“`html
علت ایجاد صدای مفاصل (کریپتاسیون) چیست؟
پزشکان معتقدند اگر صدای مفاصل بدون درد باشد، نگران کننده نیست. این صدا ممکن است به خاطر کم شدن مایع درون مفصل و تغییراتی که در بدن تجربه می‌کنیم باشد. اگر مایع مفصل نرم نباشد، صدا تولید می‌شود. گاهی این صداها به قدری بلند هستند که ممکن است افراد دیگر را در شب بیدار کنند.
عوامل ایجاد صدا در مفاصل
- گاهی تغییر در مواد معدنی بدن موجب کاهش مایع سینوویال مفصل می‌شود که باعث ایجاد صدا در مفاصل می‌گردد. همچنین حرکت تاندون‌ها بر روی استخوان‌ها می‌تواند صدا و درد ایجاد کند.
- در بعضی مواقع حباب‌های کوچک در مایع مفصلی به هم متصل می‌شوند و بزرگ می‌شوند و هنگامی که این حباب‌ها می‌ترکند، صدا تولید می‌شود. این حالت وقتی خطرناک است که همراه با درد شدید، سوزش، حس برق گرفتگی یا احساس فرو رفتن میخ باشد.
کدام صداهای مفصلی خطرناک هستند؟
- اگر صدای مفصل به خاطر گیرکردن تاندون باشد، ممکن است با حس برق گرفتگی، گزگز و مورمور همراه باشد. اگر صدای مفاصل به خاطر ساییده شدن غضروف‌ها و تماس استخوان‌ها باشد، ممکن است حس فرو رفتن میخ در زانو ایجاد کند.
- همچنین ممکن است فشار و برخورد تاندون‌ها در زمان حرکت صدا و درد ایجاد کند. به طور کلی اگر این صداها با درد، التهاب یا تورم همراه باشد، باید مورد بررسی قرار گیرند.
کدام اختلالات در بانوان باعث ایجاد صدا در مفاصل می‌شود؟
بیشتر اوقات، این مشکل ناشی از بیماری یا اختلال خاصی نیست. در مراحل مختلف زندگی ممکن است به دلیل تغییرات در مواد معدنی خون، تغییر عملکرد سیستم عضلانی-اسکلتی یا ساییدگی بر اثر افزایش سن ایجاد شود.
این مشکل در تاندون‌های ورزشکاران نیز رایج است و در خانم‌های جوان، نرمی و شلی لیگامان‌ها ممکن است در ایجاد این اختلالات نقش داشته باشد.
روش‌های درمان صدا دادن مفاصل کریپتاسیون
- درمان صدای مفاصل بستگی به علت آن دارد. صداهای طبیعی نیازی به درمان ندارند. اگر صدای مفاصل مربوط به تغییرات مایع باشد، افزایش آب مصرفی می‌تواند کمک کند. اگر این مشکل در ورزشکاران باشد، معاینه آنها ضروری است و ممکن است کاهش شدت تمرینات مفید باشد.
- اگر ساییدگی عامل این درد و صدا باشد، تقویت عضلات می‌تواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد. تمرینات برای افزایش دامنه حرکتی هم به تولید مایع سینوویال کمک می‌کند.
- یکی از این تمرینات نشستن بر لبه تخت و حرکت دادن پا به صورت پاندولی بدون ایجاد فشار بر زانوهاست. این تمرین می‌تواند به تولید مایع سینوویال کمک کند. در بیماران آرتروزی، این تمرین ممکن است با وزنه انجام شود تا تحریک و تولید بیشتری داشته باشد.
علت صدا دادن مفاصل کمر چیست؟
عوامل موثر در صدا دادن کمر
دستکاری مفصل :
- متخصصان بر این باورند که این صداها زمانیکه گازهای موجود در مایع سینوویال در مفاصل و مهره‌های کمر به ناگهانی آزاد می‌شوند، شنیده می‌شوند. این صداها معمولاً ضرری ندارند، اما اگر با کمر درد همراه باشد، بیمار باید به پزشک مراجعه کند.
تغییر در موقعیت تاندون در زمان حرکت دادن یک مفصل :
- این صدا هنگامی شنیده می‌شود که تاندون یک مفصل در حین حرکت به وضعیت اصلی خود باز می‌گردد. همچنین ممکن است این صدا به دلیل کشیده شدن رباط‌ها هنگام حرکت مفصل ایجاد شود.
کشیدگی و فشار بر مفاصل یا ساختارهای حمایت‌کننده از آنها مانند رباط‌ها، تاندون‌ها یا غضروف :
- این شرایط ممکن است به ایجاد صدای مفاصل منجر شود.
“`
در بدن ما، قسمت‌های مختلف نظیر غضروف، رباط‌ها و تاندون‌ها به انجام وظایف خود کمک می‌کنند تا مفاصل ما بتوانند بهتر حرکت کنند. برای مثال:
- غضروف : نوعی بافت همبند است که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند و از سایش و خشم آنها جلوگیری می‌کند.
- رباط‌ها : این‌ها بافت‌های همبند هستند که استخوان‌ها را به هم وصل می‌کنند و تاندون‌ها نیز ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند.
- وجود این ساختارها باعث می‌شود که یک مفصل پایدار بماند. اگر یکی از این بخش‌ها به خاطر آسیب یا فشار زیاد آسیب ببیند، صدای بیشتری از مفصل خواهید شنید.
- بعضی بیماری‌ها می‌توانند باعث جابجایی استخوان‌ها در ستون فقرات شوند و این باعث ایجاد صدای تق تق در ناحیه کمر می‌شود.
مهم‌ترین بیماری‌های تخریبی ستون فقرات شامل موارد زیر است:
- آرتروز ستون فقرات :
این بیماری به دلیل آسیب به بافت غضروفی در مفاصل ایجاد می‌شود. وقتی غضروف‌های ستون فقرات ساییده می‌شوند، ممکن است صدای تق تق در کمر شما ایجاد شود، چون استخوان‌ها بر روی هم می‌کشند و صدا تولید می‌کنند.
- دیسک کمر :
این بیماری نیز به تخریب کمر مربوط می‌شود. در این حالت، دیسک‌های بین مهره‌ای که در فاصله بین استخوان‌های ستون فقرات هستند، ضعیف می‌شوند یا ممکن است از جای خود خارج شوند (این به عنوان فتق دیسک شناخته می‌شود). در نتیجه، دیواره سخت دیسک پاره می‌شود و ماده نرم داخل آن بیرون می‌ریزد.
- ورم دیسک‌ها در قسمت پایین کمر :
این مشکل می‌تواند به اعصاب مجاور ستون فقرات فشار وارد کند و باعث کمر درد گردد. صداهایی که در کمر احساس می‌شود، می‌تواند به دلیل تغییر در تراکم استخوان‌ها باشد.
ورزشکاران باید صدای مفاصل را جدی بگیرند
- گاهی اوقات صدای مفاصل ممکن است به دلیل وجود مشکلی واقعی در آنها باشد و حتی نیاز به جراحی داشته باشد. اگر صدای مفصل بعد از یک ضربه به وجود آید، باید جدی گرفته شود.
- اگر این صدا با درد همراه باشد، احتمالاً نشانه‌ای از بیماری است و باید به پزشک مراجعه شود تا مشکل بررسی شود. این ممکن است ناشی از پارگی مینیسک زانو، بورسیت (التهاب بورس) یا پارگی تاندون روتاتورکاف (تاندون چرخاننده بازو) باشد که معمولاً با درد همراه است و نیاز به درمان دارد.
- چون صدای زانو و درد در این ناحیه بعد از آسیب دیدگی می‌تواند نشانه‌ای از پارگی مینیسک زانو باشد، ورزشکاران باید به صدای زانو و دیگر مفاصل با درد توجه کنند، خصوصاً اگر این صدا بعد از آسیب به وجود آمده باشد. همچنین، اگر صداها با محدود شدن دامنه حرکتی مفصل همراه شوند، باید جدی گرفته شوند، چون ممکن است علامت خطرناکی برای ورزشکاران باشد که به جراحی نیاز داشته باشند.
همچنین بخوانید: