“`html
اهمیت جرم گیری پشت دندان و روش های مختلف آن
پشت دندان یک جای مهم برای جمع شدن جرم و پلاک های دندانی است. وقتی این جرم‌ها زیاد شوند، ممکن است دندانها ظاهری تیره و کدر پیدا کنند. علاوه بر این، این جرم‌ها می‌توانند منجر به مشکلات جدی‌تری مانند بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و مشکل در لثه‌ها شوند که می‌تواند روی روابط اجتماعی فرد تأثیر منفی بگذارد.
به همین دلیل، حذف جرم‌های پشت دندان در فرایند جرم‌گیری بسیار مهم است و زمان زیادی از این فرایند را به خود اختصاص می‌دهد.
آیا فکر می‌کنید که جرم‌گیری پشت دندان ضروری است؟ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به طور مرتب بهداشت دهان و دندان را رعایت می‌کنند، ممکن است تعجب کنید که چطور این همه جرم و پلاک پشت دندان‌های شما جمع شده است. آیا باید برای حذف آن‌ها جرم‌گیری کنید یا نیازی به این کار نیست؟
جواب کوتاه این سوال، بله است. جرم‌گیری پشت دندان واقعاً مهم است حتی اگر فکر می‌کنید جرم‌های پشت دندان شما چندان مشخص نیستند و در حال حاضر مشکلی ندارید. دلیل اهمیت جرم‌گیری جلوگیری از مشکلات اصلی برای دندانها و لثه است. حذف به موقع این جرم‌ها می‌تواند از ایجاد بیماری‌های لثه جلوگیری کند، روند پوسیدگی دندانها را به تعویق بیندازد، بوی بد دهان را کاهش دهد و لبخند شما را روشن‌تر و درخشان‌تر کند.
دندانپزشکان به طور کلی توصیه می‌کنند هر ۶ ماه یکبار برای جرم‌گیری دندان، که شامل جرم‌گیری پشت دندان نیز می‌شود، به دندانپزشکی مراجعه کنید. اما اگر شما از افرادی هستید که به جمع شدن جرم مستعد هستند (به خاطر سبک زندگی نادرست یا وراثتی)، ممکن است لازم باشد هر ۳ تا ۴ ماه یکبار جرم‌گیری کنید.
چرا جرم پشت دندان جمع می‌شود؟
تجمع جرم در پشت دندان دلایل زیادی دارد. اولین دلیل، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. همچنین معمولاً مسواک‌های عادی نمی‌توانند نواحی پشت دندان را به خوبی تمیز کنند، مگر اینکه از مسواک مخصوص کودکان که سر کوچکتری دارد استفاده کنید. بنابراین عدم دسترسی مناسب مسواک به این نواحی، دلیل دیگری برای تجمع جرم به حساب می‌آید.
علاوه بر این، مصرف دخانیات و بعضی داروها مانند داروهای کاهنده فشار خون باعث خشک شدن دهان می‌شوند و این وضعیت جمع شدن جرم را تسریع می‌کند. نوع بزاق افراد نیز در میزان جرم جمع شده در پشت دندان تأثیر دارد. بزاق برخی افراد به صورت وراثتی دارای املاح معدنی بیشتری است و این موضوع می‌تواند بر تجمع جرم اثر بگذارد. در نهایت، شلوغی و نامرتبی دندانها نیز باعث می‌شود که تمیز کردن دندانها آسان نباشد؛ چون جرم‌ها می‌توانند در شکاف‌ها و فواصل بین دندانها جمع شوند.
چگونه جرم پشت دندان را از بین ببریم؟
جرم‌های دندانی معمولاً بسیار سخت هستند، بنابراین بهترین راه برای مقابله با آن‌ها، جلوگیری از تشکیل‌شان است. مسواک زدن منظم (حداقل دو بار در روز) با یک خمیر دندان حاوی فلوراید (هر بار به مدت ۲ دقیقه) و کشیدن نخ دندان از کارهای اساسی است که می‌تواند از تشکیل جرم جدید جلوگیری کند و جرم‌های قدیمی را ضعیف کند. همچنین ترک دخانیات نیز می‌تواند به کاهش تجمع جرم در پشت دندان کمک کند.
اما بهترین و مؤثرترین راه برای از بین بردن جرم پشت دندان، جرم‌گیری در مطب دندانپزشک است. جرم‌های بسیار سفت و ضخیم فقط با ابزارهای تخصصی دندانپزشکی قابل حذف هستند، به خصوص وقتی که این جرم‌ها زیر خط لثه جمع شده باشند.
از بین بردن جرم پشت دندان در خانه
روش‌های خانگی نمی‌توانند در از بین بردن جرم‌های ضخیم و قدیمی که مدت زیادی در پشت دندانها رسوب کرده‌اند، مؤثر باشند، اما اگر جرم پشت دندان شما در مراحل اولیه است و هنوز سفت نشده است، می‌توانید از چند روش خانگی استفاده کنید که به شما کمک می‌کند. در ادامه به مهم‌ترین روش‌های از بین بردن جرم پشت دندان در خانه می‌پردازیم.
از خمیر دندان‌های ضد جرم استفاده کنید: انواع مختلفی از خمیر دندان‌های ضد جرم وجود دارند که
“`
این ترکیبات شامل پیروفسفات و زینک سیترات هستند. استفاده مرتب از این مواد می‌تواند به کاهش جرم‌های دندانی کمک کند.
جوش شیرین را امتحان کنید: شما می‌توانید با جوش شیرین، یا مخلوطی از نمک و جوش شیرین مسواک بزنید. ابتدا این کار را یک روز در میان انجام دهید و وقتی به نتیجه دلخواه رسیدید، هر ۱۰ روز یک بار آن را تکرار کنید. همچنین می‌توانید جوش شیرین را با آب مخلوط کرده و به شکل خمیر درآورید و به مدت ۲ تا ۴ دقیقه با آن دندان‌های خود را مسواک بزنید.
روغن کشی با روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ولرم را در دهان خود بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن را بچرخانید. این کار به جریان روغن میان دندانها کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش جرم دندان موثر باشد.
دهانشویه‌های ضد باکتری: دهانشویه‌های ضد باکتری در تمامی داروخانه‌ها موجود هستند. استفاده از آن‌ها به کاهش باکتری‌های مضر در دهان و در نتیجه کاهش جرم دندان کمک می‌کند.
برس یا مسواک بین دندانی: این برس‌های کوچک به راحتی می‌توانند به فضاهای بین دندانها و پشت دندانها دسترسی پیدا کنند. بنابراین می‌توانند جرم و رسوب جمع شده در این نواحی را به خوبی پاک کنند.
خوراکی‌های طبیعی: مصرف بعضی از خوراکی‌ها می‌تواند در از بین بردن جرم پشت دندانها بسیار موثر باشد. این خوراکی‌ها می‌توانند به طور طبیعی به کاهش جرم دندان کمک کنند. سبزیجاتی مانند هویج و کرفس، هندوانه، سیب و انجیر از خوراکی‌های مفیدی هستند که می‌توانید برای کاهش جرم دندان مصرف کنید.
مسواک برقی: مسواک‌های برقی در تمیز کردن دندانها و پاک کردن جرم‌ها بسیار بهتر از مسواک‌های دستی عمل می‌کنند. بنابراین بسیاری از دندانپزشکان توصیه می‌کنند که برای بهبود سلامت دهان و دندان‌تان از مسواک برقی استفاده کنید.
سرکه سیب: سرکه سیب دارای ترکیبات خاصی است که آن را به یک ضد عفونی‌کننده و ضد جرم قوی برای دندانها تبدیل می‌کند. پتاسیم، پروبیوتیک‌ها و اسید استیک موجود در سرکه سیب در میکروب‌زدایی و کاهش پلاک‌های دندانی موثر هستند. پس از اینکه دندان‌هایتان را مسواک زدید، کمی سرکه سیب را با نوک انگشت روی دندانها بکشید. این کار را به مدت یک دقیقه انجام دهید و سپس دهان‌تان را آبکشی کنید.
بخش‌های پشت دندان‌های جلو به دلیل عدم دسترسی کافی در هنگام مسواک زدن و به دلیل عواملی مانند مصرف برخی داروها و استعمال دخانیات، به راحتی می‌توانند جرم و پلاک دندانی جمع کنند. با این که رعایت بهداشت دهان و دندان شامل مسواک زدن دقیق و کشیدن نخ دندان می‌تواند مقدار جرم و پلاک را کاهش دهد، اما نمی‌تواند به طور کامل از بروز آن جلوگیری کند.
بهترین و مطمئن‌ترین روش برای از بین بردن جرم پشت دندان، مراجعه به دندانپزشک و انجام جرم‌گیری حرفه‌ای است. البته برخی روش‌های خانگی نیز در کاهش جرم پشت دندان می‌توانند مفید باشند، اما معمولاً فقط برای جرم‌های خفیف و نه چندان سفت موثر هستند و اگر جرم پشت دندان قدیمی و ضخیم باشد، تنها راه حل انجام جرم‌گیری حرفه‌ای در مطب دندانپزشکی خواهد بود.
منبع: کلینیک سریتا