هیپوترمی یا سرمازدگی چیست؟ علائم، دلایل و روش‌های پیشگیری آن
چه عواملی باعث هیپوترمی (سرمازدگی) می شود؟ به گزارش رضیم : هیپوترمی یک وضعیت پزشکی خطرناک است که وقتی رخ می‌دهد که بدن انسان حرارت بیشتری از دست می‌دهد نسبت به حرارتی که تولید می‌کند و دمای بدن به شدت پایین می‌آید. دمای طبیعی بدن تقریباً ۳۷ درجه سانتی‌گراد است، اما هیپوترمی زمانی به وجود می‌آید که دما به زیر ۳۵ درجه سانتی‌گراد برسد. در ادامه اطلاعات بیشتری درباره هیپوترمی و روش‌های جلوگیری از آن بیان خواهیم کرد. هیپوترمی می‌تواند به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در سرما ایجاد شود. حتی وقتی دمای محیط بالاتر از ۴ درجه سانتی‌گراد باشد نیز احتمال بروز هیپوترمی وجود دارد.
هیپوترمی معمولاً به دلیل خیس شدن، عرق کردن یا افتادن در آب سرد رخ می‌دهد. در بسیاری از موارد، فرد متوجه نمی‌شود که نیاز به کمک فوری دارد و این باعث می‌شود نتواند به‌موقع اقدامات ضروری را انجام دهد. اگر هیپوترمی درمان نشود، ممکن است باعث حمله قلبی، صدمه به کبد، نارسایی کلیوی یا حتی مرگ شود. هیپوترمی با سرمازدگی متفاوت است. در زمان هیپوترمی، فرد ممکن است دچار سرمازدگی هم بشود. سرمازدگی به آسیب دیدن بخش‌هایی از بدن مانند بینی، گوش، انگشتان دست و پا به دلیل سرما اشاره دارد. علائم سرمازدگی شامل بی‌حسی، سفتی و تغییر رنگ پوست به سفید یا خاکستری مایل به زرد در نواحی آسیب‌دیده است و در صورت عدم درمان، ممکن است آسیب‌های جدی‌تری به بدن وارد کند یا حتی منجر به قطع عضو شود. در هر صورت، هیپوترمی یک مشکل جدی است و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد.
علایم هیپوترمی
علایم هشداردهنده عبارتند از:
- لرزش شدید
- کند شدن حرکات
- تکیه کلام ناواضح
- خستگی و احساس کمبود انرژی ناگهانی
- از دست دادن هوشیاری و سردرگمی
- کاهش حافظه و تمرکز
- پوست به رنگ قرمز روشن و سرد (در مراحل پیشرفته به رنگ آبی روشن)
- تنفس و ضربان قلب آهسته و کوتاه
- تشخیص این علائم در نوزادان و افراد سالخورده دشوار است.
چه عواملی باعث هیپوترمی می شود؟
هیپوترمی به خاطر افت دما در بدن اتفاق می‌افتد. در این وضعیت، بدن سعی می‌کند با استفاده از انرژی ذخیره‌شده خود گرما تولید کند، اما زمانی می‌رسد که دیگر نمی‌تواند دما را بالا ببرد. شرایط مختلف می‌تواند منجر به بروز هیپوترمی شود.
هیپوترمی حاد
این نوع هیپوترمی زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن به طور ناگهانی کاهش یابد، مثلاً وقتی در آب سرد می‌افتید، ناگهان خیس می‌شوید یا در هوای سرد می‌مانید. افرادی مانند کوهنوردان، شکارچیان، بی‌خانمان‌ها و کسانی که مدت طولانی در سرما هستند در معرض خطر هستند.
هیپوترمی مزمن
این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که دمای بدن به آرامی و در طول مدت زمان طولانی کاهش یابد. افراد سالمند و نوزادان که به کندی گرم می‌شوند، همچنین کسانی که نمی‌توانند لباس‌های گرم بپوشند و مدت طولانی در سرما بمانند، بیشتر دچار این نوع هیپوترمی می‌شوند.
هیپوترمی ناشی از خستگی
هرگاه بدن نتواند گرمای کافی تولید کند، دما کاهش می‌یابد. افرادی که بیماری دارند یا داروهای مختلف مصرف می‌کنند در معرض خطر بیشتری هستند.
هیپوترمی بعد از جراحی
حفظ دمای مناسب بدن پس از بیهوشی سخت است و اگر دمای بدن بعد از عمل جراحی در بیمارستان کاهش یابد، ممکن است هیپوترمی ایجاد شود.
هیپوترمی چگونه تشخیص داده می شود؟
اگر فکر می‌کنید شخصی دچار هیپوترمی شده است، باید دمای بدن او را اندازه‌گیری کنید. دمای بدن کمتر از ۳۵ درجه سانتی‌گراد نشان‌دهنده هیپوترمی است.
“`html
اگر فکر می‌کنید که کسی دچار هیپوترمی شده، باید سریعاً با اورژانس تماس بگیرید. پزشک با معاینه بدنی و پرسش‌هایی درباره وضعیت بیمار، به تشخیص هیپوترمی کمک می‌کند. پزشک ممکن است آزمایشات دیگری هم انجام دهد تا بهتر بتواند وضعیت بیمار را تشخیص دهد:
تست دما: پزشک یا پرستار دمای گوش یا رکتوم (مقعد) بیمار را اندازه‌گیری می‌کند تا دمای دقیق‌تری بدست بیاورد.
الکتروکاردیوگرافی یا نوار قلب (EKG): در این آزمایش، با استفاده از امواج الکتریکی، بررسی می‌شود که آیا ضربان قلب بیمار نرمال است یا خیر.
رادیولوژی از قفسه سینه: با استفاده از اشعه ایکس، وضعیت جراحات و آسیب‌های قفسه سینه و اندام‌های اطراف بررسی می‌شود.
آزمایش خون: این آزمایش ترکیبات مختلف خون را بررسی می‌کند.
سی تی اسکن: در این آزمایش، از اشعه ایکس برای بررسی مشکلات داخلی یا آسیب‌های دیگر استفاده می‌شود.
تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI): با استفاده از امواج، آسیب‌ها و مشکلات مختلف مانند ضربه مغزی را نشان می‌دهد.
آیا می‌توان از هیپوترمی جلوگیری کرد؟
هیپوترمی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. برای کاهش خطر، باید به نکات زیر توجه کنید: خود را برای مواجهه با هوای سرد آماده کنید. در روزهای سرد چند لایه لباس بپوشید و از لباس و کلاه گرم استفاده کنید. لباس‌های زمستانی شامل دستکش، پالتو، دو جفت جوراب غیر پنبه‌ای، شال گردن و کلاه برای پوشاندن گوش باشند. اگر خیس شدید، فوراً لباس خود را عوض کنید و به دنبال مکان گرم و پوشیده باشید. هنگام مسافرت، باید لباس، غذا، آب و پتوی اضافی در ماشین داشته باشید. اگر در اتومبیل خود گیر کردید، بلافاصله کمک بخواهید و در ماشین بمانید. بخاری ماشین را هر یک ساعت به مدت ۱۰ دقیقه روشن کنید تا در مصرف بنزین صرفه‌جویی شود. مطمئن شوید لوله اگزوز ماشین توسط برف مسدود نشده باشد، زیرا این موضوع می‌تواند منجر به مسمومیت با مونوکسید کربن شود. از خوردن برف و مصرف الکل خودداری کنید، چون این کار دمای بدن را کاهش می‌دهد. همچنین در سرما، برای تولید گرما و صرفه‌جویی در انرژی بدن، بیشتر فعالیت کنید. دمای محیط منزل را بالای ۲۰ درجه سانتی‌گراد نگه دارید و درها و دریچه‌های اتاق‌هایی که استفاده نمی‌کنید را ببندید تا گرما حفظ شود و در هزینه‌ها صرفه‌جویی شود. مخصوصاً مراقب نوزادان و افراد مسن باشید و از خشک و گرم بودن آن‌ها اطمینان حاصل کنید و لباس و غذایی کافی به آن‌ها بدهید.
درمان هیپوترمی
اگر گمان کردید که خود یا شخص دیگری دچار هیپوترمی شده، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. همچنین می‌توانید این کارها را انجام دهید:
1. هرچه سریع‌تر فرد را به مکان گرم منتقل کنید.
2. لباس‌های خیس فرد را درآورید و لباس گرم به او بپوشانید.
3. کل بدن او را با پتوی گرم بپوشانید یا در صورت امکان از پتوی برقی یا پد گرمکن استفاده کنید.
4. اگر به پتوی گرم دسترسی ندارید، از گرمای بدن خود برای گرم کردن او استفاده کنید.
5. اگر فرد هوشیار است، سعی کنید به او سوپ یا نوشیدنی‌های گرم مانند آب گرم، چای یا قهوه بدهید و از مصرف الکل برای او جلوگیری کنید.
6. تنفس فرد را بررسی کنید. اگر تنفس خیلی کند یا متوقف شده باشد، بلافاصله اقدامات احیای قلبی-ریوی (CPR) را تا زمانی که کمک برسد انجام دهید.
7. در بیمارستان ممکن است درمان‌های دیگری مانند تزریق مایعات گرم یا اکسیژن به بدن یا گرم کردن خون بیمار با دستگاه انجام شود.
سبک زندگی با هیپوترمی
هیپوترمی را می‌توان بدون عارضه درمان کرد. اما گاهی اوقات هیپوترمی شدید به درمان طولانی‌مدت نیاز خواهد داشت. بیماری‌هایی که باعث هیپوترمی می‌شوند باید درمان شوند.
سایت رضیم
“`