عوارض چاقی در مردان، آقایان حتما بخوانید!!! (2 نکته مهم)

خطرات چاقی در مردان :

چاقی در مردان : مردانی که شکم بزرگی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.

یکی از بزرگ‌ترین خطرات چاقی شکمی، تنگ و سخت شدن رگ‌ها و بروز مشکلات قلبی ـ عروقی است که می‌تواند باعث سکته یا حمله قلبی شود. همچنین ممکن است فرد را در معرض ابتلا به سرطان‌های هورمونی مانند سرطان سینه قرار دهد.

مردانی که دور شکم آنها چربی زیادی وجود دارد نه تنها قلب خود را تحت فشار قرار می‌دهند، بلکه با خطر پوکی استخوان نیز روبرو هستند.

پوکی استخوان بیماری است که معمولاً زنان مسن تر به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری باعث می‌شود که استخوان‌ها به دلیل کاهش تراکم خود بیشتر احتمال شکستن داشته باشند.

بیش از یک سوم زنان در طول زندگی خود به دلیل پوکی استخوان یک یا دو بار شکستگی استخوان را تجربه می‌کنند، در حالی که این اتفاق در یک پنجم مردان می‌افتد.

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که مردانی که به خاطر مصرف مشروبات الکلی شکم بزرگ دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.

این محققان اشاره کردند که بیشتر مطالعات قبلی بر روی پوکی استخوان تمرکز بر روی زنان بوده است.

قبلاً فکر می‌شد که مردان، بخصوص مردان دارای اضافه وزن، تا حدی در برابر از دست دادن استخوان مقاوم هستند.

مردان چاق به دو گروه تقسیم می‌شوند: یک گروه افرادی هستند که چربی زیر پوست دارند و در سراسر بدن توزیع شده است، و گروه دیگر افرادی که چربی احشایی یا شکمی دارند که در عمق زیر بافت ماهیچه‌ای در حفره شکمی قرار دارد.

چربی احشایی که باعث ایجاد شکم گلدانی می‌شود، حتی در افراد لاغر هم خطرناک است زیرا در میان ارگان‌های داخلی جمع می‌شود و با بیماری‌های قلبی ارتباط نزدیکی دارد.

ژنتیک، رژیم غذایی پرچرب و سبک زندگی بدون تحرک همگی می‌توانند باعث افزایش چربی احشایی شوند.

محققان از یافته‌های خود شگفت‌زده شدند که استخوان‌های مردانی که چربی احشایی دارند، به‌طور قابل ملاحظه‌ای ضعیف‌تر از گروهی است که چربی زیر پوستی دارند.

نتایج این تحقیقات همچنین نشان داد که استخوان‌های مردان چاقی که چربی احشایی دارند، دو برابر ضعیف‌تر از مردان چاقی است که چربی زیر پوستی دارند.

این مطالعه همچنین نشان داد که توده ماهیچه‌ای با استحکام استخوان ارتباط دارد.

تمام افرادی که چربی احشایی دارند، هورمون رشد کمتری در بدنشان تولید می‌کنند و این هورمون نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. همچنین، چربی احشایی باعث ترشح مولکول‌های خاصی می‌شود که به التهابات و تضعیف استخوان‌ها کمک می‌کند.

رژیم غذایی نیز در کاهش چربی‌های شکم نقش مهمی دارد. به حجم غذای خود توجه کنید، از مواد غذایی با کربوهیدرات مفید (مانند میوه‌ها، سبزیجات و نان‌های سبوس‌دار) بیشتر استفاده کنید و از نوشیدنی‌های گازدار و آب‌میوه‌های شیرین پرهیز کنید.

چاقی مرکزی یا چاقی شکمی منجر به بسیاری از بیماری‌ها شده و می‌تواند مشکلات اساسی جسمی را به‌وجود آورد. این نوع چاقی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.

طبق تحقیقات، بافت چربی جمع شده در اطراف شکم منجر به ترشح هورمونی می‌شود که رشد سلول‌های چربی را تحریک می‌کند و اشتهای فرد را افزایش می‌دهد. در واقع، چاقی شکمی اضافه وزن بیشتری را برای فرد به دنبال دارد.

میزان کلسیم در افراد با دور کمر به باسن زیاد، دو برابر است. خطر سکته در افرادی که چاقی شکمی دارند، 300 برابر بیشتر از افرادی است که به مشکلات قلبی مبتلا هستند.

کاربر گرامی، اگر این مطلب برای شما مفید بوده، لطفاً لایک کنید. یا اگر نظر یا راهکاری دارید، با دیگر کاربران مجله رضیم به اشتراک بگذارید.

تهیه و گردآوری مجله رضیم

جهان باورصاد