فرق یدوفولیک با اسید فولیک
فرق یدوفولیک با اسید فولیک : کمبود ید در زنان باردار می‌تواند موجب مشکلاتی در رشد مغزی جنین شود، بنابراین مصرف آن بسیار مهم است. به همین دلیل، کارشناسان تغذیه به زنانی که باردار هستند، توصیه می‌کنند که از مکمل‌های حاوی ید استفاده کنند.
به علت کمبود ید در دوران بارداری، تولید هورمون تیروئید که برای رشد جنین ضروری است، کاهش می‌یابد و این می‌تواند منجر به کم کاری مادرزادی تیروئید، مشکلات در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین گردد. همچنین، تولد کودکانی با مشکلات ذهنی از عوارض دیگر کمبود ید است.
اسیدفولیک نیز از دیگر ویتامین‌های ضروری در دوران بارداری است که نبود آن می‌تواند موجب کم خونی مادر و جنین و حتی نقص‌های عصبی در جنین شود.
یکی از اختلالات مهمی که به خاطر کمبود اسید فولیک رخ می‌دهد، اسپینا بیفیدا (spina bifida) نام دارد. در این وضعیت ستون فقرات به درستی بسته نمی‌شود و نخاع از میان مهره‌ها خارج می‌شود.
حتی یک تحقیق جدید نشان داده که مادرانی که در دوران بارداری از اسید فولیک کمی (چه از غذاها و چه به شکل قرص) استفاده می‌کنند، بیشتر در خطر دارند که فرزندی با اختلال اوتیسم به دنیا بیاورند.
موارد مصرف قرص یدوفولیک
قرص یدوفولیک چیست ؟
قرص یدوفولیک ترکیبی خاص از ید و اسید فولیک است که به زنانی که در حال آماده شدن برای بارداری، در حین بارداری و شیردهی هستند، توصیه می‌شود. این قرص شامل مواد مغذی مهمی است که برای رشد مغز، سیستم عصبی، بینایی و شنوایی جنین و نوزاد ضروری است.
هر فرد معمولی به طور روزانه به شش گرم نمک یددار نیاز دارد که حاوی 150 میکروگرم ید است. اما زنان باردار نیاز به دو برابر این مقدار دارند و این نیاز به ید را می‌توان با استفاده از مکمل‌ها برطرف کرد.
هر قرص یدوفولیک شامل 150 میکروگرم ید و 500 میکروگرم اسید فولیک است.
تا کنون از مصرف درست این قرص عارضه‌ای گزارش نشده است.
نحوه و مقدار مصرف یدوفولیک
میزان مصرف معمولاً توسط پزشک تعیین می‌شود، اما معمولاً روزانه یک عدد از این قرص توصیه می‌شود.
از مصرف قرص یدوفولیک به همراه سایر محصولاتی که حاوی اسید فولیک هستند، بپرهیزید.
از افزایش خودسرانه میزان مصرف پرهیز کنید. قرص یدوفولیک را باید همراه با غذا و مقدار زیادی آب مصرف کنید. افرادی که مشکلات تیروئید دارند باید این دارو را تحت نظر پزشک مصرف کنند.
حتی برای مصرف مکمل‌ها نیز نیاز به تجویز پزشک است، به خصوص اگر در وضعیت حساسی مانند بارداری باشید.
هشدار مصرف قرص یدوفولیک
لطفاً از افزایش مقدار توصیه شده مجاز برای قرص یدوفولیک خودداری کنید.
از مصرف یدوفولیک با سایر محصولاتی که حاوی اسید فولیک هستند خودداری نمایید.
به افرادی که بیماری‌های تیروئید دارند، توصیه می‌شود مصرف این محصول را زیر نظر پزشک انجام دهند.
افرادی که داروی متوترکسات مصرف می‌کنند باید بدانند که مصرف همزمان با اسید فولیک می‌تواند اثر این دارو را کاهش دهد.
حتی برای مصرف مکمل‌ها نیز نیاز به تجویز پزشک است، به خصوص در دوران‌های حساس مثل بارداری.
یدوفولیک بهتر است یا اسید فولیک ؟
قرص اسید فولیک چیست ؟
اسید فولیک که همچنین به نام‌های فولات یا ویتامین B۹ شناخته می‌شود، برای بسیاری از فعالیت‌های بدن از جمله سلامت سیستم عصبی، خون و سلول‌ها ضروری است.
اسید فولیک به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی، نقص‌های مادرزادی، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها کمک می‌کند. در غذاها به طور طبیعی وجود دارد و
به عنوان مثال، اسید فولیک می‌تواند با جوشاندن یا گرم کردن غذا کاهش یابد. همچنین نگهداری طولانی مدت غذا در دمای اتاق هم ممکن است باعث از بین رفتن اسید فولیک آن شود.
مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و زنانی که برنامه‌ریزی برای بارداری دارند، ضروری است. مصرف اسید فولیک می‌تواند خطر نقص‌های مادرزادی در مغز و ستون فقرات کودک را به میزان ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش دهد. همچنین این ویتامین می‌تواند خطر دردهای زودرس و پره‌اکلامپسی را هم کاهش دهد.
پزشکان توصیه می‌کنند که هر زنی در سنین بارداری از اسید فولیک یا مکمل‌های چند ویتامینی استفاده کند. اسید فولیک ممکن است از بروز نقص‌های مادرزادی که قبل از آنکه زن از بارداری‌اش مطلع شود، جلوگیری کند.
عوارض کمبود اسید فولیک
- کم‌خونی و نقص‌های مادرزادی
- افزایش خطر سکته قلبی مجدد
- افزایش خطر سکته مغزی
- افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها مانند سرطان معده به دلیل کمبود اسید فولیک
- کاهش قابل ملاحظه تعداد اسپرم در مردان و ممکن است موجب ناباروری مردان شود
- افزایش خطر ابتلا به افسردگی به دلیل کمبود ویتامین اسید فولیک
میزان مصرف اسید فولیک
برای خانم‌هایی که قصد بارداری دارند، توصیه می‌شود که از سه ماه قبل از بارداری شروع به مصرف اسید فولیک کنند و زنانی که متوجه بارداری‌شان می‌شوند، باید به محض اطلاع مصرف اسید فولیک را آغاز کنند. در دوران قبل از بارداری و در سه ماهه اول بارداری، ۴۰۰ میکروگرم در روز پیشنهاد می‌شود که باید حتماً با مشورت پزشک باشد.
در سه ماهه دوم و سوم، مقدار مصرف باید ۶۰۰ میکروگرم و در دوران شیردهی ۵۰۰ میکروگرم باشد.
اگر در سه ماهه دوم و سوم از مکمل “فرفولیک” استفاده کنید که مقداری اسید فولیک دارد، ممکن است نیازی به مصرف جداگانه اسید فولیک نباشد. به همین دلیل تأکید می‌شود که حتماً با مشورت پزشک اقدام کنید تا مشکلی پیش نیاید.
فرق یدوفولیک با اسید فولیک
یدوفولیک علاوه بر اسید فولیک مقداری نیز ید دارد که از طریق نمک‌های یددار تأمین می‌شود، لذا نیازی به تأمین ید به صورت جداگانه نیست. بنابراین دقیقاً طبق تجویز پزشک خود عمل کنید.