه دیافراگم اثر می‌گذارد. در اکثر موارد، علت سکسکه کوتاه‌مدت ناشناخته است، اما اگر سکسکه شما طولانی‌مدت یا مکرر باشد، ممکن است به دلایل زیر باشد:
خوردن یا نوشیدن داغ، بیماری پرده جنب (پرده‌ای که روی ریه‌ها قرار دارد)، ذات الریه، جمع شدن مواد سمی ناشی از نارسایی کلیه، مصرف الکل، استفاده از برخی داروها، مشکلات معده، مری، روده یا لوزالمعده، دوران حاملگی، تحریک مثانه، هپاتیت، سابقه عمل جراحی (به ویژه روی شکم)، پر بودن معده، خنده شدید یا احساسات قوی و تغییر ناگهانی دما.
نوزادان نسبت به بزرگترها بیشتر سکسکه می‌کنند، زیرا بدن آن‌ها هنوز به طور کامل رشد نکرده است. همان‌طور که یک بزرگسال وقتی معده‌اش پر است دچار سکسکه می‌شود، نوزادان نیز با توجه به این که معده کوچک‌تری دارند و سریع‌تر پر می‌شوند، به همین دلیل بیشتر دچار سکسکه می‌شوند.
سکسکه انقباضات ناخواسته و شدید ماهیچه‌های تنفسی است و باعث پایین رفتن غیرعادی دیافراگم و بسته شدن دهانه حنجره می‌شود. این بسته شدن صدای سکسکه را تولید می‌کند که در زمان نفس کشیدن ایجاد می‌شود. سکسکه موضوعی است که همه در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند و اگر ادامه پیدا کند، می‌تواند فرد را دچار ناراحتی کند و حتی به حالت بیماری منجر شود.
در زبان لاتین، سکسکه به آن Singultus می‌گویند که از کلمه Singult گرفته شده، به معنی تلاش برای نفس کشیدن در حین هق‌هق کردن. سکسکه هنوز هم به عنوان یکی از معماهای پزشکی باقی مانده است و هنوز نقش مفیدی برای آن شناخته نشده است. در اصل، سکسکه به معنای انقباضات مکرر و ناخواسته عضلات دیافراگم و دیگر عضلات تنفسی است.
سکسکه تنها یک نشانه است و نه یک بیماری. در بروز سکسکه، دیافراگم و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز متصل می‌کند) نقش دارند.
سکسکه در واقع فشرده شدن ناگهانی و غیرارادی دیافراگم است. دیافراگم عضله اصلی تنفس است که در زیر ریه‌ها قرار دارد. این فشرده شدن، هوا را به سرعت به درون ریه‌ها می‌کشاند و دریچه‌ای که در بالای حنجره قرار دارد بسته می‌شود. این بسته شدن باعث ایجاد صدای سکسکه می‌شود.
“`html
سکسکه ناگهان شروع می‌شود و معمولاً فقط چند دقیقه طول می‌کشد. ممکن است در هر جا به سکسکه دچار شوید و بین ۴ تا ۶۰ بار در دقیقه سکسکه کنید. معمولاً سکسکه خودش بهبود می‌یابد. این حالت یک واکنش غیرارادی است، یعنی شما نمی‌توانید بر آن کنترل داشته باشید. سکسکه به طور کلی هیچ فایده‌ای ندارد و بیشتر در بعد از ظهرها دیده می‌شود.
وقتی سکسکه می‌کنید، صدای تند و فوری به وجود می‌آید که ناشی از فعالیت غیرارادی عضلات دیافراگم و همچنین بسته شدن سریع تارهای صوتی است. تقریباً همه افراد ممکن است دچار سکسکه شوند، حتی جنین‌ها در رحم مادر، اما به طور کلی مردان بیشتر از زنان به سکسکه مبتلا می‌شوند. در حقیقت، از نوزادان تا بزرگسالان، همه ممکن است این حالت را تجربه کنند.
سکسکه معمولاً یک مشکل موقتی و بی‌خطر است. اما اگر این حالت بیش از حد ادامه یابد، می‌تواند آزار دهنده و حتی طاقت فرسا باشد. در بعضی از مشکلات مغزی، ضربه به سر، تومورهای مغزی یا در اثر بیهوشی، ممکن است سکسکه بروز کند. معمولاً سکسکه در این شرایط به خودی خود بهتر می‌شود و اغلب در مواقعی که فرد دچار استرس یا اضطراب است، یا بعد از دریافت خبر خوب یا بد، رخ می‌دهد. در بعضی موارد، مصرف داروها یا سموم نیز ممکن است علت آن باشد.
روش‌های خانگی درمان سکسکه
وقتی که سکسکه می‌زنیم، دیگران معمولاً راه‌های مختلفی مانند نوشیدن آب یا نگه داشتن نفس را پیشنهاد می‌کنند که بعضی اوقات مؤثر و بعضی اوقات بی‌فایده است. به طور کلی، درمان‌های خانگی برای سکسکه شامل موارد زیر است:
- نگه داشتن نفس و به آرامی شمردن از ۱ تا ۱۰
- نفس کشیدن در یک کیسه کاغذی برای مدتی کوتاه
- نوشیدن سریع یک لیوان آب سرد
- خوردن آب
- خوردن یک قاشق شکر یا عسل و یا قرار دادن آن در انتهای زبان
- بالا کشیدن زانوها به سمت سینه
- بیرون کشیدن سریع و شدید زبان
همچنین می‌توانید انگشت شست خود را بین دندان‌ها و لب بالا قرار دهید. سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست زیر سوراخ بینی سمت راست، فشار دهید. انگشتان سبابه خود را حدود ۲۰ ثانیه داخل هر دو گوش فشار دهید.
- زبان خود را به آرامی بکشید.
- گاز زدن یک تکه لیموترش
- غرغره کردن آب یخ
- ماساژ انتهای گلو
- خوردن یک قاشق سرکه
- نوشیدن آب درازکشیده و از سمت مقابل لیوان
- قرار دادن انگشت در دهان
- تکان شدید زبان
- زبان کوچک را با یک قاشق بلند کنید.
- یک تکه نان خشک را بجوید و سپس ببلعید.
- چشمان خود را ببندید و فشار ملایمی به کره‌های چشم وارد کنید.
- یک قاشق چایخوری شکر خشک بخورید.
- خوردن یک قاشق شکر یا عسل و یا قرار دادن آن در انتهای زبان
- بالا کشیدن زانوها به سمت سینه
خوردن مواد شیرین مثل شکر می‌تواند با تحریک مری، اعصاب و ماهیچه‌ها را تحریک کند و عمل انقباض آن‌ها را متوقف کند.
چشیدن سس فلفل هم ممکن است در بعضی موارد سکسکه را رفع کند. تندی فلفل باعث می‌شود که اعصاب در ناحیه گلوی شما گیج شوند و توجهشان به مزه فلفل جلب شود. همچنین، یک قاشق مرباخوری عسل را در مقداری آب گرم هم بزنید و آن را در انتهای زبان خود نگه دارید. این مایع شیرین، مانند سرکه، می‌تواند اعصاب را تحریک کند و نجات دهد.
طب سنتی همیشه راه حلی برای مشکلات دارد که بهترین‌ها برای درمان سکسکه شامل:
- بذر گیاه شوید: برای متوقف کردن سکسکه، می‌توانید مقداری بذر شوید را به آرامی بجوید. این روش قدیمی بسیار مؤثر است. عطر بذر این گیاه با درگیر کردن اعصاب و عضلات مرتبط، باعث توقف سکسکه می‌شود.
- دارچین: خوردن آب دم‌کرده آن با سرکه و مصطکی کوبیده برای رفع سکسکه رطوبی مفید است.
- کندر: ۵ گرم از آن را با یک مثقال زیره مخلوط کرده و بکوبید و بخورید تا سکسکه را آرام کرده و از آروغ زدن جلوگیری کنید.
- پونه: نوشیدن آب جوشانده آن برای رفع سکسکه مفید است.
- سایر گیاهان دارویی…
“`
- سوسنبر (آویشن وحشی): نوشیدن دم کرده آن می‌تواند به درمان سکسکه کمک کند.
- خرمالو: خوردن خرمالو برای تقویت معده و آرام کردن سکسکه مفید است و سینه را نرم می‌کند.
- نان: برای آرام کردن سکسکه، نان خشک را تکه تکه کنید و خوب بخورید.
- شیردان گوسفند: شیردان را خوب بپزید و هر روز سه دانه در صبح، ظهر و عصر بخورید.
- آب سیرابی: این آب را با گلاب مخلوط کنید و هر ساعت یک استکان میل نمایید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی رضیم
مرجان امینی